содржина
Оваа аминокиселина беше воведена во светот во 1901 година. Таа беше откриена од Е. Фишер, германски органски хемичар, кога истражуваше казеин.
Пролинот е една од дваесетте аминокиселини кои се вклучени во градењето на нашето тело. Според истражувањето на финските биохемичари, пролинот е дел од скоро сите протеини на живите организми. Особено богат со пролин е протеин на сврзното ткиво наречен колаген.
Храна богата со пролин:
Општи карактеристики на пролин
Пролинот не е есенцијална аминокиселина. Со други зборови, тој е способен да се синтетизира во нашето тело од храната што ја јадеме. Особено добро се синтетизира од глутаминска киселина. Меѓутоа, ако има информации за повреда на неговата синтеза, во овој случај, пролинот треба да се користи во составот на додатоци во исхраната.
Пролинот е исто така познат по тоа што, за разлика од другите аминокиселини, неговиот амино азот е прикачен тука не на една, туку на две алкилни групи. Поради ова, пролинот се нарекува таканаречен секундарни амини.
Дневна потреба за пролин
Дневните потреби на пролин за нашето тело се 5 грама. Треба да се напомене дека најкорисен е пролин, синтетизиран во нашето тело или конзумиран заедно со храна. На трето место, според придобивките, е пролинот произведен од фармацевтската индустрија. Ова се должи на фактот дека пролинот содржан во фармацевтски препарати се апсорбира, најмногу, за 70 - 75%.
Потребата за пролин се зголемува со:
- интоксикација на телото;
- токсикоза на бремени жени;
- намален имунитет;
- депресија;
- стрес;
- мускулна дистрофија;
- зголемен замор;
- загуба на крв (вклучително и за време на менструацијата);
- рани и повреди поврзани со повреда на интегритетот на кожата и лигаментите;
- додека работи ментална работа.
Потребата за пролин се намалува со:
- нетолеранција на пролин и производи што го содржат;
- болести кои резултираат во нарушена апсорпција на пролин;
- полноправна синтеза на пролин од глутаминска киселина (без употреба на производи и препарати што ја содржат оваа амино киселина).
Апсорпција на пролин
Пролинот е неопходен за огромен број хемиски реакции во организмот и 100% се апсорбира од телото.
Корисни својства на пролин и неговиот ефект врз телото:
- пролинот е одговорен за формирање и акумулација на гликоген во мускулите и во црниот дроб;
- учествува во детоксикација на телото;
- го подобрува метаболизмот;
- стимулирање на работата на хипофизата;
- учествува во синтезата на тироидната жлезда и надбубрежните хормони;
- учествува во формирање на колаген и еластин;
- промовира обновување на кожата и коскеното ткиво;
- се користи во заздравување на рани;
- учествува во хематопоеза;
- ја подобрува функцијата на гастроинтестиналниот тракт;
- има тоник и адаптоген ефект;
- го нормализира крвниот притисок;
- има аналгетски ефект;
- ги ублажува главоболките и болките поврзани со болести на зглобовите, 'рбетот, како и болка во менструацијата.
Интеракција со други елементи:
Во телото, пролинот се синтетизира од глутаминска киселина. Така, можеме да кажеме дека интеракцијата на овие две аминокиселини се јавува на највисоко ниво. Покрај тоа, пролин добро комуницира со аскорбинска киселина, претворајќи се во хидроксипролин.
Знаци на недостаток на пролин во организмот
- слабост;
- мускулна дистрофија;
- анемија;
- намалена активност на мозокот;
- проблеми со кожата;
- менструација и главоболка;
- метаболички нарушувања.
Знаци на вишок пролин
Обично пролинот добро се апсорбира од телото и нема знаци на негов вишок.
Фактори кои влијаат на содржината на пролин во телото
Главните критериуми одговорни за присуството на пролин во организмот се: нормална синтеза на пролин од самото тело, отсуство на болести кај кои пролинот станува надразнувач, како и употреба на храна богата со оваа аминокиселина.
Пролин за убавина и здравје
Поради фактот што пролинот учествува активно во обновувањето на оштетените области на кожата, може да се класифицира како супстанца одговорна за убавина. Благодарение на пролинот, кожата добива еластичност, кадифена и мек сјај. Покрај тоа, под влијание на пролин, се формира развиена мрежа на крвни садови во дебелината на кожата, што доведува до подобрување на исхраната на кожата, измазнување на фините брчки и руменило на образите.