содржина
Зен породување со хипноза
Породувањето покренува многу прашања и стравувања кај трудниците. Стравот од чувство на болки поврзани со контракциите, вознемиреностите поврзани со одминувањето на бебето и добриот напредок на крајот на бременоста се дел од природни стравови идните мајки. Некои акушерки нудат вежби за хипноза за време на подготовките за породување. Преку позитивен и колоритен речник, визуелизација на смирувачки сцени и „места за ресурси“, идната мајка развива алатки да им помогне да дишат, да се фокусираат и да се релаксираат за големиот ден. Ќе може да ги спроведе во пракса од првите контракции или по пристигнувањето во породилиштето за да создаде мирна средина.
Што е хипнопородување?
Хипнопородувањето е техника на самохипноза која ви овозможува мирно породување, намалувајќи ја болката и подготвувајќи се да го пречекате вашето бебе. Овој метод, развиен во 1980-тите од страна на хипнотерапевтката Мари Монган, сега има повеќе од 1 практикант ширум светот. Се заснова на практиката на самохипноза. Нејзината цел? Помогнете им на жените да ја живеат бременоста и породувањето во мир, наместо во страв и вознемиреност. „Хипнопородувањето е на дофат на секоја жена која сака да се породи по природен пат“, уверува Елизабет Ехлин, практичар во „Хипнопородување“, „но таа мора да биде мотивирана и обучена. “
Хипнонесанса: како функционира?
Хипнонесансата се заснова на 4 основни столбови: дишење, релаксација, визуелизација и продлабочување. Оваа форма на подготовка за раѓање може да започне од 4-ти месец од бременоста со лекар обучен за овој специфичен метод. Комплетната подготовка вклучува 6 лекции од по 2 часа, но, внимавајте, не влегува во класичниот систем на подготовка за породување поддржан од социјално осигурување. За време на сесиите, ќе научите различни техники на дишење кои потоа можете да ги примените за време на породувањето. На браново дишење е најважен, тој е оној што ќе го користите за време на контракциите за да ја олесните фазата на отворање на грлото на матката. Откако ќе научите да дишете со стабилно темпо и да се опуштите без напор, можете да продолжите вежби за релаксација. Природно ќе се свртите кон оние кои ги претпочитате и кои ќе се покажат како најефективни за вас.
Улогата на таткото во породувањето хипно
Во сите случаи, улогата на придружник е суштинска. Таткото навистина може да ја олесни мајката и да и помогне да го продлабочи нивото на релаксација преку специфични масажи и мозочни удари. Еден од клучевите на хипнозата е условувањето. Само со редовно практикување на овие техники можете вистински да се подготвите за породување. Само посетување на часови не е доволно. Дополнително, на мајките им се обезбедува снимка за слушање дома со цел да се продлабочи нивната способност за опуштање.
Да се пораѓаш безболно со хипноза?
„Болката при породувањето е нешто многу реално за многу жени“, вели Елизабет Ехлин. Стравот од раѓање го попречува природниот процес и создава тензии кои се во коренот на страдањето. „Стресот и анксиозноста ја успоруваат и комплицираат работата“. Интересот на Hypnon Birth е пред се да и помогне на жената да се ослободи од стресот поврзан со породувањето. Ослободена од нејзините стравови, таа може да се опушти уште од почетокот на породувањето. Самохипнозата и овозможува на мајката да се фокусира на она што го чувствува, на нејзината благосостојба и на нејзиното бебе и да достигне состојба на длабока релаксација. Таа потоа успева подобро да се справи со непријатноста од контракциите. Оваа состојба на релаксација се забрзува производство на ендорфини и окситоцин, хормони кои го олеснуваат породувањето. Под само-хипноза, мама не спие, таа е целосно свесна и може да излезе од оваа состојба кога сака. „Многу пати жените ја користат оваа релаксација за време на контракции“, вели Елизабет Ехлин. Тие интензивно го живеат сегашниот момент, а потоа излегуваат од оваа состојба на концентрација. “
Хипнонесанса, за кого е тоа?
Хипнопородувањето е за сите идни мајки, а особено на оние кои се плашат од породување. Подготовката за раѓање со хипнопородување се одвива во неколку сесии, водени од специјализиран лекар. Користениот вокабулар е секогаш позитивен: контракцијата се нарекува „бран“, болката станува „интензитет“. Наспроти позадината на релаксација, идната мајка го евоцира своето тело на позитивен начин, а бебето е повикано да соработува при неговото раѓање.
Важно: Часовите за хипнопородување не ја заменуваат поддршката од лекарите и акушерките, туку ја надополнуваат со поличен пристап, базиран на релаксација и позитивна визуелизација.