содржина
Грицкање на детето
Постојат неколку причини за овие грицкања. На некои деца, на пример, им е тешко да ја завршат чинијата, особено кога порциите се премногу дарежливи. Така, се разбира, тие ќе бидат гладни за помалку од два часа. Спротивно на тоа, грицкачот може да биде и оној кој не ги броел калориите на оброкот и кој одеднаш е гладен. Друга можност: малку бунтовното дете кое ја манифестира својата млада автономија земајќи ве како заложници со помош на вметнати чинии. Тој има некаква адолесцентна криза и ти вели: „Не за семејниот оброк во овој час. Тој прави исто како вас, кои јадете во движење: мал сендвич сега, тост со чоколадно тесто од лешник. А помеѓу, јогурт, банана. Конечно, тоа може да дојде од анксиозност. Навистина, дури и многу мало, детето може да бара да пополни неодредена вознемиреност така што цел ден ќе се наполни со мали количини храна, по можност многу слатка.
4 оброци дневно
Појадокот е првиот вистински оброк во денот, оној кој мора да го прекине ноќниот пост и да ви овозможи да чекате, без желби, значи и без грицкање, за ручек. Да бидат земени заедно, со малку време пред вас. Обрнете внимание на закуската. Кога се зема премногу блиску до ручекот (по 10:30 часот), станува закуска што може да го потисне вашиот апетит за ручек. Затоа, оваа ужина е оправдана само ако детето навистина не успее да го голтне појадокот. Закуската, исто така, треба да се одземе од вечерата. Но, пред сè, заборавете на „ресторативното“ задоволство на вашето отсуство, она што при вечерното пазарување во супермаркет ја прави вечерата предалеку. Редовни распореди. За да не пука, најдобриот рецепт е да бидете цврсти за времето на оброците. Малку на оваа возраст ќе му биде тешко да чека до 13 часот и 20:30 часот за ручек и вечера.
На маса, добриот пример
Урамнотежениот оброк е заеднички момент кој се зема во мир и околу маса. Децата се чувствителни на примерот или контрапримерот што го даваат нивните постари: ако секој јаде во своето катче, сигурно ќе го направи истото. Да се фрли веднаш потоа на пакетче чипс.
А од страната на количината?
Ниту премногу, ниту премалку. На малиот џин мора да му се дадат доволно оброци. На врапчето му служиме порции според малиот апетит кои не го обесхрабруваат да јаде. Со бунтовникот треба да се преговара (малку), и, како и со оној што бара повеќе да се „наполни“, не правите компромиси за слатките и масни залихи во шкафовите. Само не го купувајте.
Прекршување на правилата
Сите правила, суштински за да се структурира животот на детето и да се помогне да расте во безбедна средина, мора да може да се прекршат. Во недела, на одмор, дозволувајќи им на бранч да се комбинираат појадокот и ручекот или дозволувањето на попладневниот чај е забава. Во време на аперитив или на пазар, можеме да се заљубиме и во добри локални производи или слатки задоволства. Не е доволно за да се направи драма од тоа! Сите вкусови се во природата. Кардуното јадење со бешамел сос и котлетите од блитва или жус не е нужно по вкус на сите деца. Во овие денови може да им се понуди алтернатива.