Состојки Џем од лингонбери и јаболка
| Lingonberry | 500.0 (грам) |
| јаболка | 500.0 (грам) |
| шеќер | 1500.0 (грам) |
| вода | 1.0 (зрно стакло) |
Начин на подготовка
Исплакнете ја јаболката, излупете ги и излупете ги јаболката, исечете ги на парчиња и ставете ги во топол сируп со бобинки. Гответе на тивок оган додека не омекне.
Можете да креирате ваш сопствен рецепт земајќи го предвид губењето на витамини и минерали користејќи го калкулаторот за рецепти во апликацијата.
Хранлива вредност и хемиски состав.
Табелата ја прикажува содржината на хранливи материи (калории, протеини, масти, јаглехидрати, витамини и минерали) на 100 грама јадење дел.
| Исхрана | Квантитет | Норма ** | % од нормата во 100 гр | % од нормата во 100 kcal | 100% нормално |
| Вредност на калории | 247.1 kCal | 1684 kCal | 14.7% | 5.9% | 682 g |
| Протеини | 0.2 g | 76 g | 0.3% | 0.1% | 38000 g |
| Масти | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.1% | 56000 g |
| Јаглехидратите | 65.4 g | 219 g | 29.9% | 12.1% | 335 g |
| органски киселини | 0.4 g | ~ | |||
| Алиментарни влакна | 0.6 g | 20 g | 3% | 1.2% | 3333 g |
| Вода | 33 g | 2273 g | 1.5% | 0.6% | 6888 g |
| Пепел | 0.1 g | ~ | |||
| витамини | |||||
| Витамин А, РЕ | 20 μg | 900 μg | 2.2% | 0.9% | 4500 g |
| Ретинол | 0.02 mg | ~ | |||
| Витамин Б1, тиамин | 0.005 mg | 1.5 mg | 0.3% | 0.1% | 30000 g |
| Витамин Б2, рибофлавин | 0.005 mg | 1.8 mg | 0.3% | 0.1% | 36000 g |
| Витамин Б5, пантотен | 0.008 mg | 5 mg | 0.2% | 0.1% | 62500 g |
| Витамин Б6, пиридоксин | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 0.2% | 20000 g |
| Витамин Б9, фолна киселина | 0.2 μg | 400 μg | 0.1% | 200000 g | |
| Витамин Ц, аскорбински | 1.5 mg | 90 mg | 1.7% | 0.7% | 6000 g |
| Витамин Е, алфа токоферол, ТЕ | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 0.5% | 7500 g |
| Витамин Х, биотин | 0.04 μg | 50 μg | 0.1% | 125000 g | |
| Витамин ПП, НЕ | 0.0932 mg | 20 mg | 0.5% | 0.2% | 21459 g |
| ниацин | 0.06 mg | ~ | |||
| макронутриенти | |||||
| Калиум, К. | 50.9 mg | 2500 mg | 2% | 0.8% | 4912 g |
| Калциум, Ca | 9.2 mg | 1000 mg | 0.9% | 0.4% | 10870 g |
| Магнезиум, мг | 2.2 mg | 400 mg | 0.6% | 0.2% | 18182 g |
| Натриум, Na | 5.2 mg | 1300 mg | 0.4% | 0.2% | 25000 g |
| Сулфур, С. | 0.7 mg | 1000 mg | 0.1% | 142857 g | |
| Фосфор, П. | 3.7 mg | 800 mg | 0.5% | 0.2% | 21622 g |
| Хлор, Кл | 0.3 mg | 2300 mg | 766667 g | ||
| Елементи во трагови | |||||
| Алуминиум, Ал | 14.8 μg | ~ | |||
| Бор, Б. | 33 μg | ~ | |||
| Ванадиум, В. | 0.5 μg | ~ | |||
| Ironелезо, Фе | 0.5 mg | 18 mg | 2.8% | 1.1% | 3600 g |
| Јод, јас | 0.3 μg | 150 μg | 0.2% | 0.1% | 50000 g |
| Кобалт, Ко | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 0.4% | 10000 g |
| Манган, Мн | 0.1009 mg | 2 mg | 5% | 2% | 1982 g |
| Бакар, Cu | 14.8 μg | 1000 μg | 1.5% | 0.6% | 6757 g |
| Молибден, Мо. | 0.8 μg | 70 μg | 1.1% | 0.4% | 8750 g |
| Никел, Ни | 2.3 μg | ~ | |||
| Рубидиум, Rb | 8.5 μg | ~ | |||
| Флуор, Ф. | 1.1 μg | 4000 μg | 363636 g | ||
| Хром, Cr | 0.5 μg | 50 μg | 1% | 0.4% | 10000 g |
| Цинк, Зн | 0.0202 mg | 12 mg | 0.2% | 0.1% | 59406 g |
| Јаглени хидрати за варење | |||||
| Скроб и декстрини | 0.1 g | ~ | |||
| Моно- и дисахариди (шеќери) | 2.3 g | макс 100 г. |
Енергетската вредност е 247,1 kcal.
КАЛОРИУМ И ХЕМИСКИ СОСТАВ НА СОСТОЈКИТЕ НА РЕЦЕПТОТ Џем од лингон и јаболка НА 100 гр.
- 46 kCal
- 47 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Тагови: Како да се готви, калориска содржина 247,1 kcal, хемиски состав, хранлива вредност, какви витамини, минерали, начин на готвење Џем од лингонбери и јаболка, рецепт, калории, хранливи материи