Колку често си даваме збор - да започнеме нов живот, да се откажеме од пушењето, да изгубиме тежина, да најдеме нова работа. Но времето минува и ништо не се менува. Дали е можно да научите да го одржувате ветувањето и да разбудите промени во вашиот живот?
„Секое лето си ветувам дека ќе работам помалку“, вели Антон (34), проект-менаџер. „Но, секој пат до октомври започнува бран на работа, од кој не можам да избегнам. Прашањето е зошто си давам збор што и онака нема да го одржам? Некаков апсурд…“
Воопшто не! Прво, желбата за промена ни е позната. „Од културна, физиолошка и психичка гледна точка, секогаш сме зафатени од жед за промена“, објаснува психоаналитичарот Паскал Невеу. „Нашето генетско наследство бара од нас постојано да се прилагодуваме, а со тоа и да се менуваме. Се преобликуваме според околината. Значи, нема ништо поприродно од тоа да те понесе идејата за развој. Но, зошто ова хоби речиси секогаш поминува брзо?
За да го исполните вашиот план, вашата одлука мора да ви причинува задоволство.
Ритуалот ме погодува. Како по правило, нашите добри намери се посветени на некои симболични датуми. Донесуваме одлуки „пред празниците, на почетокот на новата учебна година или во јануари“, вели Паскал Неве. „Тоа се обреди на премин кои културно нè повикуваат да се преселиме од една во друга држава; од нас се бара да ја свртиме страницата за да станеме подобри“. Ова значи дека е време да се направи сметка и да се промени она што е неуспешно!
Го бркам идеалот. Тоа би била најдобрата верзија од себе! Сите сме формирале идеална слика за себе, се присетува психотерапевтката Изабел Филиозат. „И нашето слатко, искрено ветување е обид да ја поправиме нашата слика, да направиме реалноста да одговара на идеалот“.
Јазот помеѓу тоа кои се стремиме да бидеме и кои сме нè прави тажни. И се надеваме дека ќе го намалиме, а со тоа ќе ја зајакнеме самодовербата и самодовербата. „Во овој момент, верувам дека донесената одлука ќе биде доволна за да се поправат моите пропусти и недостатоци“, признава Антон.
Надежта ни помага да го вратиме нашиот интегритет. Барем за некое време.
Поставете си мали цели: нивното постигнување ќе ја зајакне вашата самодоверба
Се стремам кон контрола. „Ние подлегнуваме на илузијата на контрола“, продолжува Изабел Фијоза. Ние веруваме дека ја вративме слободната волја, моќта над себе, па дури и моќта. Ова ни дава чувство на сигурност. Но, тоа е фантазија“. Нешто како фантазијата на дете кое се замислува себеси како семоќно пред да го интернализира принципот на реалноста.
Токму оваа реалност го фаќа Антон: „Не можам да го направам тоа и ги одложувам моите планови за следната година! Секогаш нешто ни недостига, или упорност, или верба во нашите способности… „Нашето општество го изгуби концептот на истрајност“, забележува Паскал Неве. „Очајуваме при најмала тешкотија на патот до тешката задача што си ја поставивме.