Како да растете долга и здрава коса

За да разбереме како да го зачувате, па дури и да го зголемите вашето богатство, имено косата, разговаравме за најважните прашања со авторот. канал „Рапупупунзел“ во Телеграм, Екатерина, која пробала многу различни производи и техники за нега на себе и знае од прва рака како да почне да се гордее со својата коса.

Здрава храна близу мене: Кажете ни, од кои причини може да испадне косата? И што да правам со тоа?

Е.:

Многу жени доживеале губење на косата, без оглед на начинот на живот, професијата и начинот на исхрана. Само што еден ден количината на коса на чешел, облека и воопшто на сите површини околу неа станува невозможно да не се забележи, а во исто време на главата тие стануваат с and помалку. Се разбира, таквите промени не можат да не плашат, но не брзајте и трчајте по витамини или маски за раст на косата. За почеток, подобро е да се разберат причините за загубата, бидејќи има многу од нив.

Најчеста причина за губење на косата е стресот.

Овие можат да бидат проблеми на работа или во личен живот, губење на сакана личност, болест, породување, ненадејно губење на тежината или промена во условите за живот (исто така се размислува за префрлување на необичен режим на самоизолација). По 3-4 месеци по почетокот на стресните состојби, косата може да почне да опаѓа, и овој процес застанува сам по некое време, ако причината е елиминирана. Во овој случај, различни лекови за губење на косата или стимулирање на растот на косата не можат да го запрат процесот, но стимулаторите може малку да го забрзаат појавувањето на нова коса.

Ако причината за стресот е одамна елиминирана, а косата продолжува да опаѓа со месеци, подобро е да контактирате со трихолог за да најдете решение за проблемот.

Друга причина за губење на косата може да бидат хормоналните промени. Понекогаш, како и во случаи на породување или некои болести, не треба да правите ништо посебно за косата, доволно е да почекате да се нормализира хормоналната рамнотежа. Во други случаи, треба да контактирате со ендокринолог за да ви препише правилен третман за хормонални проблеми, и само тогаш гледајте што се случува со вашата коса.

Кога се чини дека с everything е во ред со здравјето, но косата се проретчува, може да се посомневате во алопеција - губење на косата - под влијание на хормонот дихидротестостерон (DHT). Таквата алопеција секогаш треба да се третира под медицински надзор и во никој случај не треба да се само-лекувате. Лекарот ќе ви помогне да изберете оптимален лек и доза, што ќе ви овозможи да не губите непроценливо време на независни обиди да го запрете губењето на косата.

Можете да видите дека скоро секогаш со абнормална загуба, се препорачува да посетите лекар, но дали има разни витамини и маски? Ако телото нема недостаток на какви било витамини, елементи во трагови и минерали, тогаш земањето лекови по случаен избор ќе биде губење пари. Имајќи предвид дека недостатоците во телото не се секогаш причина за губење на косата, обидот да се излечи со една пилула може да испадне губење време за бескорисни дејства. Различни маски, вклучувајќи само-подготовка, лосиони и ампули, во повеќето случаи се дизајнирани да ја зголемат циркулацијата на крвта во скалпот со цел да го подобрат снабдувањето со хранливи материи во фоликулите на косата. Овие третмани можат да помогнат новата коса да порасне малку побрзо или погусто, но тие не можат да сторат ништо директно во врска со опаѓањето на косата предизвикано од стрес или хормонални причини. Во исто време, тие можат да се користат во комбинација со други мерки на влијание врз косата, лекарот може да ја избере најдобрата комбинација.

Здрава храна блиску до мене: Дали постојат посебни диети за да се спречи опаѓање на косата?

