Како фотографиите од социјалните мрежи влијаат на нашата самодоверба? Каква улога можат да играат хаштаговите во нашето задоволство од нашиот сопствен изглед? Наставничката по психологија Џесика Алева ги споделува резултатите од една неодамнешна студија.
Инстаграм е полн со слики на „идеализирана“ женска убавина. Во современата западна култура, само слабите и фит млади жени обично се вклопуваат во нејзината рамка. Наставничката по психологија Џесика Алева долги години го истражува ставот на луѓето кон нивниот изглед. Таа потсетува: гледањето на вакви слики на социјалните мрежи ги прави жените да се чувствуваат незадоволни од изгледот.
Меѓутоа, во последно време на Инстаграм зема замав нов тренд: жените сè почесто објавуваат свои неуредени фотографии без шминка. Забележувајќи го овој тренд, истражувачите од австралискиот универзитет Флиндерс се запрашаа: што ако, гледајќи ги другите во пореално светло, жените се ослободат од своето незадоволство со себе?
Оние кои гледале неуредени фотографии без шминка биле помалку пребирливи за сопствениот изглед
За да дознаат, истражувачите по случаен избор назначиле 204 Австралијки во три групи.
- Учесниците во првата група гледаа уредени слики на витки жени со шминка.
- Учесниците во втората група гледаа слики од истите витки жени, но овој пат ликовите беа без шминка и фотографиите не беа ретуширани.
- Учесниците од третата група ги гледаа истите слики на Инстаграм како и членовите на втората група, но со хаштагови кои укажуваат дека моделите се без шминка и дека фотографиите не се ретуширани: #nomakeup, #noediting, #makeupfreeselfie.
Пред и по гледањето на сликите, сите учесници пополнуваа прашалници, одговарајќи на прашања од истражувачите. Ова овозможи да се измери нивното ниво на задоволство од нивниот изглед.
Џесика Алева пишува дека учесниците во втората група – оние кои ги гледале немонтираните фотографии без шминка – биле помалку пребирливи за сопствениот изглед во споредба со првата и третата група.
А што е со хаштаговите?
Така, студиите покажаа дека фотографиите на витките жени со шминка ги предизвикуваат корисниците на социјалните мрежи да бидат многу критични кон сопствениот изглед. Но, гледањето неуредени слики без шминка може да ги спречи овие негативни последици - барем во однос на тоа како жените се чувствуваат за своето лице.
Зошто се случува? Зошто се чувствуваме мизерно за нашиот изглед кога гледаме слики на „идеализирана“ убавина? Главната причина е очигледно дека се споредуваме со луѓето на овие слики. Дополнителните податоци од австралиски експеримент покажаа дека жените кои гледале неуредени реалистични слики без шминка имаат помала веројатност да се споредат со жените на фотографиите.
Се чини парадоксално што придобивките од гледање неуредени слики без шминка исчезнуваат кога ќе додадете хаштагови на нив. Истражувачите шпекулираа дека самите хаштагови може да го привлечат вниманието на гледачите и да предизвикаат споредби со жените на фотографијата. А податоците на научниците навистина се поддржани од повисокото ниво на споредба во изгледот кај жените кои гледале слики со додадени хаштагови.
Важно е да се опкружувате со слики на луѓе со различни форми, а не само со оние што ги одразуваат идеалите прифатени во општеството.
Важно е да се спомене дека на учесниците во проектот им беа прикажани слики на луѓе од различна возраст и етничка припадност со тела со различни форми и големини. Собирањето податоци за влијанието на гледањето на овие слики покажа дека тие генерално им помагаат на луѓето да се чувствуваат подобро за своето тело.
Така, вели Џесика Алева, можеме привремено да заклучиме дека неретушираните слики на фит жени без шминка може да бидат покорисни за нашата перцепција за нивниот изглед отколку уредените слики на истите жени со шминка.
Важно е да се опкружувате со реални слики на луѓе со различни форми, а не само со оние што ги одразуваат идеалите прифатени во општеството. Убавината е многу поширок и уште покреативен концепт од стандардниот сет на модерни машнички. И за да ја цените вашата уникатност, важно е да видите колку прекрасни можат да бидат другите луѓе.
За авторот: Џесика Алева е професорка по психологија и специјалист во областа на тоа како луѓето се однесуваат на нивниот изглед.