Колку е корисен гневот?

Гневот и силата доаѓаат од истиот извор, чие име е енергија. Но, ако ја сакаме силата во себе, тогаш од детството сме научени да не го сакаме гневот. Се чини дека тоа води до конфликти и кавги. Изразот на гнев навистина може да биде деструктивен. Но, помеѓу безумниот бес и целосната тишина, има многу можности за изразување на гнев.

Чувството на лутина и лутината не се иста работа. На децата им е кажано: „Можете да се лутите, но не и да се карате“, споделувајќи ги своите чувства и постапки.

„Можеш да бидеш лут“ - Честопати морам да се потсетам на оваа фраза, како и сите луѓе кои пораснале во општество со забрана за агресија.

Чувството на лутина е корисно, само да се знае што се случува во реалноста. Замислете дека сте ја изгубиле чувствителноста на болка. Поминувајќи покрај врел шпорет, ќе добиете поголема изгореница, нема да можете да заздравите и да научите да го заобиколувате шпоретот.

Исто така, без да се чувствувате лути, нема да ја оцените ситуацијата на насилство како насилство, нема да излезете од него на време и нема да можете да си пружите прва психолошка помош по она што се случило.

Напротив, човекот, обединет со својот гнев, разликува ситуации на насилство поради тоа што во нив јасно го чувствува својот гнев. Тој не се откажува од својот гнев заради врска или „добра слика за себе“.

Во примерот со изгореници, врската помеѓу рецепторите за болка и мозокот што го обработува сигналот од рецепторите е изгубена. На личноста на која му било забрането да го покажува својот гнев, а во исто време била силувана (грчеви, шлаканици, тепања, уцени, закани) му треба долго време да повторно поврзување на врската помеѓу чувството на лутина и прифаќањето на тоа чувство. „Повеќе не одбивам да го чувствувам својот гнев“ е одлука што може да се донесе на патот.

Ако гневот е „исклучен“, ние сме дезориентирани во она што ни се случува, и во нас и во контакт со друга личност. „Можеби мислев зошто да му кажам нешто на соговорникот? - Таков сомнеж ќе се појави ако не сум сигурен дека тоа е гнев што го чувствувам. Местото на несвесен гнев е окупирано од чувство на нејасна вознемиреност, вознемиреност, ситуацијата се доживува како непријатна, сакате да побегнете од неа. Во исто време, не е сосема јасно што да се прави, бидејќи гневот исто така не е целосно реализиран.

Првиот чекор за повторно обединување со вашата агресија, а со тоа и сила, е да го забележите вашиот гнев: како, кога, во кои ситуации се манифестира. Да можете да го почувствувате вашиот гнев веднаш штом ќе се појави изгледа како голем чекор кон исполнување на вашата изгубена моќ. Почувствувајте го гневот и продолжете да го чувствувате.

Навикнувајќи се да не се чувствуваме лути, се чини дека отсекуваме повеќе од само гнев: губиме огромен дел од себе. Без многу од нашата енергија, можеби немаме сила да ги правиме наједноставните работи.

Ајде да погледнеме пет причини зошто е „добро“ да се чувствуваш лут.

1. Лутината ви помага да се справите со чувството на немоќ.

Фразите што си ги кажуваме, неопходни на која било возраст: „Можам“, „Јас самиот“, „Ќе го сторам тоа“ се манифестации на нашата сила. Чувството дека се справувам со животот, со работите, не се плашам да зборувам и да дејствувам, ми овозможува да доживеам самопочит, да се потпрам на себе, да ја почувствувам мојата моќ.

2. Лутината е упатство за разбирање дека не ни се допаѓа тоа што се случува

Дури и ако сè уште немавме време да разбереме со нашите умови дека ситуацијата е променета, нашата иритација веќе рече: „Нешто не е во ред, не ми одговара“. Добиваме можност да ја промениме состојбата на работите што ја загрозува нашата благосостојба.

3. Гневот е гориво за спроведување на работите

Се сеќавате ли на случаите кога борбениот дух, предизвикот или канализираната агресија помогнаа да се постигнат поволни резултати? На пример, лутејќи се на некого, чистењето го правевте во истиот здив.

Ако гледате на гневот пошироко, тој станува магична сила која ви овозможува да ги претворите мислите во дела, а идеите во производи. Лутината помага да не се сонува, туку да се отелотворува. Преземете ризик да започнете нова, да продолжите и да го завршите она што сте го започнале. Надминете ги пречките. Сето тоа го прави нашата енергија, која понекогаш започнуваше токму со чувство на гнев. Преземено од конкуренција, чувство на завист или протест.

4. Лутината ни покажува како се разликуваме од другите.

Гневот е енергијата на разделбата. Ни овозможува да ги преиспитуваме нашите етикети и да бараме сопствено мислење. Кога учиме нешто ново, може да се чувствуваме нервозни: „Не, ова не ми одговара“. Во овој момент, постои можност да ја дознаете вашата вистина, да ги развиете вашите верувања, почнувајќи од „спротивното“.

Гневот е тој што ни ја дава таа сила, без која е невозможно да се оттргнеме од гриз на една година и да ги оставиме родителите на дваесет. Енергијата на раздвојување (лутина) ви овозможува мирно да ја погледнете разликата помеѓу вашата и туѓата позиција. Друг може да биде различен, а јас да бидам јас. И тоа не значи дека гневот и врските се некомпатибилни. Јас можам да бидам лут, другиот да ми се лути, ние го изразуваме нашиот гнев, тој не се акумулира и не детонира. Ова ни помага да ја продолжиме врската на искрен, еднаков начин, како што е, со сите радости и сите нервози што ги има во секоја врска.

5. Лутината ви дозволува да заземете став и да возвратите.

Способноста да ги заштитите вашите интереси е директен подарок на гнев. Лутината ни овозможува да спречиме неправилно, несоодветно за нас да се обраќаме себеси, без оглед на степенот на односот со агресорот и околностите на животот. Тоа ви дава право да ги заштитите вашето тело и дух, способност да разјасните, да застанете на своето место, да барате, да возвратите.

Да резимираме, потиснувањето на гневот во себе е пат до депресија, бидејќи се лишуваме од енергија. Гневот е добро да се почувствува и да се биде свесен, без разлика како ќе избереме да го изразиме. Разбирајќи што ни кажува гневот, повеќе го разбираме нашиот внатрешен живот и учиме да дејствуваме во реалноста.

Ние не само што можеме да гледаме на нашиот гнев како деструктивна и неконтролирана сила, туку и да ризикуваме и да научиме да ја користиме енергијата на гневот за да се манифестираме, да се движиме и да се изразиме.