Рече цврста маст „без“, неподвижни зглобови, проблематични области и стрес. Моќната јога со etенет enенкинс не е само квалитет на тренирање на вашето тело, туку и одличен лек за тага и стрес!
Опишете моќна јога со etенет enенкинс
Etенет ги задоволува фановите со неговиот разноврсен пристап кон фитнесот. Има тренинг за сила, аеробик, комбиниран, пилатес, кик бокс, па дури и индивидуални проблематични области. За јога, etенет има посебна врска, бидејќи таа знае како овој вид на фитнес е корисен за фигурата и здравјето воопшто. Претходно, таа веќе имаше видео курс моќна јога, но во 2010 година, таа создаде еднаква подобра програма за создавање флексибилност и хармонија - Моќ на јогата.
Програмата etенет enенкинс е традиционална моќна јога, која ги комбинира најдобрите елементи на индиските практики и фитнесот. Developе ја развиете вашата сила и флексибилност, со чувствувајте неверојатен ентузијазам. Тренерот ќе ве води низ најпопуларните асани, вклучувајќи: штица, поза на персонал, кучешка поза, глава надолу, стол за држење на телото, стоење на рамото, поза на мостот на пингвинот на дете, итн. Додека etенет не заборава на фитнес вежбите за апс и долниот дел за да се создаде поцврсто и витко тело.
Обуката трае 1 час и 20 минути за часови што ви требаат МАТ. Бидејќи програмата е доста време, таа може да се подели на 2 дела, 40 мин. Ако немате цел да изгубите тежина, можете да направите моќна јога, постепено зајакнување на вашите мускули и подобрување на флексибилноста. Ако сакате да изгубите тежина, треба да додадете Power Yoga на аеробни вежби 2-3 пати неделно. За да изгубите тежина, правејќи само нежни вежби, можно е, но во овој случај не е потребно да сметате на брзи резултати.
Добрите и лошите страни на програмата
Позитивни:
1. Бидејќи ова е моќ јога, ќе работите со мускулите за да ги зајакнете стомачните мускули и да го направите вашето тело поеластично.
2. Со Power Јога од холивудскиот тренер ќе ја подобрите подвижноста на зглобовите и истегнување.
3. И покрај фокусот на фитнес, јогата со etенет enенкинс ќе ви помогне да се опуштите, да го ослободите стресот и да внесете внатрешна состојба на хармонија.
4. Обучувачот ја објаснува секоја вежба и јасно ги покажува на вашиот пример и примерот на неговите асистенти.
5. Во програмата голем број статички вежби кои ќе ви помогнат да одржувате рамнотежа и да ја подобрите координацијата.
6. можете ќе можат да ги научат основните основи на јогата, бидејќи тренерот ги користи најпопуларните асани во програмата.
7. Обуката трае скоро 1.5 часа, но можете да ја поделите на 2 дела и да ги ротирате заедно.
8. beе можете да воспоставите правилното длабоко дишењешто ќе ви помогне и во аеробни часови вклучувајќи.
Конс:
1. Ако сакате брзо да изгубите тежина, малку јога не е доволна.
2. Не смееме да заборавиме дека etенет е прво и основно инструктор по фитнес, така може да се очекува полн со автентичност од вработувањето.
Многумина кои еднаш откриле јога, засекогаш ќе останат верни на ова индиско учење. Etенет enенкинс не нуди никаков филозофски подтекст во нивната обука и не бара од вас духовни практики. Нејзината јогата за моќ е првенствено практично тело, но се базира на елементи од оваа индиска дестинација.
Исто така прочитајте: Јога за слабеење со illилијан Михаелс (Meltdown Јога).