Ќе го направам тоа...утре

Нема толку многу луѓе меѓу нас кои прават се на време, а да не го одложуваат за подоцна. Но, има милиони од оние кои сакаат да го одложат за подоцна: вечните одложувања, генерирани од навиката да се одложи за утре она што е веќе предоцна да се направи денес, се однесуваат на сите аспекти од нашиот живот - од квартални извештаи до патувања во зоолошка градина со деца. .

Што не плаши? Факт е: треба да почнете да го правите тоа. Се разбира, кога роковите ни истекуваат, сè уште почнуваме да мешаме, но често излегува дека е веќе доцна. Понекогаш сè завршува тажно – губење на работа, неуспех на испит, семеен скандал… Психолозите наведуваат три причини за ваквото однесување.

Внатрешни стравови

Човек кој одложува сè за подоцна, не само што не може да го организира своето време, туку се плаши да преземе нешто. Да барате од него да купи дневник е исто како да барате од депресивен човек „само да погледне на проблемот во позитивно светло“.

„Бескрајните одложувања се неговата стратегија на однесување“, вели Хозе Р. Ферари, д-р, професор на Универзитетот ДеПол на Американскиот универзитет. – Свесен е дека му е тешко да почне да глуми, но не ја забележува скриената смисла на неговото однесување – желбата да се брани. Таквата стратегија избегнува конфронтација со внатрешни стравови и нервози.

Стремеж кон идеалот

Одложувачите се плашат да бидат неуспешни. Но, парадоксот е што нивното однесување, по правило, води до неуспеси и неуспеси. Ставајќи ги работите на втор план, тие се тешат со илузијата дека имаат голем потенцијал и дека сепак ќе успеат во животот. Тие се убедени во тоа, бидејќи уште од детството нивните родители повторуваат дека се најдобри, најталентирани.

„Тие веруваа во нивната исклучителност, иако, се разбира, длабоко во себе не можеа да не се сомневаат во тоа“, објаснуваат Џејн Бурка и Ленора Јуен, американски истражувачи кои работат со синдромот на одложување. „Старејќи и одложувајќи го решавањето на проблемите, тие сè уште се фокусираат на оваа идеална слика за сопственото „јас“, бидејќи не се способни да ја прифатат вистинската слика.

Не помалку опасно е и спротивното сценарио: кога родителите се секогаш несреќни, детето губи секаква желба да дејствува. Подоцна, тој ќе се соочи со противречноста помеѓу постојаната желба да стане подобар, посовршен и ограничените можности. Да се ​​биде разочаран однапред, да не се започне со бизнис е исто така начин да се заштитите од можен неуспех.

Чувство на протест

Некои луѓе следат сосема поинаква логика: одбиваат да почитуваат какви било барања. Тие сметаат дека секоја условеност е навлегување во нивната слобода: не плаќаат, да речеме, за возење со автобус – и вака го изразуваат својот протест против правилата усвоени во општеството. Забелешка: тие сепак ќе бидат принудени да се покоруваат кога, во лицето на контролорот, тоа ќе се бара од нив со закон.

Бурка и Јуен објаснуваат: „Сè се случува според сценариото од детството, кога родителите го контролираа секој нивен чекор, не дозволувајќи им да покажат независност“. Како возрасни, овие луѓе размислуваат вака: „Сега не мора да ги следите правилата, јас сам ќе управувам со ситуацијата“. Но, таквата борба го остава самиот борач губитник - го исцрпува, не ослободувајќи го од стравовите што доаѓаат од далечното детство.

Што да сторите?

Скратете ја себичноста

Ако продолжите да мислите дека не сте способни за ништо, вашата неодлучност само ќе се зголемува. Запомнете: инерцијата е исто така знак за внатрешен конфликт: едната половина од вас сака да преземе акција, додека другата ја одвраќа. Слушајте се себеси: да се спротивставите на акцијата, од што се плашите? Обидете се да барате одговори и да ги запишете.

Започнете чекор по чекор

Поделете ја задачата во неколку чекори. Многу е поефективно да средите една фиока отколку да се убедите себеси дека сето тоа ќе го расклопите утре. Започнете со кратки интервали: „Од 16.00 часот до 16.15 часот, ќе ги поставам сметките“. Постепено ќе почнете да се ослободувате од чувството дека нема да успеете.

Не чекајте инспирација. Некои луѓе се убедени дека тоа им е потребно за да започнат каков било бизнис. Други сметаат дека работат подобро кога роковите се тесни. Но, не е секогаш можно да се пресмета времето што ќе биде потребно за да се реши проблемот. Покрај тоа, во последен момент може да се појават непредвидени тешкотии.

Наградете се

Самоназначената награда честопати станува добар поттик за промена: прочитајте уште едно поглавје од детективската приказна што сте почнале да ја средувате низ весниците или одете на одмор (барем неколку дена) кога ќе поднесете одговорен проект.