Во нашето црево, храната е омекната, слабее и се распаѓа на компоненти. И колку е полесна храната за варење, полесно ќе биде процесот на движење на храната низ цревата. Тешката храна предизвикува металоиди, тежина во стомакот, гадење и прекумерно испуштање гасови. Која храна го спречува хармоничното варење на храната и, како последица на тоа, проблемите со варењето?
Пржена храна
Ако додадете во масна храна дополнителни маснотии при готвење, дигестивниот систем најверојатно нема да се справи со волуменот на маснотии. Wasteе потроши многу енергија при распаѓање, освен што вари друга храна и вади хранливи материи.
Зачинета храна
Од една страна, зачинетата храна помага при варење и ја стимулира циркулацијата во внатрешните органи на гастроинтестиналниот тракт. Но, вишок зачинети состојки, напротив, доведува до иритација на wallsидовите на желудникот и хранопроводот што ќе предизвика варење, горушица и болка.
Грав
Леќата е извор на растителни протеини и диетални влакна, што ги прави корисна храна. Но, гравот содржи и јаглехидрати олигосахариди, кои тешко се варат и предизвикуваат надуеност. За да го избегнете овој ефект, треба да натопите грав пред да готвите.
Пире
Пире од компири се готви со млеко или крем, додека возрасните и детето можат целосно да ја сварат лактозата. Компирот е скробен зеленчук, сложени јаглехидрати во составот и млеко, што доведува до надуеност и тежина во стомакот.
Растериозно зеленчук
Сите видови зелка се неверојатно здрави за организмот. Истовремено, полн со опасност - рафинозен јаглени хидрати, кој тешко се вари и ги надува цревата, како балон. Непријатност и болка што ги обезбедивте.
Суров кромид
Секој лак во својата сурова форма, иако е корисен за организмот поради неговите антибактериски својства, витамини и минерали, е целосно иритирачки за слузницата на внатрешните органи. Ја менува киселоста на желудникот и резултира со прекумерно формирање гас.
Сладолед
Сладоледот не само што е полн со опасност од несварлива лактоза. Но, само по себе е многу масен производ. Овој деликатес е полн со грчеви на желудникот, варење. И шеќерот во овој десерт е многу над дозволените граници.
Природни сокови
Се чини дека чаша континуирана употреба. Но, овошјето, особено цитрусите, се извор на многу киселини, кои ги иритираат нежните wallsидови на желудникот и цревата. И ако едно овошје има негативен ефект, едвај ќе се забележи, неколку овошја во една чаша - ова е директна провокација на гастроинтестиналниот тракт.