Јога мат е како остров кој носи естетско задоволство додека гарантира максимална безбедност. Ако вашиот остров е крајно непријатен, тогаш квалитетот на часовите е исто така загрозен. На неудобна подлога, едноставно не сакате повторно да вежбате. За да го спречиме ова, да ги погледнеме главните параметри при изборот на килим.
материјал
За да го извлечете максимумот од јогата и уживањето, изберете „природни“ душеци: гума, плута или памук. Тие не содржат токсични бои, не предизвикуваат алергии, немаат лут мирис. Секогаш е попријатно да се застане на еколошка подлога со боси стапала, попријатно е да се потпре на врели дланки.
Од површината на која ќе вежбате, на овој или оној начин можете да добиете енергија. Ако вашето тело е во контакт со материјали добиени од природата, поверојатно е дека ќе можете да почувствувате хармонија. Така, површините од памук и плута можат да му дадат на телото чувство на топлинска сигурност. И гума – за да се спаси кожата склона кон иритација. На гумената подлога, која било од вашите потпорни точки ќе изгледа како да се заглави во неа, што ќе ви помогне да најдете рамнотежа и да одржувате рамнотежа, вклучително и ментална рамнотежа.
Тежината
Најлесниот е памучен килим, тежи не повеќе од 400 грама, плута е потешка - во рок од 2 килограми. Гумените душеци имаат релативно голема тежина, која достигнува 3,5 килограми. Тепихот може да тежи повеќе ако во него е скриена посебна рамка, која обезбедува моќно држење на подот. За да биде полесно, производителите често додаваат латекс во составот на гумената подлога. Не грижете се, ова не го прави килимот помалку еколошки. Латексот е природен производ кој се добива од сокот на бразилската Хевеа. Заедно со гумата, подлогата ги задржува сите свои својства и во исто време има антимикробно дејство.
Стабилност
Ако сте избрале јога релаксација или медитативна јога, тогаш памучната подлога е совршена. Но, колку е поинтензивен вашиот тренинг, толку поголем акцент треба да се стави на квалитетот на стисокот. Мекиот слој брзо се истроши, поцврстиот гумен слој трае подолго. Производителите даваат дури и доживотна гаранција. Гумените душеци, поради нивната сила и „лепливост“, се способни речиси целосно да ги елиминираат вибрациите. А адитивот од латекс работи во нив како дополнителен стабилизатор.
Исто така, вреди да се земе предвид дека многу теписи со шара се малку полизгави, бидејќи нанесувањето на бојата ја менува нејзината текстура и сила.
Хигиена
Тепихот е како четка за заби, секој треба да има своја. Ако го однесете во студио, потоа намачкајте го на тревата, а следниот ден правите асани дома, тогаш дезинфекцијата е задолжителна. Оние кои практикуваат Бикрам Јога треба да бидат свесни дека бактериите се размножуваат побрзо на високи температури. За да се заштитите од неволји во форма на осип и габа, најдобро е да го миете тепихот после секоја сесија. За да го направите ова, подгответе едноставна мешавина од вода, оцет, пеперминт и масло од еукалиптус. Избришете или користете шише со распрскувач, оставете ја подлогата да се исуши. Подготвени. Сега можете повторно да заземете поза на дрво и да не се грижите за ништо.
Цртежи и бои
Килим со дезен од мандала, пустински бои на зајдисонце или разнобоен дизајн. Можете да изберете бескрајно. Ако не можете да застанете на една работа, следете ги законите на терапијата со бои: сината опушта, жолтата ве доведува во состојба на среќа, пригушената розова ја ублажува раздразливоста. Најкреативните можат да направат независен цртеж и да го испратат на печатење фотографии. Може да си играте и со отпечатоци на торбичката за носење.