содржина
Дали е можно мајката што дои да јаде риба: црвена, пушена, сушена, пржена
Рибата треба да биде на масата на сите. Ајде да видиме дали е можно мајката што дои да риби и во каква форма. Здравјето и на жената и на нејзиното дете зависи од тоа. Не сите видови риби, некои предизвикуваат алергии или труење.
Каква риба можете да јадете додека доите?
Рибата е богата со витамин Д, масни киселини, јод и протеини. Добро се апсорбира од телото на доилка, ја нормализира столицата, го зајакнува кардиоваскуларниот систем, има корисен ефект врз бубрезите и го подобрува расположението.
Мајка доилка може да јаде црвена риба ако нема алергија
Од сите видови риби, треба да се претпочитаат посни сорти. Дозволено е да се јадат и речни и морски риби, но во мали количини. Само 50 грама од производот 2 пати неделно е доволно за целосно да му се обезбеди на телото се што му треба.
Сорти на риби за доилка:
- харинга;
- скуша;
- ослиќ;
- лосос;
- лосос.
Црвената риба се воведува во мали количини, бидејќи може да предизвика алергии. Започнете со дел од 20-30 g, не повеќе од 1 пат неделно.
Производот секогаш се избира свеж или разладен, бидејќи замрзнатата риба го губи својот квалитет. Подобро е доилка да вари, да пече, да динста или вари риба. Во оваа форма, сите корисни супстанции се целосно зачувани.
Дали мајките што дојат можат да јадат пржена, сушена или пушена риба?
Пушените производи и конзервираната риба не содржат хранливи материи, а технологијата на нивното производство не се следи секогаш. Производот може да содржи паразити кои можат да предизвикаат сериозни болести. Со продолжена употреба на конзервирана храна, канцерогени материи се акумулираат во телото.
Исто така, вреди да се откажете од солена, исушена и исушена риба. Содржи многу сол, што доведува до оток и нарушена функција на бубрезите. Покрај тоа, солта го менува вкусот на млекото, така што бебето може да одбие да дои.
Забранета е и пржена риба. Со продолжена термичка обработка со масло, практично не остануваат хранливи материи во неа.
Actените кои дојат, кои имале алергии на храна во минатото, треба да избегнуваат каква било риба во првите 6-8 месеци по породувањето. После тоа, производот се инјектира во мали делови, внимателно набудувајќи ја реакцијата на детето. Ако се појават осип или бебето почнува да спие немирно, тогаш новото јадење треба да се откаже.
Роб е многу корисен за доилка, таа мора да биде присутна во исхраната. Но, треба да користите дозволени сорти, правилно да подготвувате јадења и да не ја надминувате дозволената стапка.