Состојки Шејк со млеко од кајсија
| сок од кајсија | 2.0 (лажица за маса) |
| сладолед, млечни производи | 25.0 (грам) |
| млечна крава | 0.8 (лажичка) |
Начин на подготовка
Ставете сладолед во миксер, истурете го со сок од кајсија, ладно млеко и матете 2 минути за да се запени убаво смесата. Послужете веднаш.
Можете да креирате ваш сопствен рецепт земајќи го предвид губењето на витамини и минерали користејќи го калкулаторот за рецепти во апликацијата.
Хранлива вредност и хемиски состав.
Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
| Исхрана | Квантитет | Норма ** | % од нормата во 100 гр | % од нормата во 100 kcal | 100% нормално |
| Вредност на калории | 62 kCal | 1684 kCal | 3.7% | 6% | 2716 g |
| Протеини | 2.7 g | 76 g | 3.6% | 5.8% | 2815 g |
| Масти | 2.8 g | 56 g | 5% | 8.1% | 2000 g |
| Јаглехидратите | 7 g | 219 g | 3.2% | 5.2% | 3129 g |
| органски киселини | 0.1 g | ~ | |||
| Вода | 73.8 g | 2273 g | 3.2% | 5.2% | 3080 g |
| Пепел | 0.6 g | ~ | |||
| витамини | |||||
| Витамин А, РЕ | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 35.8% | 450 g |
| Ретинол | 0.2 mg | ~ | |||
| Витамин Б1, тиамин | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 4.4% | 3750 g |
| Витамин Б2, рибофлавин | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 9% | 1800 g |
| Витамин Б4, холин | 17.8 mg | 500 mg | 3.6% | 5.8% | 2809 g |
| Витамин Б5, пантотен | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 9.7% | 1667 g |
| Витамин Б6, пиридоксин | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 3.2% | 5000 g |
| Витамин Б9, фолна киселина | 4.2 μg | 400 μg | 1.1% | 1.8% | 9524 g |
| Витамин Б12, кобаламин | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 16.1% | 1000 g |
| Витамин Ц, аскорбински | 2.5 mg | 90 mg | 2.8% | 4.5% | 3600 g |
| Витамин Д, калциферол | 0.04 μg | 10 μg | 0.4% | 0.6% | 25000 g |
| Витамин Е, алфа токоферол, ТЕ | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 2.1% | 7500 g |
| Витамин Х, биотин | 2.5 μg | 50 μg | 5% | 8.1% | 2000 g |
| Витамин ПП, НЕ | 0.6482 mg | 20 mg | 3.2% | 5.2% | 3085 g |
| ниацин | 0.2 mg | ~ | |||
| макронутриенти | |||||
| Калиум, К. | 169.2 mg | 2500 mg | 6.8% | 11% | 1478 g |
| Калциум, Ca | 108.3 mg | 1000 mg | 10.8% | 17.4% | 923 g |
| Силициум, да | 0.7 mg | 30 mg | 2.3% | 3.7% | 4286 g |
| Магнезиум, мг | 15 mg | 400 mg | 3.8% | 6.1% | 2667 g |
| Натриум, Na | 47.2 mg | 1300 mg | 3.6% | 5.8% | 2754 g |
| Сулфур, С. | 22.8 mg | 1000 mg | 2.3% | 3.7% | 4386 g |
| Фосфор, П. | 81.8 mg | 800 mg | 10.2% | 16.5% | 978 g |
| Хлор, Кл | 83.1 mg | 2300 mg | 3.6% | 5.8% | 2768 g |
| Елементи во трагови | |||||
| Алуминиум, Ал | 90.5 μg | ~ | |||
| Бор, Б. | 152.1 μg | ~ | |||
| Ванадиум, В. | 2.9 μg | ~ | |||
| Ironелезо, Фе | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 3.5% | 4500 g |
| Јод, јас | 6.9 μg | 150 μg | 4.6% | 7.4% | 2174 g |
| Кобалт, Ко | 0.9 μg | 10 μg | 9% | 14.5% | 1111 g |
| Манган, Мн | 0.0364 mg | 2 mg | 1.8% | 2.9% | 5495 g |
| Бакар, Cu | 33.7 μg | 1000 μg | 3.4% | 5.5% | 2967 g |
| Молибден, Мо. | 4.8 μg | 70 μg | 6.9% | 11.1% | 1458 g |
| Никел, Ни | 4.3 μg | ~ | |||
| Олово, Сн | 9.8 μg | ~ | |||
| Селен, Се | 1.5 μg | 55 μg | 2.7% | 4.4% | 3667 g |
| Стронциум, сениор | 85.3 μg | ~ | |||
| Титан, ти | 29 μg | ~ | |||
| Флуор, Ф. | 16.7 μg | 4000 μg | 0.4% | 0.6% | 23952 g |
| Хром, Cr | 1.7 μg | 50 μg | 3.4% | 5.5% | 2941 g |
| Цинк, Зн | 0.3137 mg | 12 mg | 2.6% | 4.2% | 3825 g |
| Јаглени хидрати за варење | |||||
| Моно- и дисахариди (шеќери) | 5.8 g | макс 100 г. | |||
| Стероли | |||||
| Холестерол | 1 mg | максимум 300 мг |
Енергетската вредност е 62 kcal.
Коктел од млеко и кајсија богато со витамини и минерали како што се: витамин А - 22,2%
- Витамин А е одговорен за нормален развој, репродуктивна функција, здравје на кожата и очите и одржување на имунитетот.
КАЛОРИСКИ И ХЕМИСКИ СОСТАВ НА СОСТОЈКИТЕ НА РЕЦЕПТОТ Млеко-кајсија коктел НА 100 гр.
- 55 kCal
- 132 kCal
- 60 kCal
Тагови: Како да се готви, калорична содржина 62 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, какви витамини, минерали, начин на подготовка Шејк од кајсија, рецепт, калории, хранливи материи