Состојки за рецепти „Салата со лоша рерна"
- 20 g романо салата
- 20 гр мешана салата
- 5 гр рукола
- 50 гр домати
- 50 гр краставици
- 5 гр црвен кромид
- 30 гр маслинки
- 20 гр лута пиперка
Нутриционистичка вредност на садот „Салата лошо Форно“ (по 100 грама):
Калории: 35 ккал.
Верверички: 1.2 гр.
Масти: 1.9 гр.
Јаглехидрати: 4.3 гр.
Број на порции: 1Состојки и содржина на калории во рецептот „Салата за лошо Форно“
| Производ | Мерка | Тежина, гр | Бело, гр | Дебели, г. | Агол, гр | Кал, ккал |
| римска салата | 20 гр | 20 | 0.36 | 0.22 | 0.54 | 3.4 |
| салати белаја дача тоскана | 20 гр | 20 | 0.3 | 0.04 | 0.4 | 3.2 |
| arugula | 5 гр | 5 | 0.13 | 0.04 | 0.11 | 1.25 |
| домат (домат) | 50 g | 50 | 0.55 | 0.1 | 1.85 | 10 |
| краставица | 50 g | 50 | 0.4 | 0.05 | 1.4 | 7.5 |
| црвен лук | 5 гр | 5 | 0.07 | 0 | 0.46 | 2.1 |
| маслинки | 30 g | 30 | 0.24 | 3.21 | 1.89 | 34.5 |
| чили пиперка | 20 гр | 20 | 0.4 | 0.04 | 1.9 | 8 |
| Вкупно | 200 | 2.5 | 3.7 | 8.6 | 70 | |
| 1 служи | 200 | 2.5 | 3.7 | 8.6 | 70 | |
| 100 грама | 100 | 1.2 | 1.9 | 4.3 | 35 |