Исхрана за астма

Здрава храна за астма

Лекарите препорачуваат астматичарите да следат строга диета. Ако храната е алергени, тогаш тие мора целосно да се исклучат од исхраната. Храната е најдобро да се вари на пареа, да се вари, да се пече или да се динста откако ќе зоврие. Исто така, се препорачува некои производи да бидат претходно обработени. На пример, компирот се кисне 12-14 часа пред да се готви, зеленчукот и житариците се киснат 1-2 часа, а месото се варат двојно.

Целта на диетата е:

• нормализација на имунитетот;
• намалување на нивото на воспаление;
• стабилизација на мембраните на мастоцитите;
• намалување на бронхоспазам;
• елиминација на храна што предизвикува напади од исхраната;
• обновување на чувствителноста на бронхијалната мукоза;
• намалена цревна пропустливост на алергени во храната.

Лекарите препорачуваат јадење:

• масло, ленено семе, пченка, семе од репка, сончоглед, соја и маслиново масло како извор на омега-3 и омега-9 масни киселини;
• Јаболката се прифатлив извор на пектин што може да се јаде суров или печен, во сос од јаболка или печен со друга храна.
• зелен зеленчук: зелка, тиквички, тиквички, магдонос, млад зелен грашок, копра, боранија, лесна тиква - кои се одличен лек за релаксирање на спазматичните мазни мускули на бронхиите;
• цели зрна, леќа, кафеав ориз, семе од сусам, урда, тврди сирења - обезбедете му на организмот потребната количина на диетален калциум, фосфор, магнезиум и помагаат да се намали пропустливоста на цревната лигавица и да се нормализираат метаболичките процеси;
• агрумите се богати со витамин Ц и помагаат во борбата против слободните радикали, кои се акумулираат во theидовите на бронхиите и доведуваат до алергиска реакција;
• круши, сливи, светли цреши, бели и црвени рибизли, огрозд - се биофлавоноиди и го неутрализираат оксидативниот процес во телото;
• моркови, пиперки, брокула, домати, зелени лисја-богати со бета-каротин и селен и го поддржуваат телото, го зголемуваат неговиот имунитет;
• житарици (освен гриз) - извор на витамин Е, пополнете го телото со производи од оксидативна реакција;
• јогурти без додатоци на овошје, благи сорти на сирење - извор на калциум и цинк, толку неопходен за пациенти со астма;
• црниот дроб не е само одличен производ за создавање крв, туку и одличен извор на бакар, важна компонента на нормалното функционирање на целиот организам;
• житарици, пченичен леб од второ одделение, мешунки, семки од тиква, леб од житни култури, едноставно сушење, снегулки од пченка и ориз - помага да се врати нормалната имунолошка реакција на организмот и да се збогати со цинк;
• Посно месо од говедско, зајачко, свинско, коњско месо, мисирка се богати со фосфор и протеини од животински производи, а исто така содржат и диетални влакна неопходни за нашето тело.

Основата на диетата за астма е:

• вегетаријански супи;
• каша;
• посен борш варен во вода;
• варено или парено месо;
• калцинирано урда;
• винегрет;
• салати од зеленчук и овошје;
• пире;
• тепсии;
• котлети од зеленчук;
• свеж суров зеленчук;
• овошје;
• лушпа од овес и роза колкови;
• растително масло.

Ако се откријат знаци на астма или преосетливост на храна, треба да се подготви индивидуално мени и постепено да се проширува со закрепнувањето.

Традиционална медицина за астма

Но, неконвенционалните методи на лекување ветуваат не само престанок на нападите на астма, туку и целосен лек за оваа болест со продолжена употреба на рецепти:

• за да ги запрете нападите, можете да јадете зрела загреана банана, попрскана со црн пипер;
• помага инфузија на борови зелени шишарки и борова смола;
• сите видови на астматични напади се третираат со мешавина од мелени ризоми од куркума и мед;
• капки водород пероксид;
• инфузијата од артишок во Ерусалим совршено помага при астма;
• мед - ефикасно ги контролира нападите на астма;
• според рецептите на баба, инфузијата од лушпа од кромид помага при хронична астма.

Опасна и штетна храна за астма

Производите од оваа категорија се изложени на ризик од астматичари. Тие или мора да бидат целосно исклучени од исхраната, или да се јадат во доза.

Тие вклучуваат:

• риба-харинга, скуша, лосос, сардина и ореви-ореви, индиски ореви, бразилски ореви, бадеми, кои, иако се богати со омега-3 и омега-9 масни киселини, може да предизвикаат тешки бронхијални грчеви;
• гриз, тестенини;
• полномасно млеко и павлака;
• јогурти со овошни адитиви;
• ран зеленчук - тие бараат задолжително прелиминарно натопување, бидејќи може да содржат пестициди штетни за организмот;
• кокошки;
• боровинки, брусница, капини - богати со иритирачка мукозна киселина;
• чист путер;
• леб од највисоки оценки;
• богати чорби кои содржат соли на тешки метали, соединенија на жива и арсен;
• зачинети кисели краставички, пржена храна - иритирачки за цревата и мукозните мембрани;
• пушено месо и зачини;
• колбаси и гастрономски производи – богати со нитрити и прехранбени адитиви;
• јајцата се најстариот „астмоген“ производ;
• огноотпорни масти и маргарин кои содржат транс масти;
• квасец, какао, кафе, кисело;
• бел слез, чоколадо, карамела, гуми за џвакање, мафини, бел слез, колачи, свежа печива - поради големиот број вештачки состојки;
• кујнска сол - што е извор на задржување на водата во телото, што може да предизвика сериозни напади кај астматичарите;

Алергиските ставови може да се намалат ако се познати алергени за храна или инхалација. Овие вклучуваат:

• полен на треви - зрна храна;
• полен од сончоглед - семки од сончоглед;
• полен од леска - ореви;
• дафнија - ракови, ракови, ракчиња;
• полен од пелин - малтери од храна сенф или сенф.

Исто така, се јавуваат алергии меѓу храна:

• моркови - магдонос, целер;
• компири - домати, модри патлиџани, пиперки;
• јагоди - капини, малини, рибизли, боровинки;
• мешунки - манго, кикирики;
• цвекло - спанаќ.

Важно е веднаш да се идентификуваат овие вкрстени алергени на храна за да се избегнат напади. Дури и ако алергените се идентификуваат само за растителни производи, исхраната не треба да содржи голема количина на животински протеини, бидејќи туѓите протеини од бактерискиот, домаќинството или прехранбениот правец се главните провокатори на нападите на астма.

Исхрана за други болести: