Можете ли да фантазирате? Мислите дека имагинацијата е детска глупост? Тренерот Олга Армасова не се согласува и предлага да се развие имагинација за да се справите со стресот.
Во мојата пракса, често работам со имагинацијата на клиентите. Ова е ресурс за подигнување на расположението и можност да бидете расеан. Забележав дека на некои клиенти им е тешко да се замислат на имагинарно место и околности, го исклучуваат критичкото размислување и сонуваат.
Овие ограничувања доаѓаат од детството, кога развојот на визуелните способности беше попречен од „вистинските“ возрасни. Карајќи го детето за виолетови слонови и летечки жаби, родителите го обезвреднија имагинарниот свет.
Таквите клиенти често ја отфрлаат употребата на методи поврзани со рендерирање. Но, имагинацијата е својство кое ни го дава природата, а какво е изненадувањето на клиентите кога во пракса забележуваат дека се многу способни за замислување.
Јас користам визуелизација за да ја ставам личноста во медитативна состојба. Тоа помага да се поврзете со чувство на мир и сигурност.
Треба да започнете со мали димензии. Менталните слики можат да предизвикаат многу реални чувства и сензации. Замислете дека сечете и гризете лимон. Сигурен сум дека некои од вас дури и гримасаа, како устата да ви е кисела. Од имагинарната топлина може да се загреете, а од имагинарното студено да замрзнете. Наша задача е свесно да ја користиме имагинацијата.
Јас користам визуелизација за да ја ставам личноста во медитативна состојба. Тоа помага да се поврзете со чувство на мир и сигурност. Како резултат на тоа, надворешните околности, проблемите и вознемиреноста исчезнуваат во втор план, а човекот може да го запознае своето внатрешно дете и да го надмине трауматичното искуство. Имагинацијата помага да се види веќе постигнатиот резултат, што инспирира и радува.
Длабочината на потопување е различна. Некој нема концентрација, а неговата имагинација „не се покорува“, постојано се враќа во реалноста. Оние кои ја изведуваат вежбата не за прв пат, можат да замислат сè повеќе детали, да ги менуваат своите места. Тие сè помалку свесно го контролираат развојот на настаните, а со тоа си дозволуваат да се релаксираат.
Тренингот за имагинација дава добри резултати. Можете да тренирате сами или со партнер.
Моите клиенти навистина сакаат кога ги замолувам да се замислат себеси на океанот на Малдивите. Жените со задоволство и насмевка се фрлаат во предложените околности. Оваа вежба е добро прилагодена за групни активности и помага да се олесни расположението, да се релаксираат учесниците и да се покаже дека нивната имагинација работи.
Сликите што клиентите ги споделуваат по вежбите воодушевуваат со нивната убавина, индивидуалност и креативност на решенија! А, вежбите за визуелизација кои се користат за работа со несвесното често ставаат крај на разрешувањето на тешките животни ситуации, давајќи одговори на прашања кои изгледаат нерешливи.