содржина
општ опис
Дисбактериозата е цревно нарушување како резултат на квантитативни и квалитативни промени во составот и односот на нејзината микрофлора (корисни, условно корисни и патогени или патогени бактерии).
Симптомите на дисбиоза
Дисбактериозата се карактеризира со цела низа симптоми: абдоминална болка, запек, дијареја, гасови, подригнување, гадење, надуеност, металоиди, лош здив или вкус во устата, алергиски реакции на обична храна.
Причини за дисбиоза:
- нарушувања во работата на црниот дроб, стомакот, панкреасот;
- стрес, хирургија, васкуларна дистонија;
- хепатитис, холециститис, панкреатит, гастритис, болест на цревата, пептичен улкус;
- строги диети, ограничена количина на растителни влакна и ферментирани млечни производи во човечката исхрана;
- присуство на паразити (црви, салмонелоза, дизентерија, џардијаза, вирусни заболувања, хелминтијаза);
- употреба на антибиотици за третман на разни болести.
Корисни производи за дисбиоза
Исхраната за дисбиоза треба да помогне во усогласување на цревната микрофлора и содржи: протеини (до 149 грама на ден), масти (до 120 грама на ден) и јаглехидрати (до 400 грама на ден). Покрај тоа, диетата треба да биде целосна и избалансирана, подобро е да јадете храна во одредено време. Исто така, не треба да прејадувате, особено навечер, да јадете брзо, лошо да џвакате, да јадете во непријатно опкружување.
Здрава храна:
- свежо цедени сокови и пиреа од зеленчук и овошје (јаболка, цвекло, праски, портокали, кајсии, дуња, круши, моркови) - содржат пектин, кој има својство на сорбирање, ги отстранува токсините од телото;
- млечни и ферментирани млечни производи (свеж кефир, млеко, сурутка, јогурт, урда, кумис) - придонесуваат за репродукција на корисни бактерии;
- каша (леќата, бисер јачмен, овесна каша) - промовира интензивна функција на цревата;
- зелен чај или какао, курва адстрингентно вина;
- сушени боровинки и птичја цреша;
- вчерашен ржан или леб од трици, сув бисквит;
- ниско-масни сорти риба и месо (говедско, зајачко, телешко, пилешко, платика, штука, седало, треска);
- тепсија направени од моркови, компири, тиквички;
- желе, компоти, муси од слатки и кисели бобинки;
- брусница, боровинки, калинка, сокови од малина, сок од црна рибизла, лушпа од шипинка и јагоди;
- зелена боја (копра, цилинтро и магдонос);
- салати и печено репка, тиква.
Список на приближни јадења за дисбиоза:
Појадок: истурете пет лажици снегулки од пченични никулци со кисело тесто, додадете малку џем или мед.
Салата 1: рендан свеж морков со суво грозје и ореви.
Десерт: победи урда со мешалка со јогурт и мед, додадете претходно натопено суво грозје и суви кајсии, посипете со ореви, додадете парчиња свежо овошје (портокал, мандарина, банана, кајсија).
Коктел: победете го квасецот со блендер со банана и јагоди, додадете мед.
Салата 2: печена цвекло и компири, исецкајте задушени моркови, изрендајте зелено јаболко, додајте не зачинети билки. Истурете ја смесата со кисела павлака или кисело тесто.
Народни лекови за дисбиоза
Народни лекови со антимикробна ефект:
- лист на подбел, жалфија, анасон, корен од бургет, кантарион, корен од каламус, еукалиптус, камилица;
- овошни пијалаци од брусница, шипки, боровинки, јагоди и малини.
Народни лекови со анти-воспалителни акција:
- кантарион, невен, ајдучка трева.
Народни лекови со обвивна акција:
- семе од лен, елекампан, бел слез, ангелика (инфузијата се подготвува врз основа на топла или ладна вода).
Народни лекови консолидирање дејства:
- кора од даб, лушпи од калинка, корен од режа, овошје од цреша.
Народни лекови со слабеење ефект:
- анасон овошје, семки од копра, лисја од нане, анасон.
Народни лекови стимулирање цревна перисталтика:
- Сена билка, алое, корен од ајдучка трева (не се користи за деца под 6 години и лица кои страдаат од крварење на хемороиди).
Опасни и штетни производи за дисбиоза
Треба да ја ограничите употребата на храна како што се: бели житарки, желе, пире од компири, сушено овошје, бел леб, банани, мешунки, грозје, краставици и газирани газирани пијалоци.
Исто така, треба да исклучите од диетата:
- храна што ја иритира цревната слузница (пушена зачинета и кисела храна, масна и пржена храна, лук, кромид и ротквици);
- слатки (колачи, колачи, слатки, колачи);
- шеќер и засладувачи (шеќерна трска, меласа, јаворов сируп, пченкарен сируп, фруктоза, гликоза, малтоза, сахароза и сорбитол);
- храна што содржи квасец и супстанции што содржат квасец, габи;
- оцет, зачини и маринади;
- Ферментирана храна (пиво, јаболковина и ѓумбир)
- топли зачини и зачини;
- печурки;
- Храна од целулоза (спанаќ, кеale, зелена салата, цвекло и киселица)
- суров зеленчук;
- алкохолни пијалоци (вотка, виски, шампањ);
- домашна кисела краставица, кисела зелка.
Внимание!
Администрацијата не е одговорна за каков било обид за користење на дадените информации и не гарантира дека нема да ви наштети лично. Материјалите не можат да се користат за да се препише третман и да се постави дијагноза. Секогаш консултирајте се со вашиот лекар специјалист!