содржина
Повеќето диети ве ограничуваат во употребата на алкохолни пијалоци - тие го зголемуваат апетитот, го забавуваат метаболизмот и сами по себе се калорични. Напротив, оваа диета препорачува пиење вино бидејќи тоа ќе влијае на вашето слабеење.
Правила на диета со вино
Само суво вино е дозволено за оваа диета и само во умерени количини. Претежно диетата треба целосно да се воздржи од јаглехидрати, особено од шеќер. Наутро, во мали количини, како исклучок, дозволувајќи употреба на сложени јаглехидрати.
Под забраната е солта, која гарантирано ја задржува водата во телото. Истиот ефект има алкохол, така што тие не се вкрстуваат; мора да ја исклучите солта.
Покрај сувото вино, можете да пиете и пијалоци како вода и зелен чај. Сите други сокови или кафе, на пример, не можете да ги користите.
Мени за диета со вино
Значи, основата на вашата исхрана е протеини, некои јаглени хидрати и вино.
Пример:
Појадок 2 протеински јајца или урда и зеленчук. Дозволено е малку житарици или интегрален леб.
Ручек - посно салата од месо и зеленчук.
Вечера – сирење со малку маснотии и 150 мл суво вино.
За закуски, можете да јадете зелени јаболка или салата од зеленчук.
Резултатот е диета со вино.
Поради одбивање на сол и многу протеинска храна кога користите вино во исхраната - тоа го подобрува метаболизмот. И слабеењето се одвива не само поради губење на течности, туку и поради намалување на масниот слој. За 10 дена, може да изгубите до 5 кг вишок тежина.
Недостатоци на исхраната со вино
Поради ниската калорична содржина за време на периодот на оваа диета, невозможно е напорно вежбање. Активните тренинзи дома може да ги замените со јога, истегнување или пилатес.
Пред да ја користите диетата со вино, обрнете внимание на вашата хронична болест - ако имате проблеми со дигестивниот систем, бубрезите или црниот дроб, подобро изберете друга варијанта за слабеење.
Диетата со вино е дизајнирана од 7 до 10 дена - за тоа време беше можен исход и немаше штета по здравјето.