Состојки сос од рен
| крем | 200.0 (грам) |
| корен од рен | 3.0 (лажица за маса) |
| јаболка | 1.0 (парче) |
| маса сол | 0.3 (лажичка) |
| шеќер | 1.0 (лажичка) |
Начин на подготовка
Се мати павлаката, се додава рендан рен и јаболко, сол и шеќер.
Можете да креирате ваш сопствен рецепт земајќи го предвид губењето на витамини и минерали користејќи го калкулаторот за рецепти во апликацијата.
Хранлива вредност и хемиски состав.
Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
| Исхрана | Квантитет | Норма ** | % од нормата во 100 гр | % од нормата во 100 kcal | 100% нормално |
| Вредност на калории | 131.7 kCal | 1684 kCal | 7.8% | 5.9% | 1279 g |
| Протеини | 1.9 g | 76 g | 2.5% | 1.9% | 4000 g |
| Масти | 10.2 g | 56 g | 18.2% | 13.8% | 549 g |
| Јаглехидратите | 8.5 g | 219 g | 3.9% | 3% | 2576 g |
| органски киселини | 29.5 g | ~ | |||
| Алиментарни влакна | 2.2 g | 20 g | 11% | 8.4% | 909 g |
| Вода | 39.6 g | 2273 g | 1.7% | 1.3% | 5740 g |
| Пепел | 0.4 g | ~ | |||
| витамини | |||||
| Витамин А, РЕ | 100 μg | 900 μg | 11.1% | 8.4% | 900 g |
| Ретинол | 0.1 mg | ~ | |||
| Витамин Б1, тиамин | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 1.5% | 5000 g |
| Витамин Б2, рибофлавин | 0.07 mg | 1.8 mg | 3.9% | 3% | 2571 g |
| Витамин Б4, холин | 23.9 mg | 500 mg | 4.8% | 3.6% | 2092 g |
| Витамин Б5, пантотен | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 3% | 2500 g |
| Витамин Б6, пиридоксин | 0.1 mg | 2 mg | 5% | 3.8% | 2000 g |
| Витамин Б9, фолна киселина | 8.4 μg | 400 μg | 2.1% | 1.6% | 4762 g |
| Витамин Б12, кобаламин | 0.2 μg | 3 μg | 6.7% | 5.1% | 1500 g |
| Витамин Ц, аскорбински | 9.6 mg | 90 mg | 10.7% | 8.1% | 938 g |
| Витамин Д, калциферол | 0.06 μg | 10 μg | 0.6% | 0.5% | 16667 g |
| Витамин Е, алфа токоферол, ТЕ | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 2.5% | 3000 g |
| Витамин Х, биотин | 2.1 μg | 50 μg | 4.2% | 3.2% | 2381 g |
| Витамин ПП, НЕ | 0.5154 mg | 20 mg | 2.6% | 2% | 3880 g |
| ниацин | 0.2 mg | ~ | |||
| макронутриенти | |||||
| Калиум, К. | 217.4 mg | 2500 mg | 8.7% | 6.6% | 1150 g |
| Калциум, Ca | 64.4 mg | 1000 mg | 6.4% | 4.9% | 1553 g |
| Магнезиум, мг | 11.1 mg | 400 mg | 2.8% | 2.1% | 3604 g |
| Натриум, Na | 40.4 mg | 1300 mg | 3.1% | 2.4% | 3218 g |
| Сулфур, С. | 3.2 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.2% | 31250 g |
| Фосфор, П. | 47.9 mg | 800 mg | 6% | 4.6% | 1670 g |
| Хлор, Кл | 486.6 mg | 2300 mg | 21.2% | 16.1% | 473 g |
| Елементи во трагови | |||||
| Алуминиум, Ал | 40.1 μg | ~ | |||
| Бор, Б. | 89.3 μg | ~ | |||
| Ванадиум, В. | 1.5 μg | ~ | |||
| Ironелезо, Фе | 1.1 mg | 18 mg | 6.1% | 4.6% | 1636 g |
| Јод, јас | 5.2 μg | 150 μg | 3.5% | 2.7% | 2885 g |
| Кобалт, Ко | 0.6 μg | 10 μg | 6% | 4.6% | 1667 g |
| Манган, Мн | 0.0205 mg | 2 mg | 1% | 0.8% | 9756 g |
| Бакар, Cu | 52.7 μg | 1000 μg | 5.3% | 4% | 1898 g |
| Молибден, Мо. | 5.5 μg | 70 μg | 7.9% | 6% | 1273 g |
| Никел, Ни | 6.2 μg | ~ | |||
| Рубидиум, Rb | 23 μg | ~ | |||
| Селен, Се | 0.2 μg | 55 μg | 0.4% | 0.3% | 27500 g |
| Флуор, Ф. | 11.5 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.2% | 34783 g |
| Хром, Cr | 1.5 μg | 50 μg | 3% | 2.3% | 3333 g |
| Цинк, Зн | 0.1898 mg | 12 mg | 1.6% | 1.2% | 6322 g |
| Јаглени хидрати за варење | |||||
| Скроб и декстрини | 0.7 g | ~ | |||
| Моно- и дисахариди (шеќери) | 4 g | макс 100 г. |
Енергетската вредност е 131,7 kcal.
Сос од рен богато со витамини и минерали како што се: витамин А - 11,1%, хлор - 21,2%
- Витамин А е одговорен за нормален развој, репродуктивна функција, здравје на кожата и очите и одржување на имунитетот.
- хлор неопходни за формирање и лачење на хлороводородна киселина во организмот.
Содржина на калории И ХЕМИСКИ СОСТАВ НА РЕЦЕПТ СОСТОЈКИ Сос од рен ПЕР 100 гр
- 119 kCal
- 59 kCal
- 47 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Тагови: Како да се готви, содржина на калории 131,7 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, какви витамини, минерали, метод за готвење сос од рен, рецепт, калории, хранливи материи