Состојбата на вашето здравје зависи од метаболизмот - функционирањето на сите органи, снабдувањето со потребните материјали, растот на клетките. Постојат многу причини за метаболички нарушувања, почнувајќи од несоодветна храна до наследните фактори. Постојат производи со кои можете значително да го подигнете нивото на метаболизмот и да му помогнете на телото за време на болеста.
цитрус
Цитрусовите овошја се моќни стимуланси на метаболизмот. Го забрзуваат метаболизмот, содржат многу витамини и минерали и растителни влакна кои го подобруваат варењето. Освен тоа, ова е добра поддршка за имунолошкиот систем.
Зелен чај
Зелениот чај кој се пие откако ќе се разбудите наместо кафе ја забрзува работата на телото и тонизира. Чајот го намалува апетитот, го стимулира метаболизмот и подвижноста. Овој пијалок може да влијае на нивото на гликоза во крвта, а исто така помага да се отстрани угнетувачкото чувство на тежина во стомакот после јадење.
Кафе
Оние кои пијат кафе, исто така, го забрзуваат метаболизмот - секоја шолја од 2-3 проценти. Природно е за свежо сварено квалитетно кафе, а не за евтини замени и пијалоци од кафе.
Млечни производи
Калциумот игра важна улога во нормалниот метаболизам, а негов главен извор се млечните производи. Недостатокот на калциум произведува хормон кој го инхибира процесот на варење.
јаболка
Ефектот на јаболката е очигледен: многу од нив помагаат да се исчисти телото, и буквално забележано забрзување на варењето по јадење на ова овошје. Јаболката го забрзува метаболизмот и го подобрува здравјето со корисни компоненти и ткиво.
Спанаќ
Спанаќот содржи манган, без кој метаболизмот е невозможен. Манганот потребен за крвта, тој е вклучен во формирањето и одржувањето на коските, го стимулира мозокот, е вклучен во производството на тироидните хормони на среќа и задоволство.
Турција
Животински протеин, кој е многу во турските гради, е потребен за употреба и е неопходна компонента за добро варење и извор на витамини од групата Б.
Грав
Грав - извор на витамини и минерали, особено калиум, магнезиум и железо. Дејството на гравот во споредба со дејството на инсулинот, значително го подобрува метаболизмот и го забрзува.
Бадеми
Бадемите се уште еден лидер за содржината на минерали и витамини, корисен ефект врз метаболизмот и варењето. Редовното консумирање јаткасти плодови во разумни количини ги зголемува шансите да се ослободите од вишокот килограми, го подобрува тенот и еластичноста на кожата, го подобрува видот и му помага на срцето да работи подобро.
Цимет
Со цимет не е потребно да се прават само колачи, можете да го додадете во кој било десерт и утринска каша, во чај или јогурт. Тоа му помага на телото да согорува шеќер, а со тоа го намалува своето ниво во крвта. Циметот исто така го намалува холестеролот и го подобрува метаболизмот.
Повеќе информации за бустерите на метаболизмот море во видеото подолу:
