Еден ден, г-дин Лагерфелд само сакаше да облече облека дизајнирана од дизајнерот на машката линија Диор, Хеди Слиман. Нутриционистот Jeanан-Клод Удре ја презеде функцијата. Тој создаде диета за Лагерфелд наречена 3Д диета, која ги зеде предвид и возраста на славниот пациент и неговата здравствена состојба. И името беше дешифрирано многу едноставно: „Дизајнер. Доктор Диета “.
Главните принципи на оваа диета: Помалку од една година подоцна, господин Лагерфелд се врати на своите 60 кг. И ова е со зголемување од 180 сантиметри! Карл Лагерфелд се ослободи од сериозната „вишок“ тежина, но немаше големи козметички проблеми, затоа што ги губеше килограмите полека - една неделно.
Мени за недела
Појадок: 1 парче обичен леб од брашно,
половина лажичка полумасен путер,
2 јогурт со малку маснотии
Можете да пиете минерална вода и инфузии од билки без шеќер помеѓу појадокот и ручекот.
Ручек: Некои зеленчуци. Исто така, погодна е салата со вкус на лесен сос, плус протеински шејк.
За вечера: Марулата и зеленчукот може да се уживаат во неограничени количини. Со нив се служи задушена риба: туна, морски бас или ѓон. Бело пилешко месо, суши, супа од зеленчук со ракчиња и билки.
Внимание: чаша суво црвено вино (!) нема да боли.
Но, што е со чувството на глад, прашувате? Немојте да бидете изненадени, чувството на глад а психолошки влијае на телото отколку на физиолошки. Ако телото бара витамини и минерали, дајте му го тоа, но само најважните. И, телото може да објави војна ако не сте психолошки подготвени за промени.
Заклучоците што самиот Лагерфелд ги донесе од неговата диета:
1. Не држете диета само затоа што сакате нешто ново од животот или заради loveубов. Покрај тоа, новата loveубов за губење тежина не е пријател. Сосема спротивно: предметот на желба ќе ги заземе сите ваши мисли и нема да можете да се фокусирате на вашата исхрана. Прво, одлучете што ви треба. И само тогаш - за диета!
2. Не дозволувајте вашите пријатели и семејство да знаат за вашите планови. Нивната ityубопитност само ќе ве одвлече и обесхрабри, па ќе мора некое време да излезете од вообичаениот социјален круг.
3. За диетална маса подобро е да купувате храна самостојно и со задоволство. Изберете ги со „вклучување“ на сите сетила.
4. Исто така, потребно е да се постави масата со задоволство. И убава.
5. Прошетајте повеќе. Спортот е, се разбира, добра работа, но прилично е глупаво да се вози некој што веќе е под постојан стрес на тренинг. Губењето калории е напорна работа, а после вежбање чувствувате глад.
Губењето килограми е напорна работа. Особено ако времето на првата младина е минато. И вториот исто така. Познатиот кутуриер Карл Лагерфелд со 64 години изгуби 42 кг за една година.