Дали е можно да се доживее радост и среќа за време на тешка тага? Како да преживееме конфликти кои не исчезнуваат со заминувањето на најблиските, продолжувајќи да не вознемируваат и да се чувствуваме виновни? И како да научите да живеете со споменот на починатите - велат психолозите.
„Во канцелариската кафетерија, слушнав духовит разговор меѓу две жени кои седеа во близина. Тоа беше токму оној вид на каустичен хумор што јас и мајка ми толку многу го ценевме. Се чинеше дека мама беше спроти мене и почнавме неконтролирано да се смееме. Александра има 37 години, пред пет години ненадејно почина нејзината мајка. Две години, тагата, „остра како убод“, не и дозволуваше да живее нормален живот. Конечно, по многу месеци, солзите завршија, и иако страдањето не стивнува, се претвори во чувство на надворешно присуство на саканата личност. «Чувствувам дека таа е до мене, мирна и радосна, дека повторно имаме заеднички работи и тајни., кои секогаш беа и не исчезнаа со нејзината смрт, вели Александра. Тешко е да се разбере и објасни. На мојот брат сето ова му е чудно. Иако не вели дека сум малку, па дури и луд, јасно мисли дека е така. Сега никому не кажувам за тоа“.
Не е секогаш лесно да се одржува контакт со мртвите во нашата култура, каде што е неопходно што побрзо да се надмине тагата и повторно да се погледне на светот оптимистички за да не се мешаат со другите. „Ја изгубивме способноста да ги разбереме мртвите, нивното постоење, пишува етнопсихологот Тоби Нејтан. „Единствената врска што можеме да си дозволиме да ја имаме со мртвите е да чувствуваме дека тие се уште се живи. Но, други често го доживуваат ова како знак на емоционална зависност и инфантилизам.1.
Долг пат на прифаќање
Ако можеме да се поврземе со саканата личност, работата на жалост е завршена. Секој го прави тоа со свое темпо. „Со недели, месеци, години, ожалостен човек ќе се бори со сите свои чувства“, објаснува психотерапевтката Надин Ботеак.2. - Секој различно го доживува овој период.: за некого тагата не испушта, за други одвреме-навреме се тркала — но за секого завршува со враќање во живот.
„Надворешното отсуство се заменува со внатрешно присуство“
Не се работи за прифаќање на загубата - во принцип, невозможно е да се согласите со загубата на некој близок - туку за прифаќање на она што се случило, сфаќање, учење да се живее со него. Од ова внатрешно движење се раѓа нов однос кон смртта... и кон животот. „Надворешното отсуство се заменува со внатрешно присуство“, продолжува Надин Ботеак. „И воопшто не затоа што покојникот нè привлекува, дека жалоста е невозможно да се преживее или дека нешто не е во ред со нас“.
Тука нема општи правила. „Секој се справува со неговото страдање најдобро што може. Важно е да се слушате себеси, а не да „добрите совети“, предупредува Надин Ботеак. — На крајот на краиштата, на ожалостените им велат: не чувајте сè што ве потсетува на покојникот; не зборувај повеќе за него; толку многу време помина; животот продолжува... Тоа се лажни психолошки идеи кои предизвикуваат ново страдање и го зголемуваат чувството на вина и горчина.
Нецелосни врски
Уште една вистина: конфликтите, контрадикторните чувства што ги доживуваме во однос на некоја личност, не исчезнуваат со него. „Тие живеат во нашата душа и служат како извор на неволја“, потврдува психологот и психоаналитичар Мари-Фредерик Баке. Бунтовни тинејџери кои губат еден од своите родители, разведени сопружници, од кои едниот умира, возрасен кој уште од младоста одржувал непријателски односи со својата сестра, која починала…
„Како врските со живите луѓе: односите ќе бидат вистински, добри и мирни кога ќе ги разбереме и прифатиме заслугите и недостатоците на починатите“
Како да преживеете наплив на конфликтни чувства и да не почнете да се обвинувате себеси? Но, овие чувства понекогаш доаѓаат. „Понекогаш под маската на соништата кои поставуваат тешки прашања“, објаснува психологот. — Негативниот или конфликтниот однос кон починатиот може да се манифестира и во форма на неразбирлива болест или длабока тага. Не можејќи да го одреди изворот на нивното страдање, едно лице може многу пати да побара помош безуспешно. И како резултат на психотерапија или психоанализа, станува јасно дека треба да работите на односите со починатиот, а за клиентот тоа менува сè.
Витална енергија
Врските со мртвите ги имаат истите својства како и врските со живите.: односите ќе бидат вистински, добри и мирни кога ќе ги разбереме и прифатиме заслугите и недостатоците на починатите и ќе ги преиспитаме нашите чувства кон нив. „Ова е плод на постигнатото дело на жалост: ние повторно ги разгледуваме елементите на врската со покојникот и доаѓаме до заклучок дека сме задржале нешто во спомен на него што дозволило или сè уште ни дозволува да се обликуваме“, вели Мари. - Фредерик Бакет.
Доблести, вредности, понекогаш и контрадикторни примери - сето тоа создава витална енергија што се пренесува од генерација на генерација. „Искреноста и борбеноста на татко ми остануваат во мене, како витален мотор“, сведочи Филип, 45 години. „Неговата смрт пред шест години целосно ме осакати. Животот се врати кога почнав да чувствувам дека неговиот дух, неговите црти се изразени во мене.
1 Т. Натан „Новото толкување на соништата“), Одил Џејкоб, 2011 година.
2 N.Beauthéac „Сто одговори на прашања за жалост и тага“ (Албин Мишел, 2010).