Е.: Откако ја допревте темата за недостаток на микронутриенти во телото, не може да не го поставите прашањето за исхраната. Не постојат специјални диети на кои косата би се натрупала, иако би било многу погодно. Проретчена коса и не расте под рамената? Еве ги рутините и условите за храна. Но, не, нема такви универзални решенија. Секој организам е индивидуален и различно реагира дури и на ист стрес: нечија состојба на кожата се влошува, некој страда од гастроинтестиналниот тракт, а нечија коса паѓа. Сите ние имаме различна висина и тежина, различни услови за живеење и преференциите за храна се различни. Со овие воведи, можете да изберете балансирана исхрана за секого, но нема да биде иста за секого. И, исто така, нема да гарантира дека косата нема да падне, и само го минимизира ризикот од губење на косата од недостаток на витамин.

Здрава храна близу мене: Колку често треба да ја миете косата? Дали ова влијае на процесот на губење на косата и појавата на маснотии?

Е.: Еден од вообичаените митови што влијаат на проблемот со „губење на косата“ е наводно потребата да ја измиете косата што е можно помалку. Се верува дека кожата може да се навикне на одреден режим, додека најретото перење ќе биде подобро. Но, ова не е така. Како прво, маснотијата на кожата се регулира со хормони, и тоа не може да се промени со ниту еден шампон. Зачувувањето на хидролипидната обвивка на површината на кожата и епидермалната бариера, исто така, влијае на количината на секретиран себум, а шампонирањето веќе може да влијае на овие фактори. Премногу агресивен шампон ќе ја иритира кожата, принудувајќи ја да ја врати сопствената одбрана, ослободувајќи уште повеќе себум. Резултатот од овој ефект е брзо валкање на главата и косата со шампон. Решението е едноставно - поблаг шампон кој не ја чисти главата додека не крцка, но нежно ја исфрла нечистотијата. Со недоволно чистење, што може да биде кога користите премногу нежни шампони или кога се обидувате да ја измиете косата што е можно поретко, вишокот кератинизирана кожа, прашина и свој себум ќе се акумулираат на површината. Нечистотиите можат да предизвикаат воспаление и дерматитис, а новата коса може веднаш да почне да расте, разредена и оштетена под овие услови. Односно, ретко или често миење со шампон не може да биде причина за губење, но лесно ќе влијае на квалитетот на косата.

Здрава храна блиску до мене: Ако треба да стилизирате со топли апарати (фен, пегла за виткање), како да ја заштитите косата? Дајте совет како да ги изберете вистинските алатки за стајлинг?

Е.: Фен за коса, виткање и пегли, дури и најскапите, ја оштетуваат косата, затоа им е потребна заштита од високи температури. Принципот на работа на термичка заштита е едноставен - на косата се создава филм кој слабо спроведува топлина и со тоа спречува „вриење“ на косата.

Главните правила за користење топла алатка: работиме на минимални температури, не заглавуваме на едно место, секогаш користиме термичка заштита и никогаш не користете исправувач или виткање на влажна коса.

При изборот на фен, се фокусираме на можноста за сушење со ладен воздух, а машата за исправање и виткање треба да има мазна површина која рамномерно ја распределува топлината, на пример, од керамика. „Преварената“ коса, исто така, може да падне, дури и во коренот, што може да изгледа како да опаѓа.

Би било чудно да кажеш толку многу за заминувањето и да не кажуваш ништо за себе. Имам права бојадисана коса до половината која има тенденција да се избрчкана. Ја мијам косата секое утро, а потоа ги сушам со фен. После миењето со шампон користам хидратантни регенератори, секој пат наизменично со маски. На влажна коса пред сушење користам термичка заштита во форма на регенератор за прскање, нанесувам средства за измазнување на врвовите според моето расположение, а исто така сакам да користам и згуснувачки производи кои се оставаат да влезат. Поради сериозноста на косата без обликување, немам волумен на коренот, па затоа користам пена, понекогаш може да ја „збрчкаат“ косата по должина. Корените ги бојадисувам еднаш месечно и секогаш користам Olaplex за да го одржам квалитетот на косата. Моите омилени производи за домашна нега на коса:

• Шампон за меурчиња од тркалање

• Кокос уред за пустинска суштина

• Неизбришлив серум DSD de Luxe 4.5

• Мус за стилизирање Evo Hair Macgyver

• Маска за кондиционирање на Rumble Rinse