Информациите за здрав опсег на телесна тежина се кодирани во нашиот генетски код, така што нашата тежина по секоја диета се враќа на параметрите поставени од природата. Дали е чудно што ниту една диета не може да се смета за ефикасна?
Се разбира, личноста со силна волја е во состојба да се ограничува цел живот, но ова е нездраво, објаснува професорката по психологија Трејси Ман, која истражува 20 години на Лабораторијата за здравје и исхрана на Универзитетот во Минесота. Најпаметната одлука е да ја одржите вашата оптимална тежина, што ќе помогне во 12 стратегии за паметна регулација, кои ги дава авторот. Не очекувајте радикални нови идеи. Но, фактите, докажани експериментално, влеваат доверба и за некого ќе бидат добар мотиватор.
Alpine Publisher, 278 стр.