Состојки за рецепти „Салата Нисуак"
- Зелена салата - 100 гр
- Домат - 120 гр
- Варено јајце - 2 ЕЕЗ.
- Црвен кромид - 20 грама
- Бугарска пиперка - 60 грама
- Конзервиран грав - 200 гр
- Зелени маслинки (мали) - 2 лажици.
- Конзервирана туна - 150 гр
- Цврсто сирење - 15 гр
- Лук - 2 чешниња
- Сончогледово масло 2 лажици.
- Сенф - 1 лажица масло.
Хранлива вредност на садот „салата Нисуак“ (по 100 грама):
Калории: 103 ккал.
Верверички: 7.8 гр.
Масти: 5.1 гр.
Јаглехидрати: 6.5 гр.
Број на порции: 4Состојки и калорична содржина на рецептот ”Салата Нисуак”
| Производ | Мерка | Тежина, гр | Бело, гр | Дебели, г. | Агол, гр | Кал, ккал |
| салата | 100 g | 100 | 1.2 | 0.3 | 1.3 | 12 |
| домат (домат) | 120 g | 120 | 1.32 | 0.24 | 4.44 | 24 |
| пилешко јајце (тврдо варено) | 2 компјутери | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
| црвен лук | 20 гр | 20 | 0.28 | 0 | 1.82 | 8.4 |
| слатка црвена пиперка | 60 g | 60 | 0.78 | 0 | 3.18 | 16.2 |
| конзервирана црвена грав | 200 g | 200 | 13.4 | 0.6 | 34.8 | 198 |
| маслинки | 2 лажици. | 40 | 0.32 | 4.28 | 2.52 | 46 |
| туна од 5 мориња во свој сок | 150 гр | 150 | 30.3 | 0.6 | 0 | 132 |
| холандско сирење | 15 гр | 15 | 3.9 | 4.02 | 0 | 52.8 |
| лук | 2 кус | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
| сончогледово масло | 2 лажици. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| сенф | 1 лажици. | 20 | 1.14 | 1.28 | 4.4 | 32.4 |
| Вкупно | 863 | 67.4 | 44.1 | 55.7 | 889.2 | |
| 1 служи | 216 | 16.8 | 11 | 13.9 | 222.3 | |
| 100 грама | 100 | 7.8 | 5.1 | 6.5 | 103 |