содржина
Повеќето жени се запознаени со необична состојба пред менструацијата. Некој паѓа во очај, се сожалува и е тажен; некој, напротив, се лути и се распаѓа на саканите. Според кинеската медицина, причината за овие расположенија лежи во енергетскиот статус.
Во кинеската медицина се верува дека имаме Чи енергија – виталност, еден вид гориво на кое „работиме“. Западната медицина сè уште не е во состојба да го измери количеството на овие витални сили, меѓутоа, од сопственото искуство, можеме да кажеме кога нашите енергии се над работ, а кога силите се на нула. Овие се многу разбирливи сензации ако можеме да го слушаме и разбереме нашето тело.
На пример, многу луѓе успеваат да го сфатат моментот пред болеста: се појавува слабост, нема сила – што значи дека утре, најверојатно, ќе се појави течење на носот, проследено со кашлица и треска.
Меѓутоа, ако некое лице живее во постојан дефицит на енергија и сила, тогаш со текот на времето ова станува норма - нема со што да се споредува! Оваа состојба ја земаме здраво за готово, како во спротивниот случај: кога имаме многу енергија, постојано сме во добра форма и возиме, почнуваме да го сфаќаме ова како природна состојба на работите.
Менструацијата за жената е одличен показател што ви овозможува да разберете каков е нејзиниот објективен енергетски статус, колку е голема резервата на сила.
Енергетски дефицит
Првата опција е дека има мала виталност. Типично, луѓето кои генерално имаат недостаток на енергија се бледи, бавно се движат, кршливи влакна и сува кожа. Сепак, со оглед на моменталниот животен ритам, сите можеме да се чувствуваме така до крајот на работниот ден.
Што се случува во овој случај за време на ПМС? Виталната енергија, која веќе е мала, оди на „почеток“ на менструацијата. Прво на сите, ова влијае на емоционалната состојба: жената се сожалува за себе. Се чини дека нема причина, но тоа е толку тажно!
Ендометриоза, фиброиди, воспаление: како и зошто се развиваат „женски“ болести
Девојките склони кон овој тип на предменструален синдром се обидуваат да ја „зграпчат“ тагата: се користат висококалорични оброци, колачиња, чоколади. Телото се обидува на кој било начин да добие дополнителна сила, барем од висококалорична или слатка храна.
Има многу енергија, но „нема таму“
И што значи ако пред менструацијата сакате да фрлите молња, особено на роднините и пријателите? Некои од нив не се лоши! Тоа значи дека има доволно витална енергија во телото, па дури и со вишок. Меѓутоа, здравјето и емоционалната рамнотежа не зависат само од количината на енергија, туку и од квалитетот на нејзината циркулација. За тоа колку ефикасно се дистрибуира низ телото.
Ако циркулацијата е нарушена и енергијата некаде стагнира, пред менструацијата телото сака да го изгуби вишокот, а најлесната опција е емотивниот исцедок.
Совршена опција
Во кинеската медицина, поминувањето низ предменструален синдром во стабилна и мирна емоционална состојба се смета за показател за доброто женско здравје: доволна виталност во комбинација со ефикасна циркулација на енергија. Како да се постигне ова?
Надополнете го недостатокот на енергија
Во случај на недостаток на енергија, кинеските експерти препорачуваат тоник билни пијалоци и практики за зголемување на понудата на виталност. Како по правило, таквите практики се поврзани со дишењето: на пример, вреди да се пробаат неигонг или женски таоистички практики. Ова се вежби кои ви помагаат да добиете дополнителна сила од воздухот - во вистинска смисла на зборот.
Според кинеската традиција, нашето тело има складиште на енергија - Дантиан, долниот дел на стомакот. Ова е „сад“ што можеме да го наполниме со виталност со помош на специјални техники за дишење. 15-20 минути практики за дишење дневно се доволни за да го зголемите вашиот енергетски статус, да станете поактивни, харизматични - и, меѓу другото, да се ослободите од редовните депресивни состојби пред менструацијата.
Поставете циркулација на енергија
Ако пред менструацијата фрлате молња, чувствувате лутина и иритација, важно е пред се да ја нормализирате циркулацијата на виталноста. Енергијата циркулира низ телото со крв, што значи дека е неопходно да се елиминираат мускулните напрегања - стеги кои ја нарушуваат циркулацијата.
При пренапрегање на мускулите, на пример, во пределот на карлицата, мускулите стискаат мали капилари, се влошува снабдувањето со крв во ткивата и, прво, се создаваат услови за воспалителни болести и второ, се нарушува протокот на енергија. Ова значи дека таа ќе „пука“ некаде - и, најверојатно, во тежок момент за телото пред менструацијата.
За да се подобри циркулацијата, кинеските лекари препорачуваат и билни инфузии, акупунктура (на пример, акупунктура, процедура која го балансира протокот на енергија во телото) и практики за релаксација. На пример, qigong за 'рбетот Sing Shen Juang - вежби кои ги разработуваат сите активни точки на 'рбетот и карлицата, ви овозможуваат да ја ослободите вообичаената напнатост, да го вратите целосното снабдување со крв во ткивата, а со тоа и протокот на енергија.
Откако ќе се воспостави циркулацијата, можете да преземете акумулација на енергија со помош на практиките на Неигонг.