Хипноза: патување во себе

Зборот „хипноза“ многумина го поврзуваат со импресивни ефекти: магнетен поглед, директни сугестии со „заспаниот“ глас, точка на која треба да се погледне, сјајно занишано стапче во раката на хипнотизерот… Всушност, употребата на хипноза има се промени од втората половина на XNUMX век, кога францускиот доктор Жан-Мартин Шарко почна активно да користи класична хипноза за медицински цели.

Ериксоновата (т.н. нова) хипноза е метод поврзан со името на американскиот психијатар и психолог Милтон Ериксон. Додека боледувал од полио, овој генијален лекар користел самохипноза за да ја смири болката, а потоа почнал да користи хипнотички техники со пациентите.

Милтон Ериксон беше внимателен набљудувач, способен да ги забележи суптилните нијанси на човечкото искуство, врз основа на кои потоа ја изгради својата терапија. Денес, Ериксоновата хипноза со право се смета за еден од најефективните и најелегантни методи на модерната психотерапија.

Придобивките од транс

Милтон Ериксон веруваше дека секој човек може да се втурне во оваа посебна хипнотичка состојба на свеста, инаку наречена „транс“. Покрај тоа, секој од нас го прави тоа секој ден. Така, кога заспиваме (но сè уште не спиеме), пред очите на нашиот ум се појавуваат секакви слики кои нè потопуваат во свет кој е помеѓу реалноста и спиењето.

Слична ситуација може да се појави и во транспортот: движејќи се по позната рута, во одреден момент престануваме да го слушаме гласот што најавува запирања, се нурнуваме во себе и времето на патување минува.

Мозокот не може постојано да биде на врвот на свесната контрола, му требаат периоди на релаксација (или транс). Во овие моменти, психата работи поинаку: структурите одговорни за интуиција, имагинативно размислување и креативна перцепција на светот стануваат активни. Отворен е пристап до ресурсите на внатрешното искуство.

Токму во оваа состојба ни доаѓаат секакви сознанија или наеднаш се наоѓаат одговори на прашања кои долго време се мачиме да ги решиме. Во состојба на транс, тврди Ериксон, полесно е човекот да научи нешто, да стане поотворен, да се промени внатрешно.

За време на сесијата за хипноза на Ериксон, терапевтот му помага на клиентот да влезе во транс. Во оваа состојба, се отвора пристап до најмоќните внатрешни ресурси содржани во несвесното.

Во животот на секој од нас има и радост и лични победи, на кои на крајот забораваме, но трагата на овие настани е засекогаш зачувана во нашето несвесно. Ова универзално позитивно искуство што постои во внатрешниот свет на секој човек е еден вид колекција на психолошки модели. Ериксоновата хипноза ја активира „енергијата“ на овие обрасци и на тој начин помага да се решат проблемите.

меморија на телото

Причините за барање помош од психотерапевт често се ирационални по природа. На пример, може разумно да му објасните стотици пати на човек кој се плаши од височини дека чардак на неговиот стан е апсолутно безбеден - тој сепак ќе доживее паничен страв. Овој проблем не може да се реши рационално.

42-годишната Ирина дошла кај хипнотерапевтот со мистериозна болест: четири години, секоја вечер во одреден час, почнувала да кашла, понекогаш и со задушување. Ирина неколку пати одела во болница, каде и била дијагностицирана бронхијална астма. И покрај третманот, нападите продолжија.

Се испостави дека пред четири години таа доживеала насилство. Свеста на Ирина ја „заборави“ оваа епизода, но нејзиното тело не. По некое време, по терапевтска работа, нападите престанаа.

Придружник терапевт

Стилот на ериксоновата хипноза е мек и недирективен. Овој тип на психотерапија е индивидуален, нема јасна теорија, за секој клиент терапевтот гради нова конструкција на техники - за Милтон Ериксон беше кажано дека неговата работа е слична на постапките на љубезен провалник, методично избирајќи нов господар. клучеви.

За време на работата, терапевтот, како и клиентот, се втурнува во транс, но од поинаков вид - поповршен и контролиран: со својата сопствена состојба, тој ја моделира состојбата на клиентот. Терапевтот кој работи со методот на Ериксонова хипноза мора да биде многу чувствителен и внимателен, да има одлично познавање на говорот и јазикот, да биде креативен за да ја чувствува состојбата на другиот и постојано да бара нови методи на работа кои можат да му помогнат на одредена личност со неговиот посебен проблем.

Хипноза без хипноза

За време на сесијата, терапевтот користи и посебен метафоричен јазик. Тој раскажува приказни, анегдоти, бајки, параболи, но тоа го прави на посебен начин - користејќи метафори во кои пораките се „скриени“ за несвесното.

Слушајќи бајка, клиентот ги замислува сликите на ликовите, ги гледа сцените на развојот на заплетот, останувајќи во својот внатрешен свет, живеејќи според сопствените закони. Искусен хипнотерапевт се обидува да ги разбере овие закони, да ја разгледа „територијата“ и, во метафорична форма, предлага проширување на „картата“ на внатрешниот свет за да вклучи и други „земји“.

Терапевтот нуди неколку опции за промена на ситуацијата, од кои едната ќе ја избере клиентот - понекогаш несвесно. Интересно е што терапевтската работа се смета за ефективна, како резултат на што клиентот верува дека промените во неговиот внатрешен свет се случиле сами по себе.

За кого е наменет овој метод?

Ериксоновата хипноза помага при различни проблеми - психолошки и психосоматски. Методот е ефикасен при работа со фобии, зависности, семејни и сексуални проблеми, посттрауматски синдроми, нарушувања во исхраната. Со помош на Ериксонова хипноза, можете да работите и со возрасни и со деца.

Фази на работа

Во повеќето случаи, ова е индивидуална работа со клиентот, но можно е и вклучување на семејството и групна терапија. Ериксоновата хипноза е краткорочен метод на психотерапија, вообичаениот курс трае 6-10 сесии. Психотерапевтските промени доаѓаат брзо, но за да станат стабилни, потребен е целосен курс. Сесијата трае околу еден час.