Развиен од Франсоаз Мезиер во 1947 година, методот Мезиер е метод за рехабилитација на телото што комбинира држење на телото, масажи, вежби за истегнување и дишење. Во овој лист подетално ќе ја откриете оваа практика, нејзините принципи, нејзината историја, придобивките, како да ја практикувате, кој ја практикува и на крајот, контраиндикациите.

Методот Mézières е техника на постурална рехабилитација насочена кон ослободување на мускулната тензија и корекција на отстапувањата на 'рбетот. Се практикува со одржување на многу прецизни пози и со изведување респираторни работи.

Како скулпторот кој го трансформира материјалот за да ги исполни критериумите за убавина и рамнотежа, мезиерскиот терапевт го моделира телото со прерамнување на структурите. Со помош на пози, вежби за истегнување и маневри ги намалува контракциите кои предизвикуваат нерамнотежа. Тој забележува како телото реагира кога мускулите се опуштаат. Тој оди нагоре по мускулните синџири и, постепено, предлага нови пози додека телото не најде хармонични и симетрични форми.

Првично, методот Mézières беше строго резервиран за третман на невромускулни нарушувања кои медицинската професија ги смета за неизлечиви. Последователно, се користеше за намалување на болката во мускулите (болки во грбот, вкочанет врат, главоболка итн.) и за лекување на други проблеми како што се постурални нарушувања, нерамнотежа на пршлените, респираторни нарушувања и последователни ефекти од спортски несреќи.

Главните принципи

Франсоаз Мезиер беше првата која откри меѓусебно поврзани мускулни групи кои ги нарече мускулни синџири. Работата направена на овие мускулни синџири помага да се вратат мускулите на нивната природна големина и еластичност. Откако ќе се опуштат, тие ги ослободуваат тензиите што се применуваат на пршлените, а телото се исправа. Методот Mézières зема предвид 4 синџири, од кои најважен е задниот мускулен синџир, кој се протега од основата на черепот до стапалата.

Ниту еден деформитет, со исклучок на фрактури и вродени малформации, не би бил неповратен. Франсоаз Мезиер еднаш им кажа на своите студенти дека една старица, која боледува од Паркинсонова болест и други компликации поради кои не може да стои, со години спиела со двојно зголемено тело. Изненадувачки, Франсоаз Мезиер откри жена која на денот на нејзината смрт лежела со совршено испружено тело! Му се испуштија мускулите и можевме да го истегнеме без никаков проблем. Во теорија, таа можеше да се ослободи од нејзините мускулни тензии за време на нејзиниот живот.

Има многу малку научни студии кои ги потврдуваат ефектите на методот Mézières врз овие состојби. Сепак, наоѓаме многу извештаи за набљудувања во делата на Франсоаза Мезиер и нејзините студенти.

Придонесете за благосостојбата на луѓето со фибромијалгија

Во 2009 година, една студија ја оцени ефективноста на 2 програми за физиотерапија: физиотерапија придружена со активно истегнување на мускулите и физиотерапија на фасцијата со помош на техниките на методот Mézières. По 12 недели од третманот, беше забележано намалување на симптомите на фибромијалгија и подобрување на флексибилноста кај учесниците во двете групи. Сепак, 2 месеци по прекинот на третманот, овие параметри се вратија на основната линија.

Подобро разберете го вашето тело: методот Mézières е исто така превентивна алатка која ви овозможува да станете свесни за вашето тело и организацијата на неговите движења.

Придонесете за лекување на хронична опструктивна белодробна болест

Оваа болест предизвикува морфолошки дисморфизми поврзани со модификација на дишењето на поединецот. Методот Mézières ги подобрува респираторните нарушувања преку притисок, држење на телото за истегнување и вежби за дишење.

Придонесете за лекување на болки во долниот дел на грбот

Според овој метод, болката во долниот дел на грбот е резултат на постурална нерамнотежа што предизвикува болка. Со помош на масажи, истегнување и реализација на одредени пози, овој метод овозможува зајакнување на „слабите“ мускули и ослабување на мускулите одговорни за нерамнотежата.

Придонесете за третман на деформитети на грбот

Според Франсоаз Мезиер, мускулите се тие што го одредуваат обликот на телото. Со контракција, тие имаат тенденција да се намалуваат, па оттука се појавуваат болки во мускулите, а исто така и компресија и деформација на 'рбетот (лордоза, сколиоза, итн.). Работата на овие мускули ги подобрува овие состојби.

Специјалистот

Мезиерските терапевти практикуваат во клиниките и приватните ординации, во центрите за рехабилитација, физиотерапија и физиотерапија. За да ја процените компетентноста на лекарот, треба да прашате за нивната обука, искуство и идеално да добиете упати од други пациенти. Пред се, погрижете се да има диплома по физиотерапија или физиотерапија.

Дијагнозата

Еве мал тест кој Франсоаза Мезиер го користела за да ја процени состојбата на нејзините пациенти.

Застанете со споени стапала: горниот дел од бутовите, внатрешните колена, телињата и малеоли (испакнати коски на глуждовите) треба да се допираат.

• Надворешните рабови на стапалата треба да бидат исправени, а работ засечен од внатрешниот лак треба да биде видлив.
• Секое отстапување од овој опис укажува на телесен деформитет.

Тек на сесија

За разлика од традиционалните методи кои користат уреди за проценка, дијагностицирање и лекување на болки во мускулите и деформитети на 'рбетот, методот Мезиер ги користи само рацете и очите на терапевтот и подлогата на подот. Мезиеристичкиот третман се практикува во индивидуална сесија и не вклучува низа однапред воспоставени пози или вежби. Сите пози се прилагодени на посебните проблеми на секоја личност. На првиот состанок терапевтот прави здравствена проверка, а потоа ја проценува физичката состојба на пациентот со палпација и набљудување на структурата и подвижноста на телото. Следните сесии траат околу 1 час за време на кој лицето што се лекува вежба да одржува поза одредено време, додека седи, лежи или стои.

Оваа телесна работа, која делува на целиот организам, бара одржување на редовно дишење за ослободување на тензиите инсталирани во телото, особено во дијафрагмата. Методот Mézières бара постојан напор, и од страна на лицето кое се лекува и од терапевтот. Времетраењето на третманот варира во зависност од сериозноста на проблемот. Случај на тортиколис, на пример, може да бара 1 или 2 сесии најмногу, додека за нарушување на 'рбетот во детството може да бара неколку години третман.

Станете специјалист

Терапевтите специјализирани за методот Mézières мора прво да имаат диплома за физиотерапија или физиотерапија. Тренингот Mézières го нуди, особено, Меѓународното здружение за физиотерапија Méziériste. Програмата се состои од 5 еднонеделни студиски циклуси распоредени во текот на 2 години. Потребни се и практиканти и изработка на дисертација.

До денес, единствената универзитетска обука понудена во техника од типот Mézières е обука за постурална реконструкција. Се дава во соработка со Универзитетот на науки Луј Пастер во Стразбур и трае 3 години.

Контраиндикации на методот Mézière

Методот Mézières е контраиндициран за лица кои страдаат од инфекција со треска, бремени жени (и поконкретно во првите три месеци од бременоста) и деца. Забележете дека овој метод бара голема мотивација, па затоа не се препорачува за поединци со мала мотивација.

Дипломирала како масер-физиотерапевт во 1938 година, во 1947 година Франсоаз Мезиер (1909-1991) официјално го лансирала својот метод. Неговите откритија треба долго време да станат познати, поради негативната аура што се врти околу неговата прилично неконвенционална личност. Иако неговиот пристап предизвика многу контроверзии во медицинската заедница, мнозинството физиотерапевти и лекари кои присуствуваа на неговите предавања и демонстрации не најдоа ништо за што да се жалат бидејќи резултатите беа толку извонредни.

Таа го учеше својот метод од доцните 1950-ти до нејзината смрт во 1991 година, строго на дипломирани физиотерапевти. Меѓутоа, недостатокот на структура и неофицијалната природа на неговото предавање ја поттикнаа појавата на паралелни училишта. Од неговата смрт, се појавија неколку изведени техники, вклучувајќи Глобална постурална рехабилитација и постурална реконструкција, создадени соодветно од Филип Сошар и Михаел Нисан, двајца мажи кои беа ученици и асистенти на Франсоаза Мезиер.