Ако генетски модифицираната храна и преполна со хемикалии може да предизвика негативни здравствени ефекти кај возрасните, што е со малите деца? Сепак, многу луѓе, кога купуваат органска храна за себе, избираат редовна храна за бебиња за своите потомци. За среќа, организирањето органска исхрана за детето не е тешка и пријатна задача.
Основата на подобра исхрана започнува со квалитетни состојки. Ако е можно, подобро е да ги одгледувате сами. Ако не, купувајте во органските одделенија. Изборот мора да се направи на производи од локално потекло, кои се што е можно свежи. Кога ќе го донесете производот од маркет или од продавница, задолжително исплакнете го добро.
За многу мали зеленчуци и овошје, треба да ги доведете во состојба на пире. За да ја постигнете саканата конзистентност, разредете ги со мајчиното млеко или само со вода.
Ако овошјето или зеленчукот се тврдо (компир, јаболка и сл.), треба да се варат долго додека не омекнат. Потоа направете пире, додавајќи малку течност доколку е потребно. Не е неопходно да се купи процесор за храна за бебиња, кој го нудат добавувачите. Доволен е блендерот, а за мекиот зеленчук како слаткиот компир, виљушката ќе помогне.
Ова се однесува и на овошјето и на зеленчукот. Направена храна - хранете се токму таму. Ако храната се складира, нивото на нитрати во нив се зголемува. Планирајте ги оброците на вашето бебе за тој ден и замрзнете го остатокот.
· Бидете креативни. Измешајте различни овошја и зеленчук. По лицето на вашето бебе ќе разберете која комбинација најмногу му се допаѓа.
Не заборавајте да ја следите температурата на храната што се служи.
Купете органски зрна како кафеав ориз. Сомелете го во брашно. Потоа додадете мајчиното млеко или вода и сами сварете ги смесите.
Не одвојувајте бебешка храна. Ако готвите боранија за семејството, исечкајте ја бебешката порција. Нема потреба секој пат да го подготвувате детето посебно.
Во телото на децата кои јадат обична храна, концентрацијата на пестициди е шест пати поголема од нормалната. Имаме обврска да преземеме одговорност за здравјето на нашите деца и не треба да ја префрламе на компаниите за детска храна.