Состојки Печени јаболка со боровинки
| јаболка | 300.0 (грам) |
| Lingonberry | 70.0 (грам) |
| шеќер | 70.0 (грам) |
Начин на подготовка
Изберете јаболка со иста големина, измијте, јадро. Наполнете ја добиената депресија со боровинки попрскани со шеќер. Ставете го на плех за печење и печете во рерна.
Можете да креирате ваш сопствен рецепт земајќи го предвид губењето на витамини и минерали користејќи го калкулаторот за рецепти во апликацијата.
Хранлива вредност и хемиски состав.
Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
| Исхрана | Квантитет | Норма ** | % од нормата во 100 гр | % од нормата во 100 kcal | 100% нормално |
| Вредност на калории | 105.8 kCal | 1684 kCal | 6.3% | 6% | 1592 g |
| Протеини | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 0.4% | 25333 g |
| Масти | 0.3 g | 56 g | 0.5% | 0.5% | 18667 g |
| Јаглехидратите | 27.2 g | 219 g | 12.4% | 11.7% | 805 g |
| органски киселини | 0.6 g | ~ | |||
| Алиментарни влакна | 1.5 g | 20 g | 7.5% | 7.1% | 1333 g |
| Вода | 67.3 g | 2273 g | 3% | 2.8% | 3377 g |
| Пепел | 0.3 g | ~ | |||
| витамини | |||||
| Витамин А, РЕ | 30 μg | 900 μg | 3.3% | 3.1% | 3000 g |
| Ретинол | 0.03 mg | ~ | |||
| Витамин Б1, тиамин | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 0.7% | 15000 g |
| Витамин Б2, рибофлавин | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6% | 0.6% | 18000 g |
| Витамин Б5, пантотен | 0.04 mg | 5 mg | 0.8% | 0.8% | 12500 g |
| Витамин Б6, пиридоксин | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 1.9% | 5000 g |
| Витамин Б9, фолна киселина | 1 μg | 400 μg | 0.3% | 0.3% | 40000 g |
| Витамин Ц, аскорбински | 4.7 mg | 90 mg | 5.2% | 4.9% | 1915 g |
| Витамин Е, алфа токоферол, ТЕ | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 3.1% | 3000 g |
| Витамин Х, биотин | 0.2 μg | 50 μg | 0.4% | 0.4% | 25000 g |
| Витамин ПП, НЕ | 0.2498 mg | 20 mg | 1.2% | 1.1% | 8006 g |
| ниацин | 0.2 mg | ~ | |||
| макронутриенти | |||||
| Калиум, К. | 148.4 mg | 2500 mg | 5.9% | 5.6% | 1685 g |
| Калциум, Ca | 13.4 mg | 1000 mg | 1.3% | 1.2% | 7463 g |
| Магнезиум, мг | 5.4 mg | 400 mg | 1.4% | 1.3% | 7407 g |
| Натриум, Na | 14.1 mg | 1300 mg | 1.1% | 1% | 9220 g |
| Сулфур, С. | 2.5 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.3% | 40000 g |
| Фосфор, П. | 7.5 mg | 800 mg | 0.9% | 0.9% | 10667 g |
| Хлор, Кл | 1 mg | 2300 mg | 230000 g | ||
| Елементи во трагови | |||||
| Алуминиум, Ал | 54.8 μg | ~ | |||
| Бор, Б. | 122.1 μg | ~ | |||
| Ванадиум, В. | 2 μg | ~ | |||
| Ironелезо, Фе | 1.2 mg | 18 mg | 6.7% | 6.3% | 1500 g |
| Јод, јас | 1 μg | 150 μg | 0.7% | 0.7% | 15000 g |
| Кобалт, Ко | 0.5 μg | 10 μg | 5% | 4.7% | 2000 g |
| Манган, Мн | 0.105 mg | 2 mg | 5.3% | 5% | 1905 g |
| Бакар, Cu | 54.8 μg | 1000 μg | 5.5% | 5.2% | 1825 g |
| Молибден, Мо. | 3 μg | 70 μg | 4.3% | 4.1% | 2333 g |
| Никел, Ни | 8.5 μg | ~ | |||
| Рубидиум, Rb | 31.4 μg | ~ | |||
| Флуор, Ф. | 4 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.1% | 100000 g |
| Хром, Cr | 2 μg | 50 μg | 4% | 3.8% | 2500 g |
| Цинк, Зн | 0.0747 mg | 12 mg | 0.6% | 0.6% | 16064 g |
| Јаглени хидрати за варење | |||||
| Скроб и декстрини | 0.4 g | ~ | |||
| Моно- и дисахариди (шеќери) | 4.8 g | макс 100 г. |
Енергетската вредност е 105,8 kcal.
КАЛОРИИ И ХЕМИСКИ СОСТАВ НА РЕЦЕПТСКИ СОСТОЈКИ Печени јаболка со боровинки ПЕР 100 гр
- 47 kCal
- 46 kCal
- 399 kCal
Тагови: Како да се готви, содржина на калории 105,8 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, какви витамини, минерали, метод на готвење Печени јаболка со боровинки, рецепт, калории, хранливи материи