Како да се ослободите од стравовите и емоционалните ограничувања

Ослободување од „трње“

Повеќето живеат како да имаат огромен шил во раката. Секој допир носи болка. За да избегнеме болка, го спасуваме трнот. Не можеме добро да спиеме - трнот може да го допре креветот. Не можете да спортувате со него, да одите на преполни места и да правите илјада други работи. Потоа измислуваме специјална перница која може да се врзе за раката за да ја заштити од допирање.

Вака го градиме целиот живот околу овој трн и се чини дека живееме нормално. Но, дали е тоа? Вашиот живот може да биде сосема поинаков: светол, богат и среќен, ако се справите со стравот и го извлечете трнот од раката.

Секој има внатрешни „трње“. Трауми од детството, стравови и ограничувања кои самите си ги поставивме. И ние не забораваме на нив ниту една минута. Наместо да ги извлечеме, уште еднаш целосно да го преживееме она што е поврзано со нив и да го пуштиме, ние возиме подлабоко и повредуваме со секое движење и не добиваме се што заслужуваме од животот.

Еволуцијата на стравот

Одговорот „бори се или бегај“ бил формиран кај луѓето во античко време, кога светот бил полн со опасности. Денес, надворешниот свет е релативно безбеден, а нашите закани се внатрешни. Веќе не се плашиме дека тигарот ќе не изеде, туку сме загрижени што мислат луѓето за нас. Мислиме дека не сме доволно добри, не изгледаме и не зборуваме така, сигурни сме дека ќе пропаднеме ако пробаме нешто ново.

Вие не сте вашите стравови

Првиот чекор кон наоѓање слобода е да сфатите дека вие и вашите стравови не сте исти. Исто како тебе и твоите мисли. Чувствувате само страв и сте свесни за вашите мисли.

Вие сте субјектот, а вашите мисли, чувства и физички сензации се предметите. Ги чувствувате, но можете да престанете да ги чувствувате ако престанете да ги криете. Истражете ги и искусете ги максимално. Најверојатно ќе се чувствувате непријатно. Затоа ги криете, се плашите од болни сензации. Но, за да се ослободат од трњето, тие треба да се извлечат.

Живот без страв

Повеќето луѓе живеат во матрица што ја создале за да се заштитат од реалноста. Можете да излезете од матрицата така што ќе се спротивставите на стравови и емоционални проблеми. Додека не го направите ова, ќе живеете во илузии. Ќе се заштитите од себе. Вистинскиот живот започнува надвор од вашата комфорна зона.

Запрашајте се:

– Од што се плашам?

Од што се кријам?

Какви искуства избегнувам?

Какви разговори избегнувам?

Од какви луѓе се обидувам да се заштитам?

Каков би бил мојот живот, моите врски, работата доколку се соочам со моите стравови?

Кога ќе се соочите со вашите стравови, тие ќе исчезнат.

Дали се чувствувате како вашиот шеф да мисли дека не сте доволно тешки? Затоа, се обидувате да се сретнете со него што е можно помалку. Променете ја тактиката. Контактирајте го вашиот шеф за појаснување, дајте предлози и ќе видите дека не се плашите од некоја личност, туку од вашите размислувања за него.

Изборот е твој. Можете да го изградите вашиот живот околу стравовите или да го живеете животот што го сакате.