Злобното летно сонце е безмилосно и ги држи повеќето од нас да се кријат под сенка. Станува жешко внатре и надвор. Исцрпувачките топли денови не само што создаваат непријатност, туку честопати доведуваат до зголемување на телесната температура. Еден од најчестите проблеми овие денови е сончевиот удар. Според д-р Симран Саини, натуропат од Њу Делхи,. Дали некогаш сте добиле топлотен удар? Пред да голтате апчиња, обидете се да прибегнете кон природни помошници: 1. Сок од кромид Еден од најдобрите лекови за сончаница. Ајурведските лекари го користат кромидот како прво средство против изложување на сонце. Лосиони со сок од кромид зад ушите и на градите можат да помогнат во намалување на телесната температура. За медицински цели попожелен е сокот од кромид, но може да се пржи и сиров кромид со ким и мед и да се јаде. 2. Сливи Сливите се одличен извор на антиоксиданси, а исто така се добри и за хидратација на телото. Овие антиоксиданси имаат антиинфламаторни својства кои имаат тоник ефект врз внатрешното воспаление, вклучително и предизвикано од сончев удар. Потопете неколку сливи во вода додека не омекнат. Направете ја пулпата, процедете ја, пијте ја напивката внатре. 3. Матеница и кокосово млеко Матеницата е добар извор на пробиотици и помага да се надополнат есенцијалните витамини и минерали во телото кои можат да се изгубат поради прекумерното потење. Кокосовата вода го хидрира вашето тело така што го балансира составот на електролитот на телото. 4. Јаболков оцет Додадете неколку капки јаболков оцет во вашиот овошен сок или едноставно измешајте го со мед и ладна вода. Оцетот, исто така, помага да се надополнат изгубените минерали и да се врати балансот на електролити. Кога се потите, губите калиум и магнезиум, кои може да се вратат во телото со лушпа од јаболков оцет. Внимавајте да не останете долго под жешкото сонце на топол ден!
2022-11-11