Помело, како и сите агруми, е многу корисно за човечкото тело. Во кои ситуации треба да обрнете внимание на ова овошје?
Помело е извор на калиум кој помага да се одржи рамнотежата на влагата во телото. Тој им дава еластичност на мускулите, спречува кинење и исчашување и помага во ублажување на мускулните грчеви. Јадењето помело е неопходно за спречување на остеопороза - промовира минерализација на коските.
Помело е во состојба да го нормализира крвниот притисок, да ја ублажи напнатоста од крвните садови, да ја подобри циркулацијата на крвта, да го намали ризикот од појава и развој на атеросклероза, срцеви удари и да го минимизира товарот на срцето. Конзумирањето на овој цитрус го намалува нивото на холестерол и го спречува создавањето на наслаги на ѕидовите на крвните садови. Помело е пропишано за спречување на анемија - витаминот Ц ја промовира апсорпцијата на железо.
Помело може да работи како антидепресив за да го смири нервниот систем, да ја намали анксиозноста и да го подобри сонот.
Витаминот Ц е важен и за здравјето на усната шуплина, што е доволно во помелото – состојбата на непцата ќе се подобри, забите ќе станат поцврсти.
Витаминот Ц игра важна улога во производството на колаген, кој исто така ги зајакнува забите и се бори со инфекции во устата.
Помело е извор на влакна, кои го подобруваат функционирањето на цревата, помагаат во нормализирање на микрофлората, ја подобрува перисталтиката и промовира навремено отстранување на токсините и токсините од телото.
Кога помело се консумира постојано, забележливо е ефективно губење на тежината. Помело содржи ензими кои согоруваат масти и ја намалуваат количината на шеќер и скроб во телото. Самото овошје е нискокалорично, па затоа е незаменливо при слабеење.
Едно од карактеристичните својства на помелото е заштитата на уринарниот тракт од инфекции. Витаминот Ц ја зголемува количината на киселина во уринарниот систем, а со тоа штити од бактерии.
Бидејќи помелото ја подобрува циркулацијата на крвта, клетките на кожата се заситени со кислород. Како резултат на тоа, лицето се измазнува од брчките. Помело исто така ја штити кожата од штетните ефекти на ултравиолетовите зраци, го забрзува заздравувањето на раните.
Како извор на витамините Ц и Б1, помелото е многу корисно за силен и брз раст на косата. Ова овошје помага косата да изгледа поздраво, ја елиминира кршливоста, го спречува опаѓањето на косата и го смирува скалпот.
Витаминот Ц е важна поддршка на имунитетот за време на респираторната сезона. Тоа не само што помага да се спречи нападот на вируси и бактерии, туку и значително го скратува времето на закрепнување. Патем, за да ги надополните резервите на витамин Ц, можете да ги подготвите овие зимски салати со агруми.
Бидете здрави!