Како да се разликува „здрав“ нарцизам од „нездрав“?

Написите за запознавање и врски често зборуваат за нарцизам, но терминот често се злоупотребува, вели семејниот терапевт Марни Ферман. Кога зборот „нарцис“ се користи во обичниот разговор, најчесто тоа е сепак варијанта на нормата, а не патологија наречена нарцисоидно растројство на личноста.

„Ако вашиот партнер е нарцис, ќе ви биде многу тешко да постигнете емоционална блискост и меѓусебна доверба, бидејќи тој мисли пред се за себе и за своите интереси и затоа е емотивно затворен“, објаснува тој.

Веројатно таквиот партнер едноставно ќе ве искористи без да даде ништо за возврат и поради тоа ќе настане сериозен дисбаланс во врската. Исто така, вреди да се запамети дека нарцизмот може да се претвори во вистинска социопатија, така што односите со тежок нарцис може да бидат целосно опасни.

Нарцизам „здрав“ наспроти „нездрав“: Која е разликата?

Сите сме уморни, раздразливи, исцрпени поради стрес. Сите понекогаш мислиме само на себе, игнорирајќи ги чувствата, желбите и потребите на другите. Секој од нас од време на време некој критикува, па дури и покажува агресија.

Нормалната, здрава самољубие ни помага да останеме оптимисти и самоуверени и покрај овие и други негативни емоции. Меѓутоа, кај оние кои страдаат од нарцисоидно растројство на личноста, љубовта кон себе ги надминува сите граници.

Петтото издание на американскиот Дијагностички и статистички прирачник за ментални нарушувања (DSM-5) го опишува нарцисоидното растројство на личноста како „упорно чувство за сопствената супериорност, постојана желба да му се восхитуваат, недостаток на емпатија“. Дијагнозата бара присуство на најмалку 5 од 9 знаци:

• Поимот за сопствената посебност.
• Постојани фантазии за вашиот сопствен неограничен успех, моќ, брилијантен ум, неверојатна убавина.
• Убедувањето на таквата личност дека тој или таа е исклучителна, извонредна личност која треба да комуницира само со подеднакво исклучителни луѓе и организации.
• Желба да се биде предмет на незаслужено восхитување.
• Верувањето дека му е дозволено повеќе од другите.
• Тенденција да доминирате со другите луѓе во меѓучовечките односи.
• Недостаток или недостаток на емпатија.
• Постојана огорченост кон другите или верување дека другите имаат лутина против него или неа.
• Манифестација на себичност и нарцизам во однесувањето или односот кон другите.

Психологот од Медицинскиот факултет на Харвард, Крег Малкин, идентификуваше три клучни карактеристики на нарцизмот:

1. Нарцисите ги искористуваат другите. Тие се подготвени на се, вклучително и измама и манипулација, за да ги задоволат своите потреби.
2. Нарцисите веруваат дека должат се и имаат право на се. Често реагираат со изливи на бес на отфрлање.
3. На нарцисите им недостасува емпатија. Однадвор може да изгледа дека тие се способни за емпатија, но тоа брзо исчезнува доколку тоа не е во интерес на нарцисот или тој е преокупиран со сопствените искуства.

Како да знаете кога е време за бегство

Ако се сомневате дека вашиот партнер е вистински нарцис, еве три предупредувачки знаци кои не треба да се игнорираат. Било кој од нив е причина веднаш да ја прекинете врската.

1. Насилство или злоупотреба

Пред се, зборуваме за физичко насилство, но во никој случај не треба да се толерира психичко насилство. Ова може да биде постојана критика, навреди, презир, пцовки, гасење (кога партнерот се обидува да ве натера да ја доведете во прашање вашата перцепција за реалноста).

Одговорноста за таквото однесување е целосно кај него, а не кај вас. Со овој пристап, здравите врски се невозможни.

2. Негирање на проблеми

Ако партнерот се однесува недостојно, барем треба да го признае тоа: „Разбирам сè, но не можам да се контролирам, ми треба помош“. Ако не може да ги согледа сопствените проблеми, никогаш нема да може да ги реши.

3. Признанија социопатии

Постојаното лажење без каење може да биде знак не само за недостаток на емпатија, туку и за целосен недостаток од тоа, односно социопатија. Веројатноста дека социопатски нарцис ќе го промени однесувањето е практично нула. Ако разбирате дека партнерот е токму тоа, трчајте пред да биде предоцна.

Арогантен и непријателски однос од страна на партнерот може да ги разбуди најлошите квалитети кај нас. Или почнуваме да се вртиме околу него за да не го испровоцираме, или, напротив, се распаѓаме како одговор, правејќи скандали. Ниту едното ниту другото не е погодно за здрава и просперитетна врска.

„Ако е безбедно, обидете се да бидете искрени и отворени со него за тоа што мислите. Сепак, во никој случај не правете го ова ако постои реален ризик од физичко насилство “, вели Марни Ферман.

Еве еден пристап кој веројатно ќе помогне да се разбуди емпатијата на вашиот партнер кон вас.

1. Потсетете го дека вашата врска е многу важна за вас.
2. Отворено, без страв дека ќе изгледате ранливо, зборувајте за она што го доживувате: копнеж, страв, осаменост, срам, жед за љубов итн. На пример, можете да кажете: „Ти си многу важен за мене, па кога ме игнорираш, Се чувствувам напуштено, непожелно и бескорисно“. Или: „Толку ми значиш што кога ги критикуваш сите мои одлуки, ми се чини дека воопшто не ме цениш“.

Ако вашиот партнер е барем малку способен за емпатија, вашата искреност треба барем да го ублажи неговиот однос кон вас. Ако тоа не се случи, ова е алармантен знак, вреди да се размислува за раскинување на врската. Конечно, ако нарцисоиден партнер одбие психотерапија, ова е исто така сериозна причина да размислите за изгледите за врска.