Целерот е извор на енергија, здравје и убавина. Овие сочни нискокалорични стебла, исто така, можат да станат ваш постојан или привремен придружник при губење на тежината. Како да се користи целер за ефикасно губење тежина?
Предности на целерот
Целерот содржи витамини, протеини, аминокиселини и минерали. Неговата формула помага да се забави процесот на стареење и да се подмладат клетките на телото.
Исто така е одличен седатив, целерот се користи во третманот на нарушувања на нервниот систем и емоционален замор. Етеричните масла, кои се богати стебленца од целер, го стимулираат дигестивниот тракт, а со тоа го подобруваат варењето.
Целер-извор на витамини од групата Б, аскорбинска киселина, витамини К и Е. Стеблата на ова растение ја враќаат рамнотежата вода-сол, ја ублажуваат подуеноста и е природен антисептик.
Користете целер за губење на тежината на различни начини - варено, печено, изедено сурово, зготвено, пржено. Семето од целер се додава во салати и лисја.
Најпопуларната диета се заснова на јадење супа од нејзините стебла 2 недели, што гарантира губење на 5-7 килограми.
Рецепт за супа од целер
Состојки:
- 3 литри вода,
- стебленца од целер,
- мала главица зелка,
- 6 средни кромид,
- 2 домати,
- 1 слатка пиперка,
- зачини по вкус.
Подготовка:
Ситно исецкајте ги сите состојки и варете ги 15 минути на средна температура. Можете да додадете корен од целер и домати за да го замените сокот од нив.
Во рок од 14 дена јадете супа од зелка во неограничено количество и додадете во исхраната свеж зеленчук и овошје, освен банани. Слатки, брашно, алкохол, пржени, масни и премногу солени - забранети.
Повеќе за здравствени придобивки и штети од целер прочитајте во нашата голема статија.