содржина
Адолесцентите често чувствуваат дека никому не му требаат, не се интересни. Барем некој сака девојка или пријател, но никој не обрнува внимание на нив. Како да не постојат. Што да се прави? - објаснува психологот.
Да почнеме со прашањето: од каде знаеш? Дали навистина сте истражувале и ги интервјуиравте сите ваши познаници, а тие ви одговорија дека категорично не им се допаѓате? Дури и да замислите таква дива ситуација, не можете да бидете сигурни дека сите искрено одговориле.
Затоа, очигледно, зборуваме за вашата субјективна проценка. Се прашувам од каде дојде и што се крие зад него?
Се сеќавам дека на возраст од 11-13 години, фразата „Никој не ме сака“ значеше „Не ми се допаѓа некој специфичен, многу важен за мене“. Ова е проблем во милион! Човек го зазема целото ваше внимание, сите ваши мисли, па сакате да ве цени и препознае, но тој воопшто не се грижи за вас! Се шета како ништо да не се случило, а не ве забележува.
Што да се прави? Како прво, еве неколку едноставни вистини.
1. Нема луѓе повеќе или помалку важни - секој од нас е секако вреден
Дури и ако во вашата класа Н се смета за голем авторитет, на сите им се допаѓа и со секого е успех, воопшто не треба да го добивате неговото признание. Вашите статуси, популарност, авторитет не се ништо повеќе од социјална игра.
И ако М, иако очигледен аутсајдер, ве смета за достојна личност, со задоволство комуницира со вас и го препознава вашето мислење како вредно - радувајте се. Тоа значи дека има барем една личност на планетата, покрај мама и тато, која е заинтересирана за вас.
2. Никогаш не знаеме со сигурност како луѓето се чувствуваат за нас.
Она што го мислиме и чувствуваме не е исто со она што го кажуваме и како се однесуваме. Ви се чини дека ве мразат, но во реалноста едноставно се наоѓате во погрешно време и на погрешно место. Мислите дека не ве забележуваат, но всушност едноставно им е непријатно да зборуваат или вашата страст не може на кој било начин да ги открие нивните чувства.
3. Многу е тешко да се чувствува сочувство кон личност која не се сака себеси.
Да бидеме искрени: ако сте Н, дали би привлекле внимание кон себе? Што можете да мислите за вас, ако гледате однадвор? Која е вашата сила? Во кои моменти е пријатно и забавно да се биде со вас, а во кои моменти сакате да побегнете од вас до крајот на светот? Ако Н не те забележи, можеби треба да се изјасниш малку погласно?
4. Можеби сè уште нема да можете да ја пронајдете вашата компанија.
Замислете: тивок, сонлив млад човек се наоѓа во забава на луди весели пријатели. Тие ценат сосема различни квалитети кај луѓето.
И конечно, можеби сте во право и навистина ги имате сите причини да мислите дека на никој не му се допаѓате. Никој не ве поканува да танцувате. Никој не седи со тебе во трпезаријата. Никој не доаѓа на роденден. Да речеме така.
Но, прво, постои голема веројатност дека сè уште сте опкружени со погрешни луѓе (и ова може да се реши: доволно е да најдете друга компанија, други места каде што има луѓе кои ви се интересни). И второ, секогаш можете да сфатите како да ја промените ситуацијата. Пребарајте на Интернет старите пријатели со кои сте оделе во градинка, бојадисајте ја косата, соберете храброст и побарајте да јадете со момците што ги сакате.
Не плашете се да не успеете: подобро е да се обидете и да не успеете отколку да не пробате ништо.
Па, ако добивате само негативност од сите ваши напори, ако сите навистина ве одбиваат, кажете ѝ на мајка ти или на некој друг возрасен во кој и верувате за ова. Или јавете се на една од линиите за помош (на пример, бесплатната телефонска линија за помош во кризи: +7 (495) 988-44-34 (бесплатно во Москва) +7 (800) 333-44-34 (бесплатно во Русија).
Можеби вашите тешкотии имаат одредена сериозна причина што добар психолог ќе ви помогне да ја сфатите.
Корисни вежби
1. „Комплименти“
Десет дена, посветете се да си давате два или три комплименти секој пат кога:
погледнете се во огледало;
ќе ја напушти куќата;
враќање дома.
Само, чур, искрено и конкретно, на пример:
„Денес изгледаш навистина добро! Косата ви изгледа одлично, а џемперот одлично се вклопува со сакото.»
„Задоволство е да разговарам со тебе! Ги најдовте вистинските зборови за таа ситуација“.
"Ти си кул. Имате смешни шеги - смешни и не навредливи.
2. „Резиме“
Јасно е дека нема наскоро на работа, но ајде да вежбаме. Направете презентација за себе: изберете фотографии, направете листа на вашите вештини и таленти, детално кажете зошто луѓето ќе сакаат да прават бизнис со вас. Потоа препрочитајте ја презентацијата: добро, како може никому да не му се допадне личност како тебе?
3. „Ревизија на човечките односи“
Замислете дека не сте вие што страдате, туку некое момче Васија. Васија има голем проблем: никој не го забележува, се третира лошо, не е ценет. А вие во оваа приказна сте големиот ревизор на меѓучовечките односи. И тогаш Васија доаѓа кај вас и прашува: „Што не е во ред со мене? Зошто никој не ме сака?»
Му поставувате на Васија неколку важни прашања. Што? На пример - како Васија се однесува со луѓето?
Зарем не сака жолчни, зли шеги? Дали знае да застане на страната на друга личност, да заштити, да покаже грижа?
А сепак - како сето тоа започна. Можеби имаше некој настан, чин, грд збор, по што почнаа да гледаат на Васија поинаку? Или имаше некое големо разочарување во животот на Васија? Можеби се прашувате зошто тоа се случи и како да го поправите.
Или можеби Васија само ќе лелека дека е дебел. Па, ова е глупост! Светот е полн со луѓе со сосема различни тежини, кои се сакани, забележани, со кои градат врски и основаат семејство. Проблемот на Васија, веројатно, е тоа што тој не се сака целосно себеси. Треба да го запознаете подобро, да го земете предвид правилно и да разберете која е неговата сила.
Викторија Шиманскаја зборува за тоа како тинејџерите можат подобро да се запознаат себеси, да научат како да комуницираат со другите, да ја надминат срамежливоста, здодевноста или конфликтите со пријателите во книгата 33 важни зошто (МИФ, 2022), коавторство со Александра Чканикова. Прочитајте ја и статијата „Зошто не ми се допаѓа никој?“: Што треба да знаат тинејџерите за љубовта.