содржина
Дали е можно мајката да јаде семки од сончоглед додека дојат
Младите жени се прашуваат дали семето може да се дои или дали ќе мора некое време да се откаже од својот омилен производ. За да донесете вистинска одлука за себе и да не му наштетите на бебето, треба да ги разберете својствата на овие вкусни зрна, да споредите неколку видови и да научите за контраиндикации.
Дали е штетно за мајките да јадат семки од сончоглед?
Не постои категорична забрана за овој производ за жени кои дојат. Содржи витамини и елементи корисни за телото, но има и опасни материи. Кога се одгледуваат и складираат, сончогледите се третираат со разни хемикалии што се акумулираат во семето и се непожелни за мајката и детето.
Кога доите, семето мора добро да се исуши пред употреба.
Овие зрна може да предизвикаат алергии и колика кај бебето, негативно да влијаат на забната глеѓ на жената и да дадат специфичен вкус на мајчиното млеко. Но, во исто време, тие имаат голем број на предности кои во голема мера ги надминуваат недостатоците:
- Тие имаат смирувачки ефект. Тие го одвлекуваат вниманието и го ослободуваат стресот кај жената и го смируваат детето поради нивната висока содржина на витамин А.
- Промовира физички и ментален развој. Тие содржат витамин Д, кој има корисен ефект врз детето.
- Ја подобрува лактацијата. Со недостаток на млеко, семето е корисно, но ако нема таков проблем, тие предизвикуваат прекумерна лактација.
- Помогнете да се борите против лошите навики. Нивната употреба го отапува желбата за пушење.
- Ја подобрува благосостојбата на мајката. Тие го нормализираат функционирањето на генитоуринарниот и кардиоваскуларниот систем.
Излезе дека главната штета не е во самите семиња, туку во прекумерна потрошувачка. Обидете се да ги јадете 2 часа пред хранење, постепено намалете ја количината.
Придобивки од печени семки од тиква
Овие семиња немаат недостатоци од вообичаените семки од сончоглед и можат да бидат добра алтернатива за доење, иако се помалку популарни. Тие се без олово, кадмиум, штетни хемикалии. Тие не се толку калорични, не предизвикуваат алергии и ги имаат следниве придобивки:
- Нормализирајте ја тежината и промовирајте губење на тежината.
- Тие го активираат мозокот поради високата концентрација на магнезиум.
- Тие се користат за борба против црви без да му наштетат на телото и без да ги иритираат мукозните мембрани.
- Ја подобруваат состојбата на кожата, косата и ноктите благодарение на цинкот што го содржат.
- Тие имаат корисен ефект врз видот.
Womenените кои не го сакаат нивниот вкус или бараат повеќе диететски производ, треба да обрнат внимание на семето од сусам. Го намалуваат нивото на холестерол во крвта, ги чистат крвните садови, го штитат телото на мајката и детето од бактерии, но тешко дека ќе дадат задоволство кога се консумираат.
Ако семето што го јаде мајката не предизвикува влошување на благосостојбата на бебето, можете да си дадете такво задоволство. Важно е да се набудува мерката, користејќи не повеќе од 100 гр зрна дневно и постојано да се следи нивниот ефект врз бебето.