Денес, многу луѓе се збунети од прашањето за губење на тежината. Наспроти оваа позадина, прашањето за согорување калории е особено релевантно. Исцрпувачките диети и одењето во теретана честопати водат до фактот дека некое лице се распаѓа, монотонијата е депресивна, а процесот на губење тежина е придружен со негативни емоции и впечатоци. Но, можно е и неопходно борбата против тежината да се претвори во пријатно и наградувачко поминување на времето.
Ролери ќе бидат прекрасни помагачи во оваа тешка задача!
Количината на „согорени калории“ зависи од интензитетот и брзината на скијањето. Тежината ќе исчезне со кое било темпо на скијање, но има мал трик: ако ја менувате брзината на скијање и амплитудата, тогаш калориите ќе горат побрзо. Значи, менувањето од брзо и средно лизгање во бавно и мазно со промена на широк чекор во плитко, мелењето е најдобра опција за оние кои сакаат брзо да изгубат тежина со помош на ролки!
Со овој пристап се губат до 900 калории на час. Во исто време, скијањето ќе донесе многу позитивни впечатоци од слушање на омилената музика (ако „возењето со тркала“ се одвива сам) или комуникација со сакана личност. Покрај тоа, можноста да бидете на свеж воздух ќе има корисен ефект врз целокупната благосостојба.
Уметничко лизгање ви овозможува да согорувате калории поради постојаната потреба за одржување рамнотежа. Телото е во добра форма, што значи дека сите мускулни групи добиваат одреден товар. Мускулите на грбот и колковите се најмногу вклучени. Така, торзото и нозете се зајакнуваат.
Телото станува поиздржливо со обука на срцевиот мускул и респираторниот систем.
Уметничко лизгање не значи нужно возење по улички или следење на позната рута во областа на паркот. Ако сакате, ролерки ќе станат атрибут на акробатски техники, па дури и танцуваат на асфалтот. Сè зависи од желбата и степенот на професионализам на нивниот сопственик!
Не мора да плаќате за фитнес клубови или неефикасни лекови. Во скоро секој град во Русија има ролери, каде што можете да се обидете да возите и да одлучите дали оваа активност е соодветна за вас или не. Последователно, не е потребно да купувате скапи видеа и секогаш можете да ја изберете најдобрата опција на пазарот.
Важно е да се грижите за безбедноста со избор на заштитна опрема и соодветна област за скијање. Треба да се земат предвид и временските услови: дождливото и ветровито време не само што ќе го затемни возењето со ролери, туку исто така може да доведе до непријатни последици во форма на повреда или настинка.
Во современиот свет на убавина и здравје, ролерите полека, но сигурно го заменуваат велосипедизмот, затоа што ролерите не само што ви дозволуваат да согорувате повеќе калории, туку придонесуваат и за развој на флексибилност и еластичност на телото.
Правилно избраниот модел на валјаци, опремата неопходна за безбедност и позитивниот став ќе го направат јавањето корисно и пријатно, ќе додадат разновидност и ќе отворат нови хоризонти и способности!