Новата година е на прагот, и што би можело да биде подобар подарок за себе од неколку намалени килограми. Можноста да го прославите празникот во фустан што долго време служеше како ваша мотивација за слабеење, инспирира, но еуфоријата често се заменува со разочарување. Факт е дека нискокалоричните диети, кои можат да дадат брзо губење на тежината, не ги земаат предвид потребите на кожата на лицето и телото. Како резултат на тоа, станува слабо и може дури и да попушта ако губењето на тежината беше премногу активно.
Поддршка на кожата од внатре кон надвор
За да не изгледате како издувана топка, потребно е да се обезбеди доволна исхрана на кожата и внатрешно и со помош на надворешна нега. Мислењето на експертите по ова прашање е категорично: здравото слабеење не може да биде брзо. Но, ако само треба да го испуштите баластот за која било посебна пригода, тогаш не треба да заборавите на употребата на витамини и елементи во трагови неопходни за епидермисот. Еве неколку совети:
1. Пијте многу чиста водаза да се спречи дехидрација. На крајот на краиштата, тоа е полн со главоболка, замор, забрзан пулс и вртоглавица. Со овие симптоми, ова ќе доведе до болнички кревет, а не до еластично тело.
2. Ако одлучите да ја минимизирате количината на потрошена маснотија што е можно повеќе со избегнување на масла, масни риби и видови месо, како и млечни производи со содржина на масти од повеќе од една, тогаш вашата кожа најверојатно веќе почнува да чувствува недостаток на градежен материјал. Добар излез ќе биде дополнителната употреба на додатоци во исхраната, имено полинезаситени масни киселиниОмега-3На Се наоѓа во доволни количини во озлогласеното рибино масло, кое може да се купи во капсули, и во ленено масло.
3. Вашата кожа, и не само таа, исто така нема да биде задоволна од недостатокот на доволно протеини во исхраната. Тоа значи дека е подобро да се откажете од моно-диети од зеленчук и овошје. Клетките на кожата произведуваат колаген, кој исто така е протеин, од амино киселини. Тие, пак, влегуваат во телото со протеинска храна од растително и животинско потекло: месо, риба, јајца, млечни производи и мешунки.
Надворешна нега на кожата
Ако ги следите горенаведените препораки на нутриционистите, вашата кожа сепак може да бара повнимателна грижа однадвор. Сите ваши активности треба да бидат насочени кон подобрување на циркулацијата на крвта и зголемување на еластичноста на површината на телото и лицето. Ако немате време и пари да присуствувате на скапи процедури во салони за убавина, тогаш можете да се обидете сами да повторите некои од нив дома.
Самомасажа. Експертите велат дека самомасажата може да даде одлични резултати, чии видео лекции лесно може да се најдат на Интернет. Масното масло за масажа, кое ризикувате да извалка сè наоколу, може да се замени со крем за масажа. Евтини, но многу ефикасни производи за навлажнување и негување на телото може да се најдат меѓу козметиката на различни компании, на пример, меѓу производите на брендот Kallos Cosmetics. Исто така во палетата на брендот има многу производи за нега на кожа и коса на лицето.
Масажа на лице. Масажата на лицето навистина може да го изваја и затегне. Главната работа е да не претерувате во движењата, за да не ја истегнете уште повеќе и онака тромата кожа. Сите движења мора да се направат по линиите за масажа. Исто како и во случајот со телото, подобро е да користите крем, а не масло. Изберете производи со ефект на кревање кои ќе го подобрат и забрзаат резултатот.
Чистење. Покрај масажата, чистењето ќе помогне да се подобри циркулацијата на крвта и да се исчисти кожата. Се препорачува да се направи постапката 1-2 пати неделно. За лицето, можете да користите меки пилинг, но телото ќе одговара на груби грануларни шеќери и сол струже. Покрај тоа, телото станува еластично и мазно по обвивките со специјални антицелулитни креми: ладење или затоплување. И, се разбира, не ја занемарувајте вредноста на физичката активност за убаво слабеење.
Борба против стрии. Посебна тема за дискусија е често стриите, кои стануваат позабележителни на слабата кожа. Можете да се борите со стрии, но целосно да се ослободите од нив само со помош на пластична хирургија. За среќа, ваша моќ е да ги направите помалку видливи. На еластична и затегната кожа, тие речиси не се разликуваат кога ќе побелат, што значи дека е потребно да се зголеми еластичноста на површината на телото. Контрастниот туш се покажа добро во борбата против ваквите проблеми. За време на процедурите за вода, вклучете топла и ладна вода наизменично, на секои 30-50 секунди. Кожата ќе стане забележливо посвежа и поцврста по неколку третмани.
Како што можете да видите, има многу средства за убавина и здравје, и не треба да застанувате само на едно од нив. Најдобар ефект може да даде само интегриран пристап: надворешен и внатрешен. Слабејте убаво и бидете здрави!