„Дали навистина ја сакам оваа личност?“ - прашање, да се бара одговор надвор, изгледа прилично чудно. А сепак, поради препишувањето на години или поради сложеноста на врските, не секогаш можеме да одредиме што точно чувствуваме за партнерот. Психологот Александар Шахов нуди едноставен, но ефикасен начин да ви помогне да го сфатите тоа.
Честопати, за време на консултациите, клиентите ме прашуваат: „Дали го сакам мојот сопруг? Како можам да го разберам ова? Јас одговарам: „Не, не го правиш“. Зошто? Оној што сака знае. Се чувствува. Кој се сомнева не љуби. Во секој случај, тоа не може да се нарече вистинска љубов.
Како да одредите дали има љубов меѓу вас? Некој ќе рече: колку луѓе - толку многу мислења, секој има своја љубов. Би се осмелил да не се согласам и да дадам љубопитна и практична дефиниција за љубовта, измислена од психологот Роберт Стернберг. Неговата формула за љубов изгледа вака:
Љубов = Доверба + Интимност + Интерес
Довербата значи дека се чувствувате безбедно со оваа личност. Тој се грижи за вас и се однесува одговорно.
Интимноста не е само физички контакт (прегратки, секс), туку и емоционална отвореност. Да се биде близок значи да не ги криете емоциите, слободно да ги изразувате и да бидете сигурни дека ќе бидат прифатени и споделени.
Интересот е страст за внатрешниот свет на друга личност. Се восхитувате на неговата интелигенција или талент, неговиот поглед на животот или ведрината. Заинтересирани сте да разговарате и да молчите, да научите нови работи заедно или само да лежите на каучот. Личноста и неговиот свет, неговите хоби се важни за вас.
Дали сакате да дознаете како се чувствувате за вашиот партнер, дали вашата љубов е силна и, соодветно, врската?
Оценете го секој од трите члена на формулата за љубов на скала од 10 точки, каде што 0 е не, а 10 е целосна реализација.
Ве интересира некоја личност, неговите мисли, живот, чувства. Дали сте среќни кога разговарате со него или само молчите
- Се чувствувате блиски со личност во целосна емоционална и физичка сигурност, целосно верувате во неговата одговорност кон вас, дека ќе ги исполни своите обврски и ветувања.
- Можете лесно да ги споделите вашите емоции, позитивни и негативни, сигурни сте дека некоја личност ќе ве слуша, прифаќа, сочувствува, разбира, поддржува. Имате пријатни чувства од физичката интимност, телесниот контакт ви дава радост и задоволство.
- Ве интересира некоја личност, неговите мисли, живот, чувства. Среќни сте кога разговарате со него или само молчите. Заинтересирани сте да правите заеднички планови за иднината, да се сеќавате на минатите заеднички искуства.
Сите показатели мора да се сумираат.
26-30 поени: Вашето чувство на љубов е длабоко. Дали си среќен. Обидете се да ги задржите сите термини на сегашното ниво.
21-25 поени: вие сте сосема задоволни, а сепак нешто недостасува. Можеби трпеливо чекате партнерот да ви го обезбеди тоа што ви треба или активно се обидувате да добиете нешто од него, но важно е да разберете дека и вие самите треба да се промените за да ја продлабочите врската.
15-20 поени: донекаде сте разочарани, незадоволни од врската, чувствувате мала огорченост или иритација, имате поплаки за партнерот. Размислувате дали вашиот брак бил грешка, дали имало љубов меѓу вас, дали да започнете врска на страна. Вашиот синдикат е под закана, потребна е акција за да се спаси. Пред сè, важно е да се разберете себеси - како се случи вашата врска да стане ваква.
10-14 поени: врската е на работ на пауза. Често се карате, се обвинувате, не верувате, можеби изневерувате. Ситуацијата е критична и бара итен одговор, потребна ни е пауза во односите, семејна терапија и индивидуална работа со психолог.
0-9 поени: не сакате, туку страдате. Потребна е сериозна ревизија на вашиот светоглед, психотерапевтската помош е прво ресторативна, а потоа едукативна. Врската помеѓу вас и вашиот партнер е невротична, предизвикува зависност. Недостатокот на итна помош е полн со сериозни психосоматски заболувања.