Денес, тие пишуваат и зборуваат многу за тоа како да препознаете токсична личност - некој што зборува негативно за сè, се меша во животите на другите, труејќи ги, обезвреднувајќи ги зборовите и постапките на другите. Но, како да се разбере дека таква личност сте вие самите?
Велат дека туѓото мислење за нас не треба премногу да не загрижува. Вистина е и друга работа: тоа како нè доживуваат мнозинството може да каже многу за тоа кои сме навистина. Ако се прашувате како вашите постапки влијаат на другите, тоа е добар знак.
Најтоксичните не се грижат за такви ситници. До последен момент не признаваат дека можеби проблемот е во самите нив. Ако сте 100% токсична личност, тогаш веројатно нема да обрнете внимание на предупредувачките знаци што другите ги користат за обележување на границите.
Ако разберете дека нешто не е во ред во вашата врска и сте подготвени да работите на тоа, ќе најдете храброст да се согласите со некои од изјавите:
- Страдате од социјална анксиозност и се плашите да не се засрамите во јавноста, да ги избегнувате луѓето и да ги критикувате, а со тоа да ги контролирате.
- Кога вашите пријатели зборуваат за тоа што им се случува, вие ја барате негативноста наместо да бидете среќни за нив.
- Постојано се обидувате да го поставите вистинскиот пат или да „поправите“ некого со кој имате неважна врска.
- Се што правите е постојано да зборувате за неговото неприфатливо однесување, но поради некоја причина не престанувате да комуницирате со него.
- Имаш многу малку пријатели, а оние што ги имаш ги држиш со железна рачка.
- Покажувате љубов или восхит само кога нешто ви треба.
- Во текот на изминатата година, никогаш не сте признале на друг дека сте погрешиле, но ќе се обидете да се поправите.
- Вашата самодоверба има два пола. Или се сметаш себеси за подобар, повисок и почист од другите, или си сигурен дека си еден од најбедните и најнедостојните луѓе.
- Не можете да кажете дека се согласувате со многу луѓе, но во исто време сигурно знаете дека можете да ги шармирате на овој или оној начин доколку е потребно.
- Луѓето ви раскинуваат и ве избегнуваат.
- Секаде каде правите непријатели, секаде има луѓе кои зборуваат негативно за вас.
- Најверојатно, длабоко во себе знаете каква долгорочна траума прави да страдате и да се чувствувате ранливи и празно.
Без разлика дали се препознавате во овие изјави или не, лакмусов тестот што покажува кои сте вие е вашиот одговор на две прашања. Дали сте вие личноста која сее негативност во животот на друг, но во исто време успевате да го убедите да не ги раскинува односите со вас? Дали некогаш сте сфатиле дека повредувате туѓи чувства, но сепак не се извинувате или престанувате да го правите тоа?
Ако одговоривте потврдно на двете прашања, не сте сами. Но, треба да поминете долг пат за да се промените. Вашата токсичност во односите со другите е одраз на вашата токсичност во односите со самите себе.
Длабоката траума ве спречува вистински да се согласувате со себе, а тоа влијае на начинот на кој комуницирате со другите. Ова е она со што треба да работите, идеално заедно со специјалист. Но, првото нешто што треба да направите е да слушате. Ако некој каже дека ги повредивте неговите или нејзините чувства, не одговарајте со причини зошто не го правите тоа. Ако другите велат дека негативно влијаете на нивните животи, големи се шансите дека сте. Ваквите зборови не се фрлаат залудно.
Ги навредивте другите не затоа што сте лоша личност - ова е вашиот одбранбен механизам
Се разбира, не е можно веднаш да почнете да покажувате емпатија кон другите. Прво, обидете се да сочувствувате со себе. Во меѓувреме, не менувајте се, обидете се - но само што е можно понежно! — престанете да комуницирате со оние чиј живот негативно влијае вашето присуство во него.
Следните недели, месеци, а можеби и години треба да се посветите на себе и да се излекувате од долготрајните повреди. Ги навредивте другите не затоа што сте лоша личност - тоа е само ваш одбранбен механизам. Ова, се разбира, не ги оправдува вашите постапки, но барем објаснува. Ова значи дека можете и треба да се излечите.
Ако не за себе, тогаш за другите. Не дозволувајте минатото да владее со вашиот живот. Се разбира, можете да се извините на сите што беа повредени, но ова нема да го реши проблемот. Мора да се промените, да престанете да размислувате за тоа што не е во ред со другите и да се фокусирате на себе.
Чувствувајќи се посреќни, ќе станете малку пољубезни. Не сте беспомошни, само сте длабоко повредени. Но, има светлина напред. Време е да го видиме.