Просечната дневна содржина на калории е 673 Kcal.
Кефир диетата со јаболка е една од наједноставните и најефикасните диети. Во однос на ефектот врз телото и механизмот на губење на тежината, тоа е многу слично со диетата со јаболка. Единствената разлика е во додавањето на животински протеини без маснотии (1%) кефир, што донекаде ја омекнува киселината содржана во јаболката.
Диетата со кефир-јаболко може да се препорача на луѓе кои не само што сакаат да изгубат тежина, туку и да го подобрат здравјето што е нарушено од повеќе причини, на пример, заканувачка еколошка состојба во регионот, работат во технолошка операција опасна за здравје (на пример, рачно заварување со електричен лак), неодамнешна болест (што предизвика значително намалување на имунитетот) - земање антибиотици за подолг период, итн.
Времетраењето на диетата со кефир-јаболко е седум дена - за ова време може да изгубите 6 килограми. За секој ден, според диетата на диетата со кефир-јаболко, потребни се 1,5 килограми (5-6 парчиња) зелени јаболка.
Мени за исхрана со кефир-јаболко
Утре, ручек, ручек, попладневна ужина, вечера и 2 часа пред спиење треба да изедете едно јаболко и по половина час испијте го со половина чаша (100 грама) кефир со малку маснотии (1%) (без шеќер). Покрај тоа, секој оброк може да се прескокне без оштетување. Дополнително, можете да пиете зелен чај без ограничувања или мирна и неминерализирана вода (не предизвикува глад) без шеќер.
Една од главните предности на диетата со кефир-јаболко е брз резултат за кратко време. Друг плус на диетата со кефир-јаболко се изразува во фактот дека јаболката го содржи целиот сет на витамини и минерали неопходни за една личност. Третата предност на диетата со кефир-јаболко е тоа што може да се препорача за луѓе со хронични заболувања (потребна е консултација со лекар).
Оваа диета за дебелина не е идеално избалансирана во однос на минерали-витамини неопходни за организмот (нема јаглехидрати). За да ја примените диетата, мора да се консултирате со вашиот лекар. Повторното спроведување на диетата е можно не порано од 3 месеци подоцна.
2020-10-07