Сè почесто забележувате дека животот е како трчање во кругови: работа за абење - враќање на силата за повторно да се исцедите без трага? Време е да погледнете на вашиот живот на нов начин: издишете, дадете приоритет и почнете да дејствувате во избраната насока.
Животната хигиена е исклучително важна, но малкумина размислуваат за тоа. Многумина од нас го живеат животот во потполност. Трошиме многу енергија обидувајќи се да ги поминеме задачите на овој ден, а остатокот од времето сакаме да го поминеме на закрепнување, одмор, активности кои ќе донесат задоволство и радост овде и сега.
Современите луѓе се заложници на таквата шема. Ние сме поделени на два вида: оние кои, и покрај сè, наоѓаат доволно мотив во себе барем одвреме-навреме да се приспособат на долг рок и да го поправат текот на бродот, и оние кои го прават тоа само кога непријатните околности го принудуваат тие да го направат тоа.
Да се биде ковач на сопствената среќа е пристап на мудра и зрела личност која е подготвена да ја сфати сопствената одговорност за она што се случува во животот.
ЗА ЗАПОЧНУВАЊЕ - РЕСТАРТИРАЈ
Каде да се започне? Од тишина.
Во мојот живот имаше две сосема спротивни ситуации на енергија, кои беа решени на ист начин.
Пред неколку години забележав дека се почесто почна да се појавува чувство на досада. Во животот дојде стагнација, боите исчезнаа. Полека, сè наоколу се претвори во мочуриште, влечено од пајката на секојдневната рутина. Па дури и патувања за одмор се случија како да не со мене.
Одвоив четири дена во мојот распоред, резервирав соба во селски хотел и отидов таму сам. Таа се врати сосема друга личност.
Важно е да се извадите од заградите на она што се случува
Неколку години подоцна, мојот живот се закануваше да се претвори во лавина која однесе сè што ќе ѝ се најде на патот. Нови проекти, партнерства, планови се множат секој ден, како популација на здрави и енергични зајаци. Не можев да се сетам кога последен пат читав фикција или само разговарав со пријател за забава, а не за бизнис.
Повторно одвоив четири дена во распоредот и отидов да си го исчистам животот. И повторно функционираше.
Оние кои не можат да заминат нека се јават кај психолог или тренер. Важно е да се извадите од заградите на она што се случува: или со промена на ситуацијата или со контактирање на специјалист кој може да ја погледне ситуацијата однадвор.
ЖИВОТОТ ГО РАЗЛИЧУВАМЕ ПО ПОЛИЦИ
Да се биде сам со себе, важно е да се разбере:
1. Каков е животот сега?
2. Што не ви се допаѓа, што би сакале да промените?
3. Каде би сакале да одите? За кои цели?
Работејќи со клиентите за да си ги средат животите, им помагам да ги тргнат очилата во розова боја, да се ослободат од филтрите што ги тераат да гледаат сè во црно светло. Заедно се бориме со илузиите и стравовите. Тешко е да останете непристрасни самостојно, но сепак, со заокружување и генерализирање, сè уште можете да ја видите целосната слика.
Нашиот живот може да се подели на три огромни, подеднакво важни области:
1. Самореализација (како влијаеме на овој свет, што внесуваме во него).
2. Односи со други луѓе (и блиски и далечни).
3. Психологија и душа (индивидуални процеси, задачи, хоби, религија, здравје, креативност).
Идеално, сите три области треба да се развиваат подеднакво. Замислете дека енергијата тече од еден до друг: мојата работа е неверојатно креативна, правејќи го тоа, растам духовно, ги подобрувам односите со саканите. Моето семејство ме поддржува во овој развој, уживајќи во сите бонуси што ги носи мојата самореализација.
Сепак, тоа не е секогаш случај.
Што е? Од што треба да се ослободите? Што би сакале да донесете?
Исклучително е важно да го разложите животот на овие три области и да ги опишете оние процеси што постојат, оние од кои сакате да се ослободите и оние што сакате да ги внесете.
Еве вистинска, иако значително намалена листа на еден од моите клиенти.
Самореализација
Работа од 9 до 18, многу напнати односи со колегите. Сепак, платата е висока, а тешко дека некаде ќе ја заработам истата. Ми се допаѓаат некои од моите обврски. Тешко ми е на состаноците, но сакам да ги разбирам правните прашања.
Односи со други луѓе
Мојот син е главниот извор на радост во животот. Односите со нејзиниот сопруг се добри, иако станаа здодевни. Комуникацијата со роднините на нејзиниот сопруг е тест секој пат. Моето семејство сака луѓе кои понекогаш носат непријатни изненадувања.
Психологија и душа
Се чувствувам несигурно. Секогаш се плашам дека нешто ќе згрешам и колегите ќе го видат тоа. Се чувствувам како лоша мајка, не поминувам доволно време со мојот син. Не се чувствувам како убава жена, не можам да се погледнам во огледало. Имам главоболки често.
РАБОТИМЕ НА ИЗБРАНАТА СПЕРА
Ситуацијата не е пријатна. Се гледа дека личната сфера е најобесправена. Главната работа за мојата клиентка е да ја поврати нејзината доверба и многу од соседните области ќе се исправат.
Почнувањето со најслабата сфера е само еден метод. Многумина, напротив, ја наоѓаат најснаодливата нива и ја обработуваат исклучиво, изненадени кога извесно време подоцна дознаваат дека останатите области се исправиле.
Откако го разложивме тоа што го имаме сега на сфери, се одлучивме за стратегија (повлечете ја најслабата сфера или развиете ја најсилната), време е да преминеме на тактики и да ги опишеме фазите.
Ако се чини дека знаењето не е доволно, секогаш можете да поврзете специјалист. Очигледно е дека треба да се разведете, но не е јасно што да правите со поделбата на имотот и децата? Побарајте правен совет. Ова знаење е алката што недостасува за да се види вистинската слика. Кога сè стана јасно, тогаш беше прашање на време… Времето, нашиот највреден ресурс, што немаме право да го трошиме на несреќа.
Корекција на текот на бродот за временските услови е неопходност
Откако ќе се разјаснат стратегијата и тактиката, време е за главното. Напишете во секоја категорија збор или фраза што ќе го дефинира расположението, состојбата што сакате да ја достигнете во оваа област. На пример: „психологија и душа“ - „интегритет“, „самореализација“ - „сила“ (или, обратно, „мазност“).
Овие концепти и расположенија ја одредуваат нашата состојба на среќа. Ние наоѓаме свој тоналитет за секоја сфера и, откако го формулиравме во еден збор-мисија, ги подредуваме сите процеси на еден единствен ритам. Како резултат на тоа, добиваме чувство на интегритет, а не збир на различни процеси.
Не се обесхрабрувајте ако, откако ќе подготвите план, одеднаш сфатите дека нешто тргнало наопаку. Животот прави прилагодувања и неопходно е да се поправи текот на бродот за временските услови. Имајќи јасно разбирање на посакуваната, „мисија“ во секоја област во вашата глава ќе ви помогне да ја одржите одбраната насока.