Личната хигиена, освен што дава чувство на чистота и благосостојба, има и здравствена функција, со тоа што го спречува размножувањето на бактериите. Како да поставите интимна хигиена прилагодена на кревкоста на гениталните области и кои производи да ги користите за перење?

Интимната хигиена одговара на грижата за интимните делови од телото, односно кога се миеме секојдневно. И кај жените и кај мажите, бидејќи гениталиите (мислите, вулвата, итн.) најчесто се компресирани во облеката, може да се почувствуваат мириси. Сепак, овие мириси се сосема нормални и природни: тие се интимни телесни мириси, поврзани со влажноста на областа. Личната хигиена се разликува од личната хигиена: таа во никој случај не смее да биде адстрингентна. Всушност, вулвата, на пример, е кревка мукозна мембрана, која мора нежно да се измие со соодветни производи. Тоа треба да се прави секојдневно, а во некои случаи особено после секс.

Кај жените, личната хигиена донекаде веќе се грижи по природа. Навистина, вагината, благодарение на вагиналните течности кои се произведуваат континуирано, сама се чисти. Овие течности помагаат во евакуацијата на бактериите и ја одржуваат рамнотежата на вагиналната флора. До неа, вулвата служи како заштита на внатрешните генитални органи, за да се избегнат што повеќе инфекции, хемиски и бактериски напади, кои би можеле да одат нагоре кон вагината или дури и кон матката. Всушност, важно е да се почитуваат правилата за хигиена и секојдневно да се чисти просторот. Меѓутоа, премногу тоалет би ја нарушило вагиналната рамнотежа. За време на менструацијата, на пример, може да се случи да сакате да се разладите неколку пати на ден, да ги отстраните сите траги од крв. Ова помага да се отстрани крвта за да не се акумулира, а со тоа да се спречи размножување на бактериите. За ова, може да биде доволна едноставна чаша вода, особено ако туширањето се повторува.

Кај мажите и личната хигиена треба да биде лесна, во смисла дека е неопходно да се почитува чувствителноста на областа, но редовна, за да се избегнат болести и инфекции. Под туш, внимавајте правилно да го повлечете глансот, за да ги измиете сите делови на пенисот, без енергично триење на него. Доволно е миење со вода, со малку благ сапун доколку е потребно. Тука повторно е доволен секојдневно туширање, освен во случај на потење по напор или секс, за да се исфрлат остатоците од течности и сперма.

Личната хигиена мора да се врши со најмеки можни производи. Ако користите гел за туширање, изберете го ненадразнувачкиот, т.е. без натриум лаурет сулфат или по можност натриум лаурил сулфат. Можете исто така да се обратите за специјализирани брендови, иако тие често се поскапи. Во овој случај, интимните гелови се добра алтернатива на гелот за туширање. Ако преферирате сапуни, одлучете се за благ дерматолошки бар, без сапун, направен од растителни масла. Не користете шампон или кој било друг производ што не е погоден за кожата, а уште помалку за области толку чувствителни како мукозните мембрани.

Без разлика дали се за мажи или жени, строго се советува да не се користат производи кои се премногу адстрингентни за лична хигиена. Како што видовме, подобро е да се свртиме кон производи без сапун, нежни и дерматолошки тестирани. Исто така избегнувајте сапун од типот марсејски сапун, кој е агресивен и ја дехидрира областа. Исто така, не користете иритирачка нега, како што се пилинг, дури и на пубисот, каде што кожата е чувствителна. Конечно, многу важно, заборавете на ракавиците и другите цвеќиња за туширање: овие додатоци се гнезда за бактерии и не се од интерес за време на чистењето. Претпочитајте миење раце, со нежни и неподдржани гестови, еднаш дневно.

Некои жени имаат тенденција да сакаат да се мијат темелно за време на нивната интимна хигиена. Сепак, како што видовме, вагината има систем за самочистење кој и обезбедува грижа за миење. Затоа, нема потреба да се мие внатрешноста на вагината со сапун, што може да ја дебалансира вагиналната флора и да ја иритира слузокожата. Едноставно туширање со вода е доволно за да се исплакнат вагиналните течности и да исчезне мирисот на телото.