Дијабетесот влијае не само на физичката, туку и на психичката состојба. За оние на кои им е дијагностицирано ова, важно е да бидат свесни за менталните аспекти на сопствената болест, а нивните најблиски да знаат како да го задржат правилниот психолошки став кај пациентот.
Дијабетесот е широко распространета болест, но дискусиите имаат тенденција да се фокусираат само на физичката штета на телото, како и на зголемувањето на бројот на болести кај децата и адолесцентите. Сепак, дијабетесот има и други сериозни последици кои мора да се земат предвид. Успешниот тек на лекување често зависи од тоа како личноста психолошки ја толерира болеста. Иан МекДаниел, автор на публикации за ментално и физичко здравје, предлага да се задржиме на оваа тема.
Излегува дека многу луѓе со оваа дијагноза не се ни свесни за влијанието на дијабетесот врз нивниот ум и тело. Традиционален совет: внимавајте на вашата тежина, јадете здраво, вежбајте повеќе - се разбира, може да заштити од прогресивно влошување на здравјето на целото тело. Меѓутоа, она што функционира за едно лице може воопшто да не функционира за друго.
Без да се земе предвид психолошката компонента, најдобрите планови за вежбање и совршено обмисленото мени може да бидат бескорисни, особено ако некое лице има други коморбидитети. Нивото на гликоза во крвта се зголемува како резултат на стрес и други физички проблеми. Депресијата, анксиозноста и другите состојби, исто така, го отежнуваат контролирањето на развојот на дијабетес.
Живот на Марс
До одреден степен, ние сме под влијание на стереотипите што ни се всадени и културните карактеристики на оние околу нас, се присетува МекДаниел. Со други зборови, навиките во исхраната и удобноста што ја бараме од храната долго и цврсто влегле во нашите животи.
Кажувањето на пациентот со постојано високо ниво на шеќер дека треба да ги промени своите навики може да го натера да се чувствува загрозено од неговото удобно постоење, особено ако мора да гледа како другите продолжуваат да јадат она што тој сака пред него. За жал, не се случува често луѓето од околината да даваат поддршка на лице кое се бори со дијабетес и да ги земат предвид неговите променети потреби.
Ако напредокот е бавен или нагоре и надолу, може да дојде до фрустрација и депресија.
Постојано сме опкружени со искушенија. Храната богата со јаглени хидрати и шеќер ја има буквално насекаде. Има добар вкус, го зголемува нивото на серотонин и обично е ефтин и лесно достапен. Повеќето од вообичаените закуски спаѓаат во оваа категорија. Со причина, дијабетичарот може да разбере зошто овие производи се опасни за него. Сепак, барањата да се одолее на рекламирањето, генијалното прикажување на стоки, понудите на келнери и празничните традиции се еднакви на понуда да ја напуштат матичната планета и да се преселат на Марс. Промената на начинот на живот на пациентот може да му изгледа исто радикал.
Проблемите што треба да се решат на моменти изгледаат непремостливи. Дебелината, животната средина, економските фактори и здравата исхрана се пречки кои мора да се надминат секојдневно. Покрај тоа, ќе има многу психолошки битки со задачата за губење на тежината во оваа долга војна. Ако напредокот е бавен или нагоре и надолу, резултатот може да биде фрустрација и депресија.
Дијабетичен стрес
Поради физички проблеми, дијабетесот може да влијае на расположението на човекот, предизвикувајќи брзи и тешки промени. Овие промени предизвикани од животот со дијабетес може да влијаат на односите, како и на компликации, нервоза и анксиозност. На ова се додава и влошувањето на мисловните процеси и другите симптоми предизвикани од високи или ниски нивоа на шеќер во крвта.
Многу центри за контрола и превенција на болести ја препознаваат врската помеѓу умот и телото и препорачуваат да се биде активен, да се прават вежби за релаксација, да се поврзете со пријател со разбирање, да правите паузи за да направите нешто за забава, правилно да јадете, да го ограничите алкохолот, но и редовно да посетувате ендокринолог и психолог.
Состојбата позната како „дијабетичен стрес“ наликува на депресија
Оние кои земаат инсулин, носат инсулинска пумпа или користат опрема за континуирано следење на гликозата имаат потешки проблеми за справување во секојдневниот живот, но сите дијабетичари треба да го следат нивото на гликоза во текот на денот.
Тестирањето, користењето броила и сродните материјали, наоѓањето места за тестирање, па дури и грижата за работата и осигурувањето се само дел од проблемите што може да ги вознемират и лишат дијабетичарите од сон. И ова, пак, може да има непожелен ефект врз нивото на гликоза во крвта.
Лесно е да се разбере дека под такви услови главата може да оди наоколу од проблеми и стрес. Состојбата, позната како „дијабетичен стрес“, има симптоми слични на депресија или анксиозност, но не може ефикасно да се третира со соодветни лекови.
Свесна грижа
Експертите препорачуваат луѓето во оваа состојба да си постават мали и остварливи цели и да посветат посебно внимание на своето ментално и физичко здравје. Помошта во форма на групи за поддршка на дијабетичари може да биде одличен начин да се добијат добри резултати на патот. За да го направите ова, треба да контактирате со специјалист - можеби психотерапевт или психијатар ќе ви каже каде да најдете таков формат на комуникација.
Физичките вежби, особено пешачењето и пливањето, пиењето доволно вода, здравата исхрана, навременото земање на лековите и редовните практики за смирување на умот, сето тоа може да помогне, пишува Иан МекДаниел. Изнаоѓањето начини за управување со тешките емоции и симптоми на стрес, анксиозност и депресија е од суштинско значење за успешно управување со дијабетесот. Како и во многу други случаи, тука е потребен свесен и внимателен пристап кон грижата за себе.
За авторот: Иан МекДаниел е писател и блогер за ментално и физичко здравје за Алијансата за помош за самоубиство.