Прва техника: Познајте го вашиот противник и бидете подготвени соодветно да му се спротивставите.
Вашите најблиски не се ваши непријатели, но во однос на вегетаријанството тие се ваши противници. Тие имаат свои ставови за храната, вие имате свои. Докажете дека вашата гледна точка треба да се аргументира, но не емотивно и без да го кренете гласот.
„Не јадете месо, од каде добивате протеини? Како ќе станете здрави и силни ако не јадете месо?“ итн. Мора да имате убедливи одговори на овие прашања. Не е лесно да го промените светогледот на баба или мајка, но ако имате силни аргументи, тоа е можно. За поголема цврстина, вашите зборови мора да бидат поткрепени со написи од весници, извадоци од книги, говори на лекари. Потребни ви се авторитативни извори во кои вашите најблиски ќе веруваат. Науката може да дејствува како овој авторитет. На пример, „биолозите докажаа дека јаткастите плодови, гравот, леќата, брокулата, спанаќот содржат повеќе протеини од месото, освен тоа, овие производи не се полнети со антибиотици, како пилешко или крава одгледана на фарма“ - постои шанса дека таквиот одговор ќе го задоволи вашиот соговорник. Историјата има и авторитет: „во Русија јадеа месо само еднаш месечно, а 95% од исхраната беше растителна храна. Во исто време, нашите предци беа здрави и силни, и затоа нема причина да го ставаме месото во првите редови.
Може да помогнат и пријателите и познаниците. Ако вашите најблиски имаат пријатели (по можност нивната генерација) кои се позитивни за вегетаријанството, замолете ги да коментираат за јадење растителна храна и избегнување месо. Колку повеќе луѓе и факти за вас, толку полесно и побрзо ќе можете да постигнете признание по ваш избор.
Втора техника: прескокнете го нападот покрај вас
Ќе бидете нападнати: обидувајќи се да ве убедат да јадете месо, можеби здробени со емоции. Уште потешко е да се слушне како некој со огорченост вели: „Се обидов, готвев, но вие не се ни обидувате!“ – еден од примерите за секојдневно манипулирање со емоциите со цел да се чувствувате виновни. Вториот трик е да ги прескокнете манипулациите со. Оддалечете се од линијата на напад: живо замислете дека поминуваат сите влијанија насочени кон вас. Ментално можете да ја кажете формулата: „Овие напади поминуваат, јас останувам смирен и заштитен“. Ако стоите, буквално можете да направите мал чекор на страна. Оваа техника ќе ви помогне да останете смирени, а во состојба во која зборовите не ве повредуваат, полесно ќе ги одбраните вашите верувања.
Трета техника: Користете ја силата на непријателот
Силата на противникот е во неговите зборови и глас. Во конфликтна ситуација, луѓето обично го подигнуваат, а тие избираат груби зборови. Ако го кренете гласот, одговорете смирено и употребете ја моќта на зборовите против напаѓачот: „Не се согласувам да зборувам со повишен тонови. Додека вие врескате, јас ќе молчам. Ако ве бомбардираат со зборови и не ви дозволуваат да одговорите, кажете: „Не дозволувате да зборувате – застанете и слушајте ме!“ И колку посмирено го кажувате тоа, толку посилен ќе биде ефектот. Можеби мислите дека ова нема да функционира. Можеби сте се обиделе и не ви успеало. Навистина, често не функционира првиот пат - ефективноста зависи од тоа колку смирено и самоуверено ќе сторите сè.
Техника четири: Контролирајте го вашето растојание
Слободно градете дијалог. Понекогаш има смисла привремено да го прекинете растојанието за да не дозволите да ви се нанесе значителна штета. За време на напнат разговор, земете здив за да се опоравите. Повлекувањето може да биде прилично кратко, на пример, одете да се измиете во бањата една минута. Оставете ја водата да ја измие напнатоста, земете неколку длабоки вдишувања и долги издишувања. Потоа вратете се и продолжете со разговорот. Или можете да направите подолга пауза, на пример, да одите на прошетка еден час, а кога ќе се вратите, во мирна состојба, сериозно да зборувате за неприфатливоста на притисокот врз вас.
Техника пет: Принцип на одбивање да се бориме
Не се карајте со оние кои ви тераат месо. Не дозволувајте да се заглавите во тврдењата што се направени против вас. Согласете се со нив, но останете таму каде што сте, кажете: „Јас разбирам зошто сте несреќни, но мојот избор останува ист“. Бидете како вода, која прифаќа сè, но останува сама по себе. Со својата смиреност и издржливост, згаснете го жарот на оние кои се обидуваат да ве променат. Бидете карпа и сфатете ги нивните постапки како ветер кој дува околу вас, но не може да се движи! И што е најважно: бидејќи се откажавте од месото, го избравте патот на морален и духовен раст, треба да разберете дека вашите најблиски се обидуваат да ве принудат да јадете животински протеини само од добра намера, како што веруваат. И вашата задача е да го погледнете од гледна точка на свесна личност, обидете се да го прифатите и разберете нивното однесување.
Овие техники функционираат, но степенот на нивната ефикасност зависи од вештината на нивната примена, затоа практикувајте ги редовно. Наскоро ќе ги совладате до тој степен што никој нема да може да ви наметне што да јадете. Колку и да е тешко, верувајте во себе и ќе можете да го одбраните своето мислење.