Анксиозните растројства се манифестираат со различни предупредувачки знаци. Лекарот што ќе го запознае лицето ќе ја земе предвид историјата, датумот на почетокот на симптомите, нивниот интензитет, нивната фреквенција и постоечките поврзани нарушувања како што се главоболки, невровегетативни знаци, присуство на депресивна состојба итн. објасни ги реперкусиите на анксиозните растројства во нивниот семеен, социјален и професионален живот.

Ако страдате од анксиозни нарушувања и симптомите заземаат премногу простор во вашиот живот, ве советувам да ве упати на психолошка нега, тоа ќе ви овозможи да ги намалите симптомите и да го подобрите вашето психолошко и социјално функционирање. Психологот ќе ви помогне да најдете помирен живот.

Во зависност од идентификуваните симптоми, тој ќе постави психотерапија прилагодена на вашите нарушувања. Постојат неколку видови на терапија:

• бихејвиорална и когнитивна терапија (КБТ) : ориентирана кон управувањето со емоциите и сегашните и идните проблеми, овој тип на терапија му помага на лицето подобро да управува со својата анксиозност самостојно со помош на психометриски мерни скали, картички и вежби кои имаат за цел да го значат неговите чувства, неговите емоции и неговите мисли. КБТ помага да се заменат негативните и неприлагодливите идеи со реални однесувања и мисли. Симптомите на оневозможување (ритуали, проверки, избегнување, стрес, агресивност) ќе можат да се надминат.
• аналитички психотерапевти : фокусирани на самиот поединец и неговите психички конфликти, тие се прилагодени на многу вознемирени луѓе кои сакаат да ја знаат основната причина за нивните анксиозни нарушувања и нивното однесување.
• групни терапии: тие имаат за цел да промовираат размена меѓу луѓето во врска со нивните емоции и чувства. Во текот на сесиите, учесниците добиваат подобро разбирање за тоа како тие се однесуваат со другите, ја подобруваат својата самодоверба, својата самоувереност и учат да се интегрираат во група. Постојат неколку методи (психодрама, групи за разговор...). 

Без оглед на избраниот метод за преземање одговорност, терапевтот систематски ќе има улога на поддршка, тој ќе спроведе внимателно слушање и ќе ви донесе совети на краток и среден рок.

Лоре Дефландр, психолог