содржина
Како да ви се случат добри работи за Божиќ
Психологија
Експертот Маријан Рохас-Естапе ги знае клучевите за божиќните денови да бидат можност да добиеме замав, а не да ни пријде недостижна тага.
Дали сте од оние кои го сакаат Божиќ или, од друга страна, го мразите? Овие датуми означени во календарот станаа најлошиот период од годината за многу луѓе кои поради некои причини не гледаат смисла на овие денови на славење, а понекогаш и на отпад. Се карактеризира со тоа што е месец на радост, светла, луѓе насекаде, Божиќни песни и други весели, декември е еден од најстрашните месеци. Причината? Во многу случаи се осврнува на чувството на тага кога се прави сметка за претходните единаесет месеци, за она што е живеено, постигнато и, исто така, она што е оставено зад себе… Тоа е, пар екселанс, месец на консумеризмот, а исто така и на обединувања. Маријан Рохас-Естапе, психијатар и автор на најпродаваната книга „Како да ви се случат добри работи“, ги знае клучевите за да се осигура дека деновите на Божиќ Тие се можност да добиеме замав, а не да ни пријде огромна тага.
Експертот, кој смета дека е неопходно да се зборува за тага на Божиќ, не го сфаќа фактот дека треба да се биде среќен бидејќи тоа го бараат социјалните мрежи и општеството воопшто. Писателот и филозоф Луис Кастеланос веќе предупреди: „Се чини дека среќата е во тешкотии да се насели светот затоа што, во многу прилики, нејзината потрага произведува повеќе страдање отколку благосостојба.
Маријан Рохас-Естапе ги зајакнува нејзините зборови: „Божиќ има компонента на тага со која треба да научиш да управуваш. Постои општа опсесија да се биде среќен. Изгледа дека имаме обврска што ја бара општеството да се покажеме среќни, да покажеме дека ништо не нè засега, дека нема страдање… Одеднаш ни приоѓаат книги, подкасти, видеа… кои постојано зборуваат за наоѓање среќа. Верувам дека среќата е многу тежок концепт за постигнување во овој живот, ако не и практично невозможен“, вели психологот. Всушност, насловот на неговата книга («Како да направите добри работи да ви се случат») Не е случајно. „Тоа е многу добро осмислено затоа што не сакав да го ставам зборот среќа. За мене не е дефинирано, се доживува. Тие се моменти во кои се поврзувате со добрите работи што се случуваат секојдневно. Животот е драма, има страдање, има чувство на тага, болка... и тие емоции не можеме да ги скриеме“, вели д-р Рохас.
Сепак, тоа е во овој период од годината кога оваа опсесија е нагласена и општеството што не опкружува, исто така, се чини дека е виновно за ова. „Во овој момент сè треба да биде прекрасно. Среќата зависи од смислата што му ја даваме на животот, така што Божиќ особено, тоа зависи од значењето што му го правиме. Има и такви кои на крајот на годината наоѓаат религиозна, семејна, илузија, одмор, момент на консумирање...“, објаснува експертот.
Подгответе се за доаѓањето на Божиќ
Не е дека треба да правите секојдневен ритуал за мозокот да го асимилира дека доаѓа Божиќ, туку дека земате предвид некои аспекти од вашиот живот и ги користите во ваша корист. „Секој треба да знае како доаѓа до тој Божиќ. Има Божиќ на кои пристигнуваш среќен затоа што си поминала добра година, ќе бидеш со саканите, има настани на кои сакаш да одиш... Од друга страна, има години кога го немаш истото. визија затоа што некој во семејството боледува, има загуба, економски не сум добро… Божиќ Тоа е свет. Добро е што се подготвувате да знаете како сакате да го живеете тоа“, советува Маријан Рохас. „Треба да прифатите дека можеби е Божиќ кој не сакате да дојде, но дека ќе се обидете да го поминете најдоброто можно време. Ако сте изгубиле некого, добро време е да го потсетите. На овие датуми луѓето што заминале се поприсутни во нашиот ум. Тоа е момент да се потсетиме на нив без да бидеме нешто драматично, без да се опседнуваме со сите овие денови“, вели докторот, кој има произведено серија трикови така што овој Велигден е момент на помирување.
Обидете се да не се храните нездраво. „Се чини дека понекогаш треба да подарите за да направите и да потрошите пари за купување. Многупати една фраза, писмо, божиќна разгледница е многу поубава и чини многу помалку“, објаснува Маријан Рохас-Естапе.
Мора да имаш смисла за Божиќ. „Постои ентузијазам, наклонетост, солидарност и не смееме да заборавиме дека на Божиќ се бара да се усреќат другите, да се поврзе со внатрешноста и со суштината на нештата. На Божиќ многу луѓе си простуваат, се помируваат“, вели тој.
Избегнувајте конфликти. „Ако треба да го делите просторот со личност која ви го оневозможила животот, имајте срдечно лекување. Не се вклучувајте во конфликтни прашања, фокусирајте се на луѓето што најмногу ги сакате“, советува експертот.