Во долготрајните врски, партнерите често стануваат незаинтересирани еден за друг, а како резултат на тоа им станува здодевно заедно. Дали едно едноставно прашање може да го спаси вашиот брак? Сосема е можно! Советите на когнитивниот терапевт ќе им помогнат на оние кои сакаат повторно да се поврзат со саканата личност.
непознати познаници
„Од клиенти кои долго време живеат со еден партнер, често слушам дека врската им е здодевна. Ним им се чини дека веќе знаат сè за партнерот: како размислува, како се однесува, што му се допаѓа. Но, секој човек постојано се развива, особено оние кои свесно се занимаваат со само-подобрување“, објаснува когнитивниот терапевт Ниро Фелисијано.
За време на карантинот, милиони парови беа затворени дома. Тие мораа да поминат неколку месеци сами еден со друг. И во многу случаи, тоа дополнително го влошуваше заморот на партнерите еден од друг.
Фелисијано нуди многу едноставна техника за која вели дека е добра за повторно емотивно поврзување: играта со прашања.
„Мојот сопруг Ед и јас сме заедно речиси 18 години и често ја практикуваме оваа игра кога едниот од нас прави некоја погрешна претпоставка за другиот. На пример, одиме на шопинг и тој одеднаш вели: „Овој фустан многу би ти одговарал, не мислиш?“ Изненаден сум: „Да, воопшто не е по мој вкус, не би го ставила во мојот живот!“ Можеби претходно ќе ми работеше. Но, важно е да се запамети дека сите растеме, се развиваме и се менуваме“, вели Фелисијано.
Правила на играта со прашања
Играта со прашања е многу едноставна и неформална. Вие и вашиот партнер наизменично се прашувате за сè што предизвикува љубопитност. Главната цел на играта е да се ослободиме од заблуди и погрешни идеи еден за друг.
Прашањата може да се подготват однапред или да се составуваат спонтано. Можеби се сериозни или не, но важно е да се почитуваат сечии граници. „Можеби вашиот партнер нема да биде подготвен да разговара за нешто. Темата може да биде невообичаена за него или да предизвика непријатност. Можеби ако со него се поврзуваат болни спомени. Ако видите дека е непријатен, не треба да притискате и да барате одговор“, нагласува Ниро Фелисијано.
Започнете со наједноставните прашања. Тие ќе ви помогнат да проверите колку добро вашиот партнер навистина ве познава:
- Што најмногу сакам во храната?
- Кој е мојот омилен актер?
- Кои филмови ми се допаѓаат најмногу?
Можете дури и да започнете вака: „Дали мислите дека многу се променив откако се запознавме? И во што точно? Потоа сами одговорете на истото прашање. Ова ќе ви помогне да разберете како вашите идеи едни за други и за вашата врска се менувале со текот на времето.
Друга важна категорија прашања се однесуваат на вашите соништа и планови за иднината. Еве неколку примери:
- Што мислите дека сакам да постигнам во животот?
- За што најмногу сонувате?
- Што очекувате од иднината?
- Каков беше вашиот впечаток за мене по нашата прва средба?
- Што знаете сега за мене што не сте го знаеле на почетокот на нашето запознавање? Како го сфати ова?
Играта на прашања не само што ве зближува: ја буди вашата љубопитност и со тоа придонесува за производство на „хормони на задоволство“ во телото. Ќе сакате да дознаете повеќе и повеќе за вашиот партнер. Одеднаш ќе сфатите: личноста која се чинеше дека ја познавате многу добро, сепак е способна да ви приреди многу изненадувања. И тоа е многу пријатно чувство. Врските што изгледаа вообичаено удобни, одеднаш блескаат со нови бои.