пробиотици. Пробиотиците се корисни микроорганизми. Тие се природно присутни во цревната флора. Можно е да се консумираат пробиотици во форма на додатоци orпрехранбени производи. Нивниот ефект врз симптомите на синдромот на нервозно дебело црево е предмет на бројни студии, особено од раните 2000-ти.^13-18 . Најновите мета-анализи заклучуваат дека тие генерално ја подобруваат состојбата на пациентите, особено со намалување на фреквенцијата и интензитетот на болки во стомакот, надуеност, надуеност и со регулирање на интестиналниот транзит.^{33, 34}. Сепак, видот на пробиотиците, нивната доза и времетраењето на администрирање варираа во голема мера од студија до студија, што го отежнува одредувањето на прецизен протокол за лекување.^{13, 19}. За повеќе информации, видете го нашиот лист Пробиотици.

 Хипнотерапија. Употребата на хипнотерапија во третманот на синдромот на нервозно дебело црево е предмет на неколку убедливи студии, но чија методологија има ограничувања.^{8, 31,32}. Состаноците обично се шират во текот на неколку недели и се надополнуваат со самохипноза дома користејќи аудио снимки. Повеќето истражувања забележуваат подобрување на абдоминалната болка, движења на дебелото црево, дистензија (зголемување) на абдоменот, анксиозност, депресија и општата благосостојба.⁷. Дополнително, се чини дека овие придобивки опстојуваат на среден рок (2 години и повеќе). На подолг рок (5 години) и практикувањето на хипноза би придонело за намалување на потрошувачката на лекови.^{9, 10}.

 Бибер како (Мента х пиперита) (етерично масло во капсули или ентерично обложени таблети). Нането има антиспазмодични својства и ги релаксира мазните мускули во цревата. Комисијата Е и ESCOP ја препознаваат нејзината способност да ги ублажува симптомите на синдромот на нервозно дебело црево. Во 2005 година беа објавени резултатите од научниот преглед на 16 клинички испитувања во кои беа вклучени 651 субјект. Осум од 12 испитувања контролирани со плацебо дадоа убедливи резултати¹².

Дозирање

Земете 0,2 ml (187 mg) есенцијално масло од пеперминт во капсули или ентерично обложени таблети, 3 пати на ден, со вода, пред јадење.

Белешки. Нането во форма на есенцијално масло може да ја влоши горушицата. Токму поради оваа причина се подготвува во форма на капсули или обложени таблети, чија содржина се ослободува во цревата, а не во желудникот.

 Акупунктура. Неколку студии кои ја испитуваат употребата на акупунктура за ублажување на симптомите на синдромот на нервозно дебело црево доведоа до мешани резултати.^{20, 21,35}. Навистина, стимулацијата на препознаените и непрепознаените акупунктурни точки (плацебо) често дава слични корисни ефекти. Покрај тоа, методолошкиот квалитет на повеќето студии остава многу да се посакува. И покрај тоа, експертите од клиниката Мајо известуваат дека некои луѓе успеваат да ги ублажат грчевите и да ја подобрат функцијата на цревата со овој третман.²².

 Артишок (Цинара сколимус). Екстрактот од артишок, кој се користи за ублажување на дигестивни нарушувања, може да ги намали симптомите на синдромот на нервозно дебело црево, според студијата за фармаковигиланца³⁰.

 Традиционална кинеска, тибетанска и ајурведска медицина. Практичарите на овие традиционални лекови користат неколку препарати кои содржат различни растенија. Тие се тестирани во бројни клинички испитувања спроведени главно во Кина.^{11, 23}. Резултатите покажуваат дека овие препарати се поефикасни од конвенционалните лекови, но методологијата и заклучоците од студиите спроведени во Кина се сметаат за неверодостојни.^{24, 25}.

Есеј изведен во Австралија и објавен во 1998 година во престижната Весник на Американската медицинска асоцијација (Јама) укажува дека традиционалната медицина може да помогне²⁶. Од друга страна, за време на испитувањето спроведено во Хонг Конг и објавено во 2006 година, кинески препарат кој содржи 11 различни растенија не бил поефикасен од плацебо.²⁷. Авторите на прегледот на студиите истакнуваат дека следните производи дале корисни резултати: 3-те кинески препарати STW 5, STW 5-II и Tong Xie Yao Fang; тибетскиот лек Падма Лакс; и ајурведски препарат наречен „со две билки“²². Консултирајте се со обучен лекар за персонализиран третман.

 Ленено семе. Комисијата Е и ESCOP ја препознаваат употребата на ленено семе за ублажување на симптомите на синдром на нервозно дебело црево. Ленените семиња се добар извор на растворливи влакна кои се нежни за цревата. Меѓутоа, бидејќи тие исто така содржат нерастворливи влакна, некои луѓе може да ги иритираат желудникот. Видете ги советите на нутриционистката Hélène Baribeau во врска со количините што треба да се консумираат, во зависност од случајот, во нашиот лист Lin (масло и семиња